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夏季饮食

夏日补钾小食谱(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
  夏天最缺的营养素是什么?钾!因为天气热流汗多,特别容易造成低血钾,所以我们应该根据自身的情况多吃些含钾食物。怎么补钾才能美味又健康?看看这个夏天补钾小食谱吧:  茶水。茶叶中据测定含有1.1%?2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的补钾消暑饮品。  海带、大葱、花生、马铃薯。这些都是含钾量很高的美味百搭食材,无论是炖肉还是炒菜,能放就放些。...
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夏季饮食

重庆近两成孕妇患妊娠糖尿病 夏季饮食需控制能量

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
  15时23分讯今(12)日,记者从重庆市妇幼保健院开设的妊娠糖尿病“一日门诊”上了解到,随着营养摄入过多,“糖妈妈”越来越多,重庆妊娠糖尿病的发病率近20%,相当于每10个孕妇中,约有2人患妊娠糖尿病。  什么是妊娠糖尿病?市妇幼保健院产科主任张媛说,妊娠糖尿病是指原本没有糖尿病的妇女,在怀孕期间出现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症。  “随着人们生活水平的提高,尤其是怀孕后,很...
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夏季饮食

孕妇夏季多喝汤可调节食欲增加营养

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
  夏天天气炎热,长时间的高温会让人损失多种营养素,如果不及时从食物中补充,那么身体就会虚弱。由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,则营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,调节胃口,补充体液,而且能防病抗病,对健康有益,有资料表明,人体为了散热,1天的出汗量可以多达3至10升。从理论上讲,人体在流出和蒸发汗液的同时,能从身体带走很多的热量。然而,在人体所流出的汗液中,除约99%为水分外,还会排出一定量的微量元素,如钠...
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夏季饮食

孕妇在夏季应该注意哪些饮食事项呢

管理员 发布于 4年前 (2020-11-18)
  饮食对于我们普通人来说是非常重要的意见事情了而对于很多孕妇来说各是非常的重要了,尤其是很多人在怀孕的时候都会尽量的避免夏季、因为这个季节对于我们的身体来说影响是比较大的、而在夏季的时候很多的孕妇要担心的就是自己的饮食问题、要不然十分容易出现各种问题、从而影响到我们的宝宝,那么具体应该注意哪些呢?  夏天天气炎热、很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡、少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的...
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