Tag "秋季减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
]红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。 红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水，直接用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。 做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。然后加盐调味。每天餐后饮用，练习吃两个星期即...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
秋天是干燥的季节，吃东西特别容易干燥上火，体内积聚毒素。少吃容易上火的食物，生津润体的食物才是最好的选择，下面我们为你准备了10道最容易找到的食材，教你去火养颜，排除毒物，吃出滋润的好身材。 猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。 日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
原标题：新妈妈的产后秋季瘦身食谱！让你变成瘦美人！天气转凉，身体不爱排汗了，产后妈妈怎么瘦身？苗条 天气转凉，身体不爱排汗了，产后妈妈怎么瘦身？苗条身体是每位年轻女性都梦寐以求的，为了宝宝想减肥想瘦身却有不想“戒口”？小编推荐4款粥面饭汤让你大饱口福同时轻松瘦身。 材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。 2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
核心提示：秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的健康减肥食谱，是不是合你的胃口！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的减肥食谱，是不是合你的胃口！ 早餐红豆大米...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-01)
俗话说“春困秋乏夏打盹”，日常保温杯不离身的小编，当然知道抗乏最简单的方法就是：吃。赶紧跟着来看看秋季到底应该怎么吃。 山药又称薯蓣、土薯、淮山、白山药等。山药具有滋养强壮，助消化等功效，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用。有预防心血管疾病的功效。 山药蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃，营养损失最小。还可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果 莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
秋季减肥食谱有哪些?秋季容易长胖也容易减肥，下面跟着小编一起来看下秋季减肥食谱有哪些。 秋冬季节，天气渐渐转凉，胃口也会慢慢变好，不少人在秋冬季节都会长胖，今天我们就一起来看看秋季减肥食谱有哪些?这样吃让你越来越瘦! 5.关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。 点评:燕麦是非常好的减肥食材，因为燕麦含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸，以及能够降脂的燕麦胶。而金黄色的南瓜的通便排毒功效也是这道减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。 5）盛出控水的菠菜，用凉水冲洗，给菠菜降温，因为菠菜很容易吸收水分，为了口感更好尽量把菠菜的水分挤出来。 6）挤出水分的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到容器里，加上蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱、一起搅拌均匀。最后盛出的时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
减肥最困难的是什么，坚持。其实这些大大小小的减肥方法坚持不下去的理由也就是麻烦，今天为大家分享适合秋季的简单减肥方法，南瓜减肥瘦身，让你大不同。提到南瓜，很多人会想到甜，在国外南瓜是甜食的一种主要材料。而中国，南瓜很少被利用到。要知道南瓜富含高纤维及维生素A、B、C等元素，对于减肥期的人是相当有益的。 基于以上4招原则，轮流替换，最多吃2周，就可以达到为体内排毒、净化肠道进而帮助减重。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
秋季来临，有什么减肥菜谱比得上既减肥又能抵挡秋老虎的袭击，滋润的减肥菜式来得强呢?现在就让小编为你推荐上7款既美味又营养，爽口开胃制作起来还非常简单的秋季减肥食谱吧! 5.用凉水冲洗盛出的菠菜，给菠菜降温，由于菠菜非常容易吸收水分，为了口感更好所以要尽可能地把菠菜的水分挤掉。 6.被挤后的菠菜、洋葱丝、午餐肉片放到器皿里，加入蒜蓉、香油、耗油、辣椒油、辣椒酱等调味料后充分搅拌均匀。最后上碟时撒上白花花的芝麻就可以了。 菠菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
秋季减肥吃什么水果好呢？编辑告诉，秋季减肥吃应景水果好，特别推荐橙子减肥食谱，酸酸甜甜美味又瘦身。 橙子是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。 做法：橙子肉挖掉，肉肉榨成汁，鸡蛋加少许糖打散...
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