在健身房减肥 现在只上瑜伽和动感单车，瑜伽是因为我驼背 动感单车是因为很喜欢，减肚子应该上什么课

　　在健身房减肥 现在只上瑜伽和动感单车，瑜伽是因为我驼背 动感单车是因为很喜欢，减肚子应该上什么课

　　最想减的其实是胃和肚子上的肉，但是动感单车貌似只能减腿周围的上半身练什么减肥效果好一点呢？我每周上三节瑜伽课上三节动感单车课，然后休息一天...

　　最想减的其实是胃和肚子上的肉，但是动感单车貌似只能减腿周围的 上半身练什么减肥效果好一点呢？我每周上三节瑜伽课 上三节动感单车课，然后休息一天

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　　减肚子 可以试试印巴热舞，如健身房有条件的话可以试试钢管舞（别不好意思 现在这个减肥很流行 高消耗有氧运动 不仅减肥还有助于提高协调性） 最原始的减肚子办法：仰卧起坐 简单实用 但要坚持 切记饭后半小时以后再进行 不然会造成肠胃不适。

　　窊 姐妹们，对于S顽固的、产-后的、人懒t得，推71荐这“紫美妬（du）”，评价挺高/氲闍...

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