管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
准备做一些牛肉、鱼肉的菜配合米饭，请问哪些肉类和蔬菜能够补充训练后消耗的蛋白质和各种营养元素，怎么做能够避免这些营养在烹制时过多的流失。... 准备做一些牛肉、鱼肉的菜配合米饭，请问哪些肉类和蔬菜能够补充训练后消耗的蛋白质和各种营养元素，怎么做能够避免这些营养在烹制时过多的流失。 你所说的营养餐是指用运动蛋白粉外加其他的水果的？还是用其他食物？可以用蛋白粉+鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、一起搅拌看客人口味、也可以可以准备一些熟鸡蛋、玉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
对于许多人来说，健身这件小事却难于上青天。丢不下对高热量食物的热爱，舍不得对自己狠一点的状态，如果有成功人士传授一下经验，又会义正辞严地矫情：你怎么知道这有多难。好吧，今天我们就来看一位健身教练亲自示范12周如何瘦身的健身计划，绝对感同身受、身临其境。 这个教练名叫汤姆，今年22岁，身高188cm，体重192斤。他的身材明显可以看出曾经健身的基础，只是不知道是不是为了这次验证健身计划献身，整体的肌肉似乎被一层脂肪所覆盖。 背部肌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
很多人其实都知道健身的好处，知道通过健身可以让自己瘦下来，不再那么颓废，知道通过健身可以增强自己的体质，知道通过健身甚至可以改变现在的自己，可是每每想到要去健身的时候，总是觉得懒，懒的动，懒得去健身房，懒得去跑步，其实每个人都有惰性，这种惰性是很正常的，那么那些一直坚持健身的人是如何克服自己的懒，坚持去健身的呢？ 有时候，从众心理也是一件好事，当一直在一起的好朋友开始改变自己，开始每天打卡健身，开始每天都努力到时候，自己其实心里是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
5月26日晚上7时许，细雨蒙蒙中一位身着运动服的先生跑进了位于体北路的739号福彩投注站，在机选了5注双色球后深深地吐了一口气，对着彩票说：“45！” “哈哈，我说的是‘45分计划’。”孙先生笑着说，自己是2014年应届毕业生，同时也是投注站对面健身馆的一名教练，他现在正在为一个体重超过130斤的12岁的孩子做减肥训练，而也正是这个孩子，让他有了“45分计划”这个想法。 “现在的孩子都太需要锻炼了。”孙先生说，现在的孩子每天上学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
赛鲁班创始人杜武平介绍说，赛鲁班要做的事情就是让用户爱上健身并且科学健身。赛体互动系统包含赛体互动App、智慧健身管理系统、全息互动系统、智能心率手环、人脸识别闸机等组件。该系统不仅具有传统管理平台的会员管理、约客等功能，还实现了运动器械和穿戴设备的连接和数据采集、健身方案的智能个性化推荐、课件和互动内容的平台化、多屏互动、会员的多维度身份识别。 此外，该系统还具有运动内容识别、健身器械识别、人物身份识别、统计运动时长和卡路里消...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
很多人觉得健身教练是一个与运动相关的职业，与书本显得有些格格不入，但其实身为一个健身教练不仅仅要追求强壮的身体或者曼妙的身形，同时还要丰富自己的知识储备提升自己的专业能力，因此健身教练多看看书是很有必要的，那么健身教练应该多看一些哪方面的书更好呢? 健身教练首先要多看一些医学方面的书籍，比如：解剖学、生理学和运动医学等，健身和医学是有着十分密切的关系的，因为医学和健身本质的目的都是为了人体的健康，所以健身教练只有掌握了足够的医学知...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
摘要：香港消息，凡事亲力亲为力求完美的影帝张家辉，早前再度为运动品牌拍摄全新一辑广告。广告以“要赢，就要不自量力”为主题，家辉透过亲身示范各种健身器材的使用，克服两项最潮的滚轮状的腹锻炼器材abroller及健身专用的ViPR训练，显露他坚毅不屈的专业态度，展现出其“要嬴，就要不自量力”的精神和决心，拍摄期间全程付出汗水﹗ 香港消息，凡事亲力亲为力求完美的影帝张家辉，早前再度为运动品牌拍摄全新一辑广告。广告以“要赢，就要不自量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
]电影《老炮儿》红遍了全国，除了冯小刚的六爷那股劲儿深入人心，张涵予饰演的闷三儿也让人眼前一亮。张涵予的这身肌肉是花了30万元，每天经过五六个小时贴出来的！ 这几天，电影《老炮儿》红遍了全国，除了冯小刚的六爷那股劲儿深入人心，张涵予饰演的闷三儿也让人眼前一亮。电影中，当他脱了外衣和人打架时那一身线条分明的肌肉，瞬间霸气侧漏有木有。 当小奔不自觉地想八一八影帝是如何练出这身肌肉时，结果被《老炮儿》的花絮照片惊呆了。原来张涵予的这身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-02)
已五度踏足红馆舞台的林峰，解释个唱主题“HEARTATTACK”是喜欢在演唱会上玩惊喜，他笑道：“不止要给粉丝惊喜，还要令他们HEARTATTACK，要他们意想不到。”至于好友邓智伟被指与高海宁暗交多年，林峰表示只与邓智伟谈公事，所以不知对方私事也不便评论。 新浪娱乐讯北京时间1月28日消息，据香港媒体报道，林峰[微博]将于今年4月29日至5月1日于红馆举行《HEARTATTACKLFLiveinHK林峰演唱会》，...
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