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夏季饮食

夏季消暑食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)

　　鲜果八宝粥。八宝粥是大多数人的最爱,因为它不仅可以健脾养胃,还能消滞减肥,起到益气安神的功效。现在的社会流行养生,而食疗养生更是非常有效的养生方式,喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式,粥能补益阴液,生发胃津,健脾胃,补虚损,最宜养人。她的种类有很多,不单单只有普通的八宝粥,还有其他很多“变种”。　　冬瓜排骨汤。冬瓜排骨汤属于美味羹汤,主要原料是排骨、冬瓜,口味鲜,汤清宜人、性凉而味甘。冬瓜有清热、化痰...

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夏季饮食

夏天清凉解暑菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　夏日天气炎热，人体感觉不适，很多人都没有胃口，觉得吃什么都不香，所以很多人一到夏天就有“苦夏”的症状，夏天就会消瘦很多。今天小编就来给大家介绍几道适合夏日的食谱，希望您胃口大开。　　凉拌苦瓜苦瓜是夏日第一菜，清凉解暑、排毒养颜，夏日一定要多吃“苦”。选择翠绿、肥厚的苦瓜，清洗干净、清楚瓜瓤、切成片状，然后下开水焯一下，之后用凉水冲洗，加入盐、生抽、醋、香油调匀即可。　　冬瓜鸭汤鸭肉...

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夏季饮食

夏天解暑降温就吃四大食物

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　夏天如果不注意消暑就会导致身体上的不适，而有什么方法可以消暑呢？饮食消暑是一定不能少的夏季养生方法。因此，今天为大家介绍的就是夏季消暑的清凉食谱，千万别错过了。　　绿茶：绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。　　咖啡：咖...

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夏季饮食

非常经典的8道夏季消暑食谱你一定用的上！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　1、准备食材。绿豆淀粉一碗，水六碗。拌料有：花生60克、香菜10克、小香葱5克、蒜5克、生抽5毫升、香醋10毫升、盐1克、糖2克、鸡精1克、香油几滴、辣椒油2勺、老干妈豆豉两勺。　　4、将淀粉糊缓缓的倒入开水锅中，边倒边搅动。待淀粉糊烧开冒泡后，转小火。继续搅动，搅自面糊透明为止。　　10、蒜切末，香菜、香葱切碎备用。再用生抽、香醋、盐、鸡精、糖、辣椒油、香油调一个碗汁备用。...

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夏季饮食

整理)夏季清热消暑食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)

　　(整理)夏季清热消暑食谱.。精品文档夏季清热消暑食谱：冬瓜粥导读：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。食谱原料：冬瓜200克、大米适量。制作方法：　　精品文档夏季清热消暑食谱：冬瓜粥导读：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。食谱原料：冬瓜200克...

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夏日降火消暑食谱(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)

　　炎热的夏季，很多人都会有口渴、目赤、头晕的感觉，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象，那夏季吃什么才能起到降火消暑的作用呢？不妨多吃些含水量较高或者性凉的蔬菜，如苦瓜、黄瓜、茄子等，这些正是应季蔬菜，物美价廉，还能降暑去火。　　原料：迷你黄瓜4根、松花蛋2个、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺　　...

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夏季饮食

夏日解暑饮食要注意

管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)

　　夏日已然来临，气温一直居高不下。想要轻松度过高温天气，除了做好各种防晒措施之外，由内而外地消暑才是根本之道。　　那么，夏季的饮食该注意哪些呢？记者咨询了方回春堂的老中医徐医生，给了我们这些意见。　　徐医生说，要多喝水，忌饮酒，因为水是人体的重要组成部分，降温解暑自然也要从饮水开始。在炎热的夏天，人体为了保持稳定的体温会比其它季节需要更多的水分。为此，徐医生建议，每人每天应至少饮用1...

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夏季饮食

饮食有方：夏季最解暑的四种瓜果

管理员 发布于 4年前 (2020-11-21)

　　发布时间:2012年05月15日06:56进入复兴论坛来源：中国广播网手机看视频　　夏天天气干燥，气温高，在外面工作非常容容易中暑，所以说大家在选择食物方面一定要选择具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我们就给介绍几个最解暑的瓜果。　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比...

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