Tag "春季养生俗语" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
一转眼冬天过去，春天已经来到我们身边。俗话说一年之计在于春，而春天更应该做好养生保健，可以让我们健康一整年。春季阳气生发，大地回春，万象更新，生机盎然。是一年之中最好的季节。但是，更是各种疾病复发的季节。郑州大学附属郑州中心医院临床营养科主任张师静给我们几条春季养生的小贴士。 张主任说，春季一定要多伸伸懒腰，这样会使关节筋肉得到一定的活动，肝腔同时也得到锻炼。伸懒腰要舒展，四肢伸直肌肉用力，伸展尽量...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
昨天，通城进入惊蛰时节。春天最大的特征就是“生”。市中医院治未病科主任中医师周健提醒：春宜养阳，顾护阳气。春季阳气渐生，而阴寒未尽，此时应注意保护体内阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来。同时要慎避风寒，防止春瘟，注重调节情志，保护肝脏。 俗话说，“春捂秋冻，不生百病”。周健介绍，昼夜温差大于8℃是该捂的信号，而当气温持续（7~14天）在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。春季应当早睡早起，与日俱兴，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
有俗话说“春焐秋冻”，但一旦遇到晴朗的天气，很多人还是选择了减衣的方式。 春天气候多变，忽热忽冷很容易让人着凉感冒，老年人不宜过早脱掉冬装，应该让身体逐渐适应天气情况，这样就可以有效避免感冒的发生。 对于“春困”现象，许医生建议道，老年人还是应当保持良好的睡眠习惯，做到早睡早起，每天睡眠时间保证在六七个小时就可以了。多睡会使得人体新陈代谢能力下降，身体筋脉不畅。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
首先，从补钙的角度来说，应该多吃一些富含钙的食物，给骨骼注入动力元素。牛奶是含钙丰富且吸收率又非常高的首选补钙食物，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，同时其中的乳糖及合适的钙磷比例也都有助于钙的吸收。目前，市场上的牛奶产品众多，由蒙牛推出的焕轻系列牛奶就是其中的一款优秀产品。它能够提升人体钙吸收率50%以上，在补钙的同时还能有效防止钙离子流失。研究表明，与一般牛奶相比，焕轻骨力牛奶能够显著提高骨量，提高...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
春天来了，万物复苏，百花齐放，天气开始回暖，气温逐渐回升，这是一个尽展美丽的季节，业是一个非常需要注意养生的季节。 尽管春暖花开，但是阴寒却未尽，一早一晚还是寒气逼人，所以女性朋友们要注意千万不要过早的减掉衣服，毕竟俗话说得好，“春捂秋冻”，这是马虎不得的。万一寒风入体，也是很容易留下病根的。 春季寒气还未消散，这时候喝少量的酒有助于通经...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-29)
编者的话：民间有句俗语“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自然赐予的宝贵资源——春花，来达到养生保健的目的。 金银花又名二花、双花、银花，每年3月下旬至4月开花，一直持续到夏季。金银花外形呈长管状，初放时洁白如玉，数天后化为金黄，黄白相映，如金似银。金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其“味甘，气平，性微寒。善于化毒，故治痈疽...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
编者的话：民间有句俗语“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自然赐予的宝贵资源——春花，来达到养生保健的目的。 金银花又名二花、双花、银花，每年3月下旬至4月开花，一直持续到夏季。金银花外形呈长管状，初放时洁白如玉，数天后化为金黄，黄白相映，如金似银。金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其“味甘，气平，性微寒。善于化毒，故治痈疽...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-06)
一年之计在于春，在春天要注重养生方法。那么春季养生之道，你知道多少？春季养生，衣食住行都要注意。春季养生之道，这十要点一定要牢记，不要犯这些错。 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。 春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
三月的港城，春风拂面，绿柳萌发，万物复苏。俗语有云：”一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季是四季循环之首，一切的全新开始，同时也是养生的好时节。万物在沉寂了一个冬天之后开始复苏了，身体也是一样，熬过了冬季的严寒，是时候做个调整了。春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。所以，注重春季养生，在春天为我们的身体健康打下坚实的基础很重要哦 春季万物复苏，阳气生发，所以春季养生就要注意保护好阳气。在自然界的属性中，春季...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
春天到了，你们开始养生了吗？俗语有云：开门七件事，柴米油盐酱醋茶。其中，食用油的地位在中国饮食中可谓是重中之重，煎炸烹炒都离不开它的调剂，对身体健康尤为重要。然而，买到优质的食用油也不是一件简单的事情，尤其随着网购不断发展，线上购买粮油成为消费常态，面对丰富的品种、五花八门的品牌，消费者很难直观分辨粮油品牌真伪、产品品质。到底，如何才能买到放心、健康的优质油呢？ 养生专家表示，食用油的挑选主要从色泽、气味、透明度、滋味入手。从色泽...
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