Tag "关于养生的俗语" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
秋意愈浓，天气越来越冷也越来越干燥，此时若不注意饮食是很容易引起各种疾病的。为了助大家水嫩健康的度过秋季，特此给大家推荐一大波秋季养生美食！ 俗话说：“一夏无病三分虚”，秋天一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。中医认为，秋天是最适合养肺的季节。 因为秋天干燥，按照中医的理论，肺喜欢干燥而厌恶潮湿。然而秋天又是肺最脆弱最容易受损伤的季节，因为有时候秋天过于干燥的空气，又会伤到我们娇弱的肺脏，引起咳嗽、哮喘、皮肤干燥脱皮、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
在公历每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时为寒露，表示季秋时节的正式开始。 寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气往往与我国传统节日重阳节相遇。自古以来，重阳节就有这个重要习俗——邀约亲朋，登高望远。 白露、秋分和寒露，是老北京人斗蛐蛐儿的高潮期。蛐蛐儿也叫促织，一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。 寒露与重阳节...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”我国古代医者历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”“能眠者，能食，能长生”。现代医学研究也表明，人体经过睡眠可以促使组织生长发育和自我修复，增强免疫功能。如何才能一夜好眠？北京中医药大学养生室教授张湖德指出，睡眠不好的人，在每天睡前两小时——亥时，主动放松身心，避免做让精神高度兴奋的事，如剧烈运动等...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
文章摘自《俗言俚语话养生》，本书为中华中医药学会科普分会主任委员、卫生部健康教育专家温长路教授著，选取与养生保健密切相关的俗语126条，以通俗的语言、生动的故事、丰富的知识，向读者展示了中医药文化丰厚的底蕴和简便实用的养生保健、防病治病知识。 小儿脏腑娇嫩，形气未充，为“稚阴稚阳”之体。鉴于此，小儿好发之疾病常表现在两个方面，一是俗语中以“寒”指代的对外界寒热气候的不适应，二是俗语中以“饥”指代的饮食失节。 在外环境中，寒热是人...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
秋季养生吃啥好，俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。立秋养生吃什么?秋季养生食疗方有哪些呢? 《素问脏气法时论》中提到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之。”也就是说，秋季燥气当令，易伤津液，而酸味收敛肺气，增强肝脏的功能，辛味则发散泻肺，因此秋天宜收不宜散，饮食应以滋阴润肺、健胃消食为主。 建议首选清淡、易消化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。《月令·七十二候集解》：“六月中，……暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期。 我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-09)
说完了食补，我们来说一说秋季的穿搭技巧，在穿衣搭配上，也有很多关于养生方面的小技巧。随着夏天逐渐过去，天气也变得清凉干爽了一些，再过个半个月左右就基本不如秋天了。当然随着天气的逐渐变凉，我们的养生之路也要紧紧跟上才可以，今天为大家从养生保健的角度介绍一些秋季的穿衣搭配，让我们在享受美丽的同时，也拥有一个健康的身体。 首先，我们穿的最多的裙子建议改穿七分袖或者长袖的，因为再穿短袖的或者无袖的就有一些凉了，我们要注意保护我们的肩关节和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
快节奏的生活，让我们越来越多的人处于亚健康状态，各种慢性疾病高发，更易导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃，还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常。具体我们该如何养生保健哪？营养与健康科普作者三五斗，今天就跟大家一起探讨一下， 俗话说药补不如食补，五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
说到养生，其实人们都不陌生，但是如果让我们给它下一个准确的定义，真的会有许多人都回答不上来。生活当中有些人认为养生其实是一种伪科学，没有什么科学依据，真的是这样吗？今天就让我们一起来了解一下关于养生的一些科学知识吧。 所谓养生，实质上就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学等等。直白点讲就是保养身体，力争做到不生病...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。 七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。 八曰乐：知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。 俗话说：“今天不养生，明天养医生”。一个懂得养生保健的人，会给自己生活带来更多的快乐，会给自己带来健康欢乐。平日工作繁忙、不注重养生保健、锻炼身体的朋友，是不是应该开始养生保健了...
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