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保健养生

白市驿惊现中医药文化一条街 市民慕名前往“打卡”

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　“现在正是冬季，我看你气色不是很好哈，要注意养生，生活要有规律......”今(14)日上午，来自重庆大学城某高校的90后教师王小姐，驱车专程来到重庆市高新区白市驿中医药文化一条街，向“鸿门大药房”的坐诊专家寻医问药。　　据了解，为了助力健康中国，更好地弘扬中医文化，提升群众自我健康保护意识，重庆白市驿骨科医院在上级有关部门的支持下，整合各方面资源，牵头在白市驿城镇所在地打造了中医药文化一条街，这里因...

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保健养生

中医中药]冬季养生保健

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　中医养生：是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段,以推迟衰老,延年益寿为目的的多种保健方法的综合。如何获得健康？100%的健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传因素+60%生活方式辨识体质科学养生体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。后...

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【老年人就医服务月】老年人中医养生保健知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　《千金翼方·养老大例》云：“人五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠懈”。随着人的年龄增长，机体内的阴阳逐渐失去平衡，组织器官随之产生相应的变化。或者可以反过来说：机体组织器官进入老年状态，人就进入老年期，进入老年期的状态，未必能用年龄的数字来界定。所以才有“未老先衰”和“未衰先老”之说。了解老年期人体机能的变化，采取有效的应对措施，对延年防老、老年养生防病格外重要，下面就来听听泰达医院中医科的详细讲解...

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社工传播健康知识老人乐享“夕阳”人生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　华声在线日讯（通讯员罗特陈玲袁林）11月1日至12月4日，长沙市三和社会工作服务中心驻高桥镇社工站联合高桥镇社会事务办和卫健办，在敬老院开展的“拥抱健康乐享夕阳”老年人健康知识小组圆满结束。　　此次小组活动共分为6节，共计服务54人次。活动中，社工通过教授手指操、分享健康知识和制作手工等环节，启发老人们的养生保健意识，增强老人们的动手能力，促进交流。　　...

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冬季起居养生原则 两大原则不可忽视

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　养生需要随着季节的变化而变化，不能一成不变。特别是到了冬季时，要了解冬季起居养生原则。因为步入冬季之后，身体免疫力也会随着气温的下降而下降，随之而来的就是患上疾病概率的增加。所以，在寒冷的冬季一定要做好保养养生工作。下面我们来看看冬季起居养生原则都有哪些。　　冬天刷牙时，最好选择使用温水。很多人都觉得天气太冷，用热水洗脸会比较舒服。其实热水所带来的效果并没有温水好。每天清晨起床时用温水洗脸，能让人变得...

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中老年养生保健知识中老年人要这样养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-15)

　　随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。　　实际上现在的人们虽然逐渐有了养生的意识，但是对于养生保健知识的积累还远远不足，甚至有些人选择的养生保健方法是完全错误的。　　所谓民以食为天，病从口入，想要养生保健，第一点要改变的就是老年人的饮食习惯。中老年人在饮食方面需要格外注意，由于这类人群的...

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秋冬季如何保健养生

管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)

　　秋季天高气爽，草木凋零，大地气象明朗；冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，西北风肃杀，属凉燥。因此，秋冬季的养生是以适应秋冬季气候变化为主；预防旧病复发，尤其是呼吸系统疾病的复发与发生、发展。　　按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长。春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。说...

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健康养生：吃穿住行四宝 让冬天不再冷

管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)

　　冬天的到来，气温逐渐下降，越来越多的人开始关注冬季养生，希望可以通过养生帮助自己健康过冬。那么，冬季如何养生呢　　一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大...

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冬季保健养生知识

管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)

　　到了冬天手脚冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿戴整齐，厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少，否则，就要冷得牙齿打架。这是因为不过的秋冬反应。如果说拍冷还算是身体的正常反应的话，那么如果你冷到手指或脚趾头，甚至感到麻木或刺痛，那么，就该寻找医生的帮助了。　　对策：平时不要吸烟，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等等，多吃性温热的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖...

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冬季健康瞧我的 一点陪你花式过冬

管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)

　　2021年是崭新的一年，这一年让我们将“健康”挂在嘴边，重新审视曾忽略的健康问题，分享健康生活理念。　　新年伊始，39健康网携手一点资讯健康频道、人民好医生App，一起召集各位健康大管家为大家提供专业优质健康科普！　　1.疾病防治科普：一到寒冷的冬天，各类疾病就主动找上门来，你有什么防治妙招？　　2.冬季养生指南：传播科学养生方法，让更多人从“朋克养生”到“健康...

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