管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
国学大师南怀瑾生前将养生归为“三大事”，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆为辅助。三事中睡眠第一，然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节、饥饱过度者，肠胃易受伤而营养日减，此为三。 在他的养生法则里，人应在寅时（3到5点）肺经旺时起床，使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。如果继续躺卧，人体阳气淤积在人体下部不能由命...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
南怀瑾被世人称为国学大师、易学大师。其学问涵盖儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋等。南怀瑾一生既经历过戎马倥偬的岁月，又经历过学海泅渡的光阴，95岁高龄去世。 南先生何以高寿?养生秘籍主要就在饮食和睡眠上。他饭量很小，中午只吃少许略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，碗不大且盛得不满。稀饭通常用薏米和红薯合煮。到了秋天，则改为薏米小米稀饭。南先生说饮食之道就是牢记四个字：“少吃多餐，其次是清淡”。从南老的饮食可以看出，其健康长寿与“薏米”不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
南怀瑾老师是名符其实的中国传统文化的传播者，一生口述著作等身，使得儒释道等各类文化学说广为流传，言谈举止、字里行间，处处皆是宝贝，现仅把其关于生命科学的点滴文字，摘录于此，权当抛砖引玉，也方便生命科学、健康养生爱好者拾之。 1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。我们打坐尤其是中年以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
“少睡始知茶效力，大寒须遣酒争豪。”1月20日我们将迎来“大寒”节气。大寒是冬季的最后一个节气，也是一年中最冷的节气，大寒一过，便走向生机盎然的春天，又迎来新一年的节气轮回。这个时节应该如何养生呢？小编就来和大家好好聊聊。 在大寒时节吃鸡肉可以气血双补，抗寒能力大大提高。如果吃的还是热热的羹汤或者暖心的土窑鸡，那更是美味又暖身了。 推荐人群：肺肾阴虚兼脾胃虚弱者，干咳少痰、腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、疲倦、纳差者。 材料：黄精1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
南先生饭量很小，中午只用少许自家厨房炒的、略放些盐的花生米晚餐一碗稀饭碗不大且盛得不满。稀饭通常用小米和红薯合煮。到了秋天，改用薏米小米稀饭。南先生曾在美国旅居３年，中午吃点面包，晚上食面一小碗，仅此而已。南怀瑾的饮食之道就是牢记四个字：少吃多餐。其次是清淡。先生是禅学大师，饮食上也受佛教的影响，以素为主。晚餐用稀饭时，也用一些小菜佐餐，或辣白菜，或桂林豆腐乳，或镇江酱黄瓜，或湖南的酿豆腐和宁波的盐水笋等。 谈到睡眠，南先生有其独...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
【国学养生】南怀瑾大师传的一个秘方_医药卫生_专业资料。南怀瑾大师传的一个秘方 南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！2011-05-1717:50:00分类：杂乱字号订阅本文引用自丛林雨木《【引用】南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！》南怀瑾大师传的一个秘方，无价之宝啊！道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
2、防治感冒：热水泡脚。每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面，泡至双脚发红。 3、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，也可使用善鑫堂蛇胆古方水，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇 4、营养秀发的绿色食品：研究证明，每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂，还可以增强记忆力。 5、狐臭、腋臭招人烦，有了生姜不为难：取生姜30g，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。 （1）我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
咳嗽的症状即使是感冒好了也会继续存在，如何解决久咳的问题呢？可多喝甘草茶，作法是将甘草加水一起煮，煮开后用小火慢慢的熬，趁热服用，连续服用三至四天，咳嗽状况就会改善。 狐臭、腋臭异味取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次，连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体液”相对比较简单的方法，坚持半月便能根除。 眼睛从一早起来到晚上睡觉都未曾阖上，长时间的使...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-27)
南怀瑾大师秘方奇效身体乃革命之本钱，健康之于人生其重要性再强调均不为过，如若在财富与健康两者中择其一，吾将断然取其后者。前些日子网上盛传南怀瑾大师秘方，将信将疑，于是，查询了诸多相关资料，基本确认大师所传有其道理后方抱着一试之态度依秘方操作，其效令人欣慰与鼓舞。本人年幼家境贫寒，加上用脑有失妥当，早在中学时期就患上神经衰弱，二十多年来睡眠质量极差，工作和生活颇受困扰，苦不堪言。所传之南怀瑾之秘方用后，已连续一周睡眠质量极大...
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