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冬季养生

这种冬季养生好食材居然这么便宜现在知道还不算晚！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　俗话说得好，“冬季进补，来年打虎”，意思是在冬天通过调补，使精气储存于体内，到了春天就不容易得病。今天我们给大家介绍一种冬季进补的佳品——虫草。　　虫草又称冬虫夏草，主要分布在我国青海、西藏、四川、云南等海拔4000米左右的高海拔地区，是一种名贵滋补药材，虫草既可以入药，也可以食用，具有益肺肾、补筋骨、止咳喘、抗衰老等作用。　　据了解，虫草主...

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冬季养生：小心不良饮食偷走睡眠(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。　　引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。...

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春节如何应对节日综合症3大超级养生菜谱

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　虽然现在过年很多家庭不再天天大鱼大肉,懂得有所节制、合理膳食,但过一个“五谷丰登”的好年仍然是传统习俗。亲友聚会少不了一桌丰盛的菜肴,闲聊串门总会有干果零食相伴,不规律的作息饮食,这些都是春节生活的常态。于是,吃得太饱、太油腻、易上火等问题就会找上你。　　专家建议,与其慌忙找各种药物缓解症状,不如就从烹饪着手,在饮食上准备几道简单而又保健的“养生年菜”,也是应对各种“节日综合征”的妙方。...

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《天天》聚焦青年养生 吴映洁张俪公开食谱和健身法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　冬日长膘不可逆，《天天向上》来支招！上周五晚播出的湖南卫视王牌脱口秀节目《天天向上》以“动吃大吃”为主题，讲述冬日健康养生方法，获得全国网收视排名全国第一的好成绩，收视份额更是位居周五晚间全国所有电视节目冠军！　　上周，全国各地寒潮来袭。《天天向上》继续贴近生活，聚焦冬日健康养生法，在凌冽的寒风中为观众煲上一碗热腾腾的“鸡汤”。上周播出的节目中，节目以“动吃大吃”为主题，围绕怎样在...

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全国雨雪大降温 盘点初冬中医养生食谱大全(图)

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　23日，在冷空气的影响下，长江中下游以北地区迎来大范围雨雪天气。24日，随着冷空气大举南下，主雨带将转至江淮、江南一带，同时东北、华北一直到华南中北部都将出现大范围的降温，这将成为本次冷空气过程中降温范围最大的一天。　　中央气象台预计，2426日，我国中东部大部地区降水仍将持续。　　伴随着雨雪天气的出现，今天北方地区的气温骤降，内蒙古中部、东北地区大部、华北北部气温普降612℃，其...

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女性养生：20种冬季超级瘦身食物（组图）

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　寒冷的冬季从来都是让自己小偷一下懒儿，身上的小肉肉小纵情发展一下的好时机。把她们藏在保暖的衣服下，谁也看不到。OK，你绝对可以这样做，但你也绝对不能拒绝这份食物清单，它们可是榜上有名的冬季超级瘦身食物，美食瘦身两不误，赶快放到收藏夹里吧！　　苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食谱的必备，认证营养师兼美国营养...

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冬季应如何进补？快来接收一份冬季养生食谱！--健康·生活--人民网

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。　　中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢？记者采访了山西中医学校附属医院中医医师...

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冬季养生食谱有哪些？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　做法：将白萝卜和羊肉洗干净，后切块备用;将羊肉放入开水中焯五分钟左右，然后去除浮沫取出羊肉;将羊肉、料酒还有生姜一起放入锅中，炖煮到大约六分熟的时候放入准备好的白萝卜;等到全熟之后加入食盐就可以服用了。　　功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。　　做法：将牛膝清洗干净之后切斜刀...

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冬季养生食谱有哪些 9大食谱不可错过

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　在寒冷的冬天最适合做上一桌热腾腾的养生饭菜全家人一起享用，这是在寒冷的季节最幸福的事。这些饮食不但保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能也有一定的好处。那么冬季养生食谱有哪些呢?下面就让小编来为你们介绍几种养生食谱吧。　　山药虾皮糊可以滋阴补肾，对高血压患者也有一定的治疗作用，虾皮中钙的含量也很丰富，可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。锅...

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美食专家教市民冬季养生

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　（记者张玉琴通讯员李婷婷）前日上午，由越秀区委宣传部、越秀区文明办、越秀区卫计局、越秀区中医学会联合举办的“越秀中医四季学堂”之冬季学堂在中山四路城隍庙广场正式开讲，著名美食家庄臣现场为广大市民讲授如何在冬季养生。　　活动开始后，著名美食家庄臣便结合“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，为市民亲身讲述膳食同源治未病的道理，并重点推介了冬季养生的几款保健美食。　　很多街坊都认为冬季...

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