管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
针对冬季天气寒冷，北方多使用暖气，空气干燥等特点，有关专家建议，在冬天养生应该坚持多点水、出点汗、早点睡的“三点式”法则。 首先，多点水。专家介绍，入冬以来，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。正常情况下，人体每天会蒸发掉很多水分，来暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，身体自然容易出现上述问题。 专家建议，冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。因此秋冬季节养生应注...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
冷空气忽然来袭，让所有人都措手不及，普通人会因为这突然而来的温差变化，染上风寒感冒，而孕妇因为怀孕，身体的抵抗力变差，在冬季这样寒冷的天气中，更加容易感染细菌，患上感冒咳嗽。所以冬季寒冷孕妇就好注意养生，冬季孕妇养生小常识准妈妈们都知道多少吗? 1、早孕期的孕妇可吃些清淡可口、营养丰富又容易消化的食物，中晚期应注意食用牛奶、瘦肉、动物内脏、豆制品、蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的目的。孕妇不要吃太多温燥之物，如辣椒等，以免...
阅读(137)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
女性相对于男性而言在冬天更加怕冷，也更容易在冬天患上疾病，因此，女性在冬季的保健养生就显得尤为重要。那么，女性冬季养生需注意什么呢?小编特为大伙 鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。对于抵抗力差的女性，外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，...
阅读(149)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
冬天天气寒冷，稍不注意就容易感冒。所以应该在饮食上下功夫。那么冬季养生怎么吃呢？一起来了解一下吧。 冬季是疾病的高发季节，这也是因为冬季气候干冷，人体体表的温度也非常低，同时抵抗力随之下降，所以非常容易受到细菌和病菌侵入，而想要“平安”度过冬季，不仅需要保暖，还需要饮食调理，那么有哪些冬季养生饮食的小常识，是我们需要知道的呢？ 到冬天的时候，可别再想着少吃油腻的减肥了，因为冬天人体所需的热量会更多，所以就需要吃热量高的食物，从而...
阅读(213)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
风湿骨病是老年人常有的骨类疾病，这类疾病包括风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、老年性骨关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等由风、寒、湿、创伤侵入人体所引起骨类疾病。这类疾病在寒冷的冬季最易反复发作，困扰风湿骨病患者的日常生活。因此，在冬季，风湿骨病患者需从日常饮食、生活习惯和运动保健三方面来保护自己。 风湿骨病患者应清淡饮食，过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内...
阅读(163)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
春暖花开，景色宜人。气温渐渐回暖之时，却也是关节痛等痛症的高发期。俗话说：春捂秋冻。春天看似转暖，但寒气却依然没有散去，春季是骨病容易反复的时期。 骨病的类型很多，常见的有骨质疏松、关节炎、颈椎病、骨质增生等。症状是关节肿、痛、积液、僵直、增生、骨刺、骨折、骨坏死、骨折不愈合、活动艰难等，给人们的生活带来了极大的危害。 冬季由于气温较低，还冷本生就是诱发关节炎，风湿性关节及类风湿性关节炎的罪魁祸首，冬季自然成为骨病高发季节。 ...
阅读(120)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
在冬季的时候随着天气的逐渐变化会越来的越冷，那么养生就是比较关键的一个问题了，在对于男性来说的话，在冬季的时候我们应该如何进行养生呢?接下来今天小编就带大家了解一下冬季养生小常识，预防疾病安然过冬，一起来看看吧。 男性比较注意的就是肾，肾我们都知道是生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。 想要...
阅读(167)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
手脚冰凉在秋冬季是最普遍的现象，尤其是女性多于男性，那么冬季该如何养生呢？下面小编教女性朋友五大养生方法，一起来看。 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜...
阅读(138)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
到了一年天气最热的时候——三伏天，这时候养生保健尤为关键。那么夏季如何养生？ 1、饮食宜清淡，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜、夏热水果和一些消暑益气、生津止渴的食品，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、面条、绿豆、红小豆、小白菜、芹菜、丝瓜、绿豆芽、冬瓜、胡萝卜、苦瓜、猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鲫鱼、大枣、乌梅等。 2、少量多餐，细嚼慢咽，不宜过饱。因为夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，所以要因时制宜。 3、因为随着这一高温...
阅读(140)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
2017年三伏天时间一共持续30天，从2017年7月18日开始到8月17日结束。 三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。 据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者，所以大家要额外注意，伏天几件事情千万不能做： 预防中暑是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解...
阅读(177)
56健康网