Tag "健身房腹部减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)
减重和减脂哪个重要？在健身房买20课时私教课程，主要针对腿部和腹部的训练，会有用么？还有，加上自己 减重和减脂哪个重要？在健身房买20课时私教课程，主要针对腿部和腹部的训练，会有用么？还有，加上自己 减重和减脂哪个重要？在健身房买20课时私教课程，主要针对腿部和腹部的训练，会有用么？还有，加上自己控制饮食和跑步，两个月会有效果么？... 减重和减脂哪个重要...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-14)
在健身房减肥现在只上瑜伽和动感单车，瑜伽是因为我驼背动感单车是因为很喜欢，减肚子应该上什么课 在健身房减肥现在只上瑜伽和动感单车，瑜伽是因为我驼背动感单车是因为很喜欢，减肚子应该上什么课 最想减的其实是胃和肚子上的肉，但是动感单车貌似只能减腿周围的上半身练什么减肥效果好一点呢？我每周上三节瑜伽课上三节动感单车课，然后休息一天... 最想减的其实是胃...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部体重较大的人做俯卧撑或仰卧起坐的话负荷很大，做哑铃又起不到减肥的效果； 所以建议从跑步开始，一般健身房都有跑步机吧，上去，每天慢跑5~10公里，1个半小时都花在慢跑上都没关系，中途尽量不要休息。跑步是为了消耗掉身体储存的脂肪，而腰腹部就有不少脂肪。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)
在健身房，肚子减脂，先50个卷腹，12的速度跑5分钟，休息会儿，再50个卷腹，再12速度5分钟，轮回 在健身房，肚子减脂，先50个卷腹，12的速度跑5分钟，休息会儿，再50个卷腹，再12速度5分钟，轮回 总计12的速度5分钟7次，50个卷腹7次，这样真的好吗？（尽力完成）... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)
胸会变小么？怎么变小？我上身比较胖，肚子胸都挺大，明年打算报个健身房去减减肥，减肥的话是不是胸也会 胸会变小么？怎么变小？我上身比较胖，肚子胸都挺大，明年打算报个健身房去减减肥，减肥的话是不是胸也会 胸会变小么？怎么变小？我上身比较胖，肚子胸都挺大，明年打算报个健身房去减减肥，减肥的话是不是胸也会随着变小的？... 胸会变小么？怎么变小？我上身比较胖，肚子...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。其实自己在家里的锻炼不比健身房差多少，卡库健身上就有女子减肥周计划就是一个非常好的专业简直计划，因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-13)
健身房减肥高招！请专业人士回答！如何在健身房内减肚子和腰，全身酸痛的话该怎麽办？还要坚持仰卧起坐吗 健身房减肥高招！请专业人士回答！如何在健身房内减肚子和腰，全身酸痛的话该怎麽办？还要坚持仰卧起坐吗 补充一下，我不是啤酒肚，我是女生18岁，110斤，164CM，体重已严重超标，我要的是在健身房里该怎麽做？全身酸痛还要不要坚持仰卧起坐，要详细解说答案，我要的是能在健身房减肥，腹肌...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
导语：在家减肥没器械就没动力没心情？这可不能成为你偷懒的借口。九个小动作轻易就能把肩胛骨、腰腹、臀腿通通给练起来，促进身体的代谢能力还能让血液循环更流畅。宅家也能快速燃脂变瘦，减肥运动自然不用天天跑健身房。（来源：爱美网） 都说腰、服、臀、手臂还有背是最难减的部位。想要让这些部位也瘦下来却不愿意花太多功夫？没关系，一次过为你介绍9个无论是在家还是在地铁上都可以轻松进行的减肥小练习。快点动起来吧。 坐在椅子上，两脚打开到与肩同宽。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
本人男20岁65公斤左右身高170cm肚子有赘肉在健身房如何在3个月内减肥并且练出肌肉？ 本人男20岁65公斤左右身高170cm肚子有赘肉在健身房如何在3个月内减肥并且练出肌肉？ 本人男20岁65公斤左右身高170cm肚子有赘肉在健身房如何在3个月内减肥并且练出肌肉？没健过身不知道如何去做请大家教教我每个动作应该做多少次应该做多少组... 本人男20岁65公斤左右身高170cm肚子有赘肉在健身房如何在3个月内减肥并且练出肌肉？...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
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