Tag "健身房腹部减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
都说证件照是检验颜值的一大利器，之前网传的明星证件照一出，真是颜值的小船说翻就翻，连明星也有一张想毁掉的证件照啊！ 但是，韩国天团BIGBANG成员T.O.P最近在社交网站公开了自己护照的证件照，在公开的照片中，T.O.P身穿西装，干练的28分发型和浓密的眉毛像极了纯情漫画中的主人公，冷冰冰的表情也散发出了致命的魅力，这张证件照居然像杂志写真一样。这就是传说中的靠颜值撩妹？ 曾经还借由歌词自我调侃过自己“小时候曾经胖过”的TOP...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
你是想减脂，不是想增肌，不用去健身房，做有氧运动。比如快走，慢跑。如果快走的话每次不少于一小时，有时间最好每天两次，这种减脂最有效，也不伤人，另外就是注意一下饮食习惯。注意，那些无氧运动做得累死，是减不了脂肪的，比如仰卧起坐，只能增加腹部肌肉，但不能减腹部脂肪，这一点要注意。好，祝你减肥成功。重在坚持，这个是最难的。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
还记得上次推送陈飞宇，这18岁的小伙子，用半年的时间瘦了80斤，后台清一色的，“求教学”： 很明显，随着夏天的到来，大家对减肥问题越来越关心。毕竟，衣服越穿越少，不减肥肉藏都藏不住。 而像袁姗姗那种，天天泡健身房的减肥方法，好是好，可能像她一样，每天有那么多时间去健身房的人，还是少之又少。 今天姐要和大家聊的是，如何不挨饿，不泡健身房，也能减肥瘦身的方法，并且完全不用担心会反弹哦～ 姐自己就是亲身经历者。记得多年前，姐有天忙...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
想减肥，在健身房练了好久，肚子就是不见小，，说是内脏脂肪，而且越节食约胖。。。马上就200了。。。 想减肥，在健身房练了好久，肚子就是不见小，，说是内脏脂肪，而且越节食约胖。。。马上就200了。。。 想减肥，在健身房练了好久，肚子就是不见小，，说是内脏脂肪，而且越节食约胖。。。马上就200了。。。晚上就吃黄瓜。。。想问早上喝一杯蜂蜜水能减肚子吗？减内脏脂肪吗。？怎么才能瘦... 想减肥，在健身房练了好久，肚子就是不见小，，说是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
3月不减肥，4月徒悲伤，春节也过去一段时间了，大鱼大肉也吃腻了，身上的肉肉也多了几斤，是时候该减肥了。现在天越来越暖和，再过几个月就要露肉了，想想到时候一身肥膘，还好意思穿漂亮裙子吗? 其实减肥并不就是要饿肚子饿到头晕，或者是在健身房跑到腿软。今天小编从吃开始介绍几种减肥方法，让你把减肥的痛苦降到最低，让你的减肥效果事半功倍。 主食:白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食物，下面两周你可能暂时要和米面告别一段时间了 调...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-25)
当下，去健身房已成为都市白领最时髦的业余活动之一。如果你有几个爱晒马甲线的好友，连朋友圈都变得养眼啦。 可是，不少人在瘦身的路上却有点“跑偏”：有些急于减肥的朋友热衷于服用一些“排毒”产品。例如，“明星清宿便减肥秘方”、“拉肚子减肥见效快”、“饭前吃大黄能减肥”等等网络上广为流传的减肥秘方深受宠爱，跟随者纷纷效仿。然而，一些“网红减肥产品”的主要成分是泻药，长期服用会引起胃肠功能紊乱1。 有人以为，拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
女生去健身房应该看她的目的，如果是为了减脂和增强身体素质，那么就应该以有氧运动为主，复合固定器械为辅。有氧运动是长时间低强度，增加血液含氧量的运动，有助于增加皮肤活力，是肌肤紧绷起来。一般有氧运动最好不要低于三十分钟才好。一般人在三十分钟之前燃烧的是肌肉内的水分和能量，三十分钟之后才是脂肪。之后，可以做一做固定复合器械作为辅助补充训练。女孩都怕练出肌肉，用最小的重量，以固定器械为基础做的运动还是与有氧运动没太大差异的。只是后者偏重于...
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