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燃卡》蔡明郑多燕首同台 上演健身操PK

管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)

　　上周，“全能艺人”薛之谦担任东方卫视《燃烧吧！卡路里》大咖教练，与燃卡家族上演了一场趣味十足的健身运动会。本周，燃卡家族迎来“喜剧女王”蔡明，现身说法自己的瘦身秘籍，更有惊喜韩国“健身皇后”郑多燕热辣登场，以及鲜肉助教“大眼仔”曾舜晞呆萌亮相。　　作为春晚舞台上“屹立不倒”的喜剧女王，蔡明曾24度登上舞台，给观众带去欢声笑语。然而，蔡明现场自爆，为准备春晚小品《机器人》，曾两个月没有吃一粒米，暴瘦到45公斤，腰围更是瘦到一尺六，在春...

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减肥健身

求郑多燕减肥减健身操全集四套

管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。　　5.每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。　　6.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余...

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减肥健身

郑多燕传授局部健身操 惹火身材锻炼出来

管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)

　　冬天过后一身膘，今天就让韩国健身女皇郑多燕来教你健身操吧！丰胸、翘臀、瘦腿、瘦腰……全部都能满足你，只要每个部位对应着动作来做，就能轻松实现全身瘦，惹火身材是锻炼出来的。　　想要拥有性感惹火的身材吗?郑多燕局部减肥操帮你各个身体部位有效变瘦，快跟爱美网小编一起来学习吧!　　1、跪在地板上，膝盖着地，两小腿交叉，双臂打开，略比肩宽，呈俯卧撑姿势。　　2、呼气时慢慢放下上半身。在这点上你会感到胸部肌肉的紧张。然后停在最低点，呼气，并回到...

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请问我运动减肥跳健身操跳了一段时间膝盖下蹲的时候就痛不是剧痛的那种下楼梯也有点痛是什么原因

管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　其实有时候要多观察下我跳郑多燕一月左右多出现膝盖问题我还一般一晚上跳2到3节课的　　可以幅度小点其他动作依旧有膝盖运动就幅度少点我就跳过郑多燕的那个具体我不知道什么样的追问恩,那是不是运动3天休息一天呢？我的膝盖好久才可以不痛，好烦啊，耽搁我减肥。。。。追答这东西恢复不好说的没个人的恢复能力有差异　　其实你这段时间可以做别操郑多燕的...

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