Tag "冬季粥到养生" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-03)
中医上则认为，冬日养阴。寒冬腊月，身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。 选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 常吃可降低...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-03)
中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。晚饭喝粥。明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
冬天喝什么粥好？说到这个问题，很多人有不同的答案，其实冬天最适合喝的粥是红豆粥、腊八粥及八宝粥！到底是为什么呢？下面小编为您介绍冬天喝什么粥好。 我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗，所以对于冬天喝什么粥好这个问题，这三种养生粥是最佳选择。 红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。 众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。 皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
冬季喝粥养生三个讲究_互联网_IT/计算机_专业资料。冬季喝粥养生三个讲究许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易 冬季喝粥养生三个讲究许多人都喜欢喝粥，但关于“粥”你又知道多少？什么人不能喝粥？老人和小孩喝什么粥好？冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
冬季喝粥，补气暖身。冬季气候严寒，阴盛阳衰，我们的人体也会受到严寒气温的影响，因此就需要合理地调整饮食，保阴潜阳。多吃热食，保证人体必需营养素的充足，从而提高人体的耐寒能力及免疫力。 平时煮粥，大家都喜欢把粥熬得糊糊的，觉得这样的粥最有营养，容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
冬令时节，天麻进入最佳采收季节。天麻俗称“定风草”，最广为人知的效用就是“补脑”，它既可入药，也可入膳。记者请来南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授，为大家介绍几款冬天时令的天麻养生食谱。 天麻为多年生草本植物，以冬麻为好，质量优良，春季发芽时采挖者名“春麻”，质量较差。气微，性平，味甘，微辛。以质地坚实，体重，有鹦哥嘴，无空心者为佳。 春麻：皱纹粗大...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
根据感冒的不同类型，中医有丰富的治疗方法，但要达到良好的疗效，重要的“佐药”热粥是必不可少的。早在2000年前，《伤寒论》年就有这样的说法。在谈到桂枝汤的服用方法时，特别强调的是“服用一段时间，喝一升以上的热粥来帮助提高药效”“盖上被子呆一会儿，到全身微微出汗的程度说明服用桂枝汤不喝热粥，用被子出汗没有疗效。正如《内经》所说，“正气藏于内恶之中，不能枯竭。当邪恶积聚时，气就会空“。 神仙粥...
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