Tag "产后减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
女明星的好身材不是天生的，都有自己严格的饮食习惯，我们不用像明星那么严格控制，但想要拥有好身材还是要讲究方法和技巧，还在为身材发愁的MM们赶紧收藏哦! 一、范冰冰减肥食谱:菜以清淡为主，多喝汤、果汁。范冰冰原来是很贪吃的，“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。” 现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜； 下午茶则是两颗拳头大分量的水果，主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐、香蕉做变化。 晚餐：河粉汤一碗半，河粉100g，内加海参、虾仁、肉片、笋片、木耳、香油，饭后水果一个。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
产后即可使用束腹带，但如是剖宫产选用的束腹带须透气的，以免影响切口愈合。 收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，对于剖腹产的妈妈，建议伤口愈合后使用。产后收腹带正确的使用时间为：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下，每天佩戴时间不宜超过8小时。 剖腹产的妈妈可以使用塑身产品，不过不适合使用需要穿脱的产品，比如束裤，因为剖腹产妈妈生完宝宝后，肚子又伤口，但因剖腹产的妈妈仍然会有腹肌下坠的困扰，所以不需穿穿脱脱的束...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
40岁梅婷自从去年9月生下二胎后体重激增，并一度自嘲“小胖妈妈”。近期，她频繁更新微博，晒出当天的体重和食谱，直播产后减肥过程。 梅婷的减肥过程中除了坚持控制饮食，还有在健身房积极锻炼。在11天中，梅婷目前体重约110斤，已经成功减下了约2公斤的体重。 对此，网友纷纷留言到“你也很瘦好不好!”、“您的榜样偏瘦啦!”、“加油哦”。 12月29日安徽大雾，各高速路况更新：合肥绕城高速、合安高速、合六叶高速多条入口 被检测出不合格...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
很多新妈妈由于怀孕和做月子的原因导致整个人都发福了，因此一出月子就火急燎燎的开始减肥，但是新妈妈又要哺乳不能盲目减肥那么该怎么办呢？ 在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 由于蔬菜遇到水...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
这里小编为您推荐几种美腹操，常做将有助于减少腹部赘肉，打造平坦迷人的小腹。1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸 这里小编为您推荐几种美腹操，常做将有助于减少腹部赘肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。 2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
制作：将土豆蒸熟，按压成泥状，将番茄去皮后切小粒（或用搅拌机打成泥），与土豆泥拌匀即可。 食材：土豆1个、番茄2个、腊鸡腿2只、葱、姜、干红辣椒2只、油、酱油、糖、香菜 3、锅里热油，放入干辣椒、香葱、生姜爆香。放入腊鸡腿，倒入少许酱油，翻炒均匀后放入番茄继续翻炒。 4、炒至番茄成泥再加入足量热水，大火烧开后，转中火继续炖15分钟，再放入土豆继续炖20分钟，直到土豆软烂，出锅前撒少许香菜调味即可。 制作：在锅中放适量清水，将...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升，减肥达人推荐产后减肥食谱，让你产后依然能做辣妈。 原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。 2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟； 小贴士：鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
【伊能静产后晒自拍】8月30日，伊能静在微博晒出自拍，并坦白自己的体重为58公斤，表示：“目前目标是53公斤……请大小闺蜜要瘦身的一起努力!三个月内美美的见你们喔!”还跟大家分享了自己的瘦身食谱。 8月30日，伊能静在微博晒出自拍，并坦白自己的体重为58公斤，表示：“目前目标是53公斤……请大小闺蜜要瘦身的一起努力!三个月内美美的见你们喔!”还跟大家分享了自己的瘦身食谱。...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-30)
一般来讲，在经过十个月的怀胎之后，由于在孕期孕妇会通过大量的食补来补充身体所需的营养，其在分娩过后的身体也会呈现出肥胖的情况，因此，分娩后如何才能通过饮食达到瘦身的目的是其最关心的事情。 1、多吃细软的食物，例如产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。 2、多吸收水分，产妇的汗排泄的比较多，体表的水分挥发也大于平时。多喝水可促进母乳的分泌。 未分娩的妇...
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