管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场 随着气温的骤降，寒冷的冬季已慢慢到来，亦可谓养生保健的好时节，那么适合在初冬喝的养生汤有哪些？接下来跟随51养生网小编一起来看看吧！ 原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。 记者5日从疾控部门获悉，目前整个广东都已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。 浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
进入秋季后，天气渐渐转凉了，早晚温差，天气干燥，其相对湿度下降，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，如果不及时采取预防措施，就会发展为疾病，即“秋燥症”。虽然如今已是深秋时分逼近初冬，但是秋燥仍旧影响着身心健康，所以防秋燥也是势不容缓的。那么如何防燥呢？下面我们就来介绍可预防秋燥症的两个方面。 油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
不知不觉，小雪节气已经到了。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。那么你知道小雪节气如何养生?接下来小编就给大家介绍一些小雪节气养生的小常识吧! 小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。 从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
春季最重要的一件事情就是早晚开窗通风透气，空气中有很多细菌流转。如果总是关门关窗，家里的细菌就会堆积，免疫力低下的人，就很容易发生过敏或者更严重的疾病。因此，早晚一定要记的开窗通风，让房间的空气保持清新舒爽，才能拥有健康的体魄。定时补充水份，要保持体内有足够的水份可以消耗，有利于湿气的排出，建议多喝白开水、淡盐水和茶水，少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良影响。多食高蛋白、高维生素的食物，如鸡、鸭、鹅、鱼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。 红豆富含蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、铁、磷、钾等营养成分,它的纤维质含量也相当丰富,能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。可是春季乍暖还寒、忽冷忽热，初春养生还须防寒。那么，初春养生要注意哪些事项呢？随小编一起来看看。 春季的气候虽然很不错，但是春季的气候变化也是非常大，一会寒冷一会温暖的，人体对寒邪的抵抗力就会下降，因此，春季的时候，我们不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者，更是不应该一下骤减穿衣。 春季在睡眠上要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的参加室外的活动，舒展筋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
冬季的到来也就意味着你不能再随便消耗你的能量，要懂得“藏冬”，冬天肾气不足的朋友会经常感到手脚冰冷，睡不饱，没有精神，那么如何改善这一情况呢? 做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。 冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
会发现自己有这样或那样的不适，这都是因为在春节期间没有注意饮食而致的。春节养生小知识，了解以后，对自己还是有很多的好处的，尤其是是对自己的健康，起码没有那么大的伤害。 1.饮食养生小知识。春季养生，最主要的是肝脏，要做到养肝护肝，饮食是很重要的，对于一些温性的食物应该多吃，例如姜葱蒜等，有助于驱寒，还具有杀菌防病的功效。对于鸡肉、鱼类、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，也是必不可少的。在春节中期，山药、蜂蜜等可以适量多吃。过酸或过于油腻的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
海藻促进细胞膜流动海藻富含蛋白质，纤维素，维生素和矿物质，促进细胞膜流动。海藻富含可溶性纤维酸，可保护身体免受辐射损伤。皮肤老化的主要原因是细胞之间的连通的丧失，并且包含在脂肪酸中的海藻海藻可以在细胞之间重建以恢复细胞膜的流动，使得皮肤更紧凑和柔韧。 鱼具有高品质的蛋白质来源鱼为女性是一种高品质的营养食品，为女性提供大量高品质的蛋白质，并且消化率非常高。而鱼中胆固醇含量低，补充蛋白质时不必担心过量摄入胆固醇。 乳制品强骨头，提供...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
原标题：春末夏初养生小常识为你的家人收藏吧！在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季，那么春末夏初养生小常识，你了解多少？今天小编教你11招，这些春末夏初养生小常识一定要掌握哦！春末夏初养生小常识 在春末夏初这个换季之时，气温开始攀升，天热给人们带去很多烦恼，注意养生保健才能安全进入夏季，那么春末夏初养生小常识，你了解多少？ 春捂是防春寒的有效措施，适度春捂是保养人体阳气...
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