管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
9月25日，为期6天的亚洲大众体操节暨第五届全国全民健身操舞大赛总决赛在青岛落幕。吸引了来自中国、芬兰、日本、韩国、马来西亚、澳大利亚、荷兰、香港等8个国家和地区以及全国31个省市、新疆生产建设兵团的近10000名运动员参加展演和比赛。 今年的总决赛设5大类、13个大项、80多个小项，分为10个年龄组别，包括幼儿组、小学组、初中组、高中组、大学2个组、青年组、中年组、老年组和俱乐部组。为增加赛事观赏...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
生活节奏越来越快，我们需要慢下来，只有真正的慢下来，我们才能体会到生活的乐趣，享受到生活的美好，大众有氧是基于人们的身体素质而发明的一套体操，不仅能够陶冶人们的情操，而且也能提升人们的外在气质，接下来让我们一起来了解一下大众有氧健身操吧。 大众有氧健身操是一套有氧健美操。具有鲜明的节奏和韵律感，动作协调多变。遵循适合的运动负荷原则。通过练习，可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼，更能促进心血管...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
东南网漳州２月２４日讯（通讯员赖荣骏）近日，在漳州司法强制隔离戒毒所的戒毒人员活动室里，一群戒毒人员在民警的带领下认真卖力地学习健身操，锻炼身体。 据带操民警孙少强介绍，该套健身操叫做《律动心智发展操》，是一套非常适合戒毒人员运动锻炼的健身操，其动作编排上遵循“科学、安全、有趣、多变”的原则，动作简单，实用性强，配以大家耳熟能详的音乐，大方舒展的动作，律动十足，富有节奏，能有效调动练习者的兴趣和活力...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
各位朋友大家好！我，快乐舞步，是吉林省梨树县快乐舞步健身操广场舞爱好者，欢迎各位光临、关注我的频道。在这里，我真诚邀请大家和我一起运动、锻炼，并衷心祝愿各位朋友快乐每一天，健康每一年！（欢迎大家多提宝贵意见，不要吝啬哦！）欢迎加入快乐舞步健身操QQ交流群397106896，欢迎进入快乐舞步的空间浏览日志。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
60分钟有氧健身操，美娇简单易学健身操舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。60分钟有氧健身操，美娇简单易学健身操帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
核心提示：韩国瘦身红人郑多燕减肥出新招啦——弹力带减肥操迅速甩掉脂肪。正确利用弹力带进行健身不仅可以帮助我们加快脂肪燃烧，消耗更多的热量，还能有效改善我们的肌力，提高身体活动能力和灵活性。 先将握把处套于一脚，小心不要缠住，先伸直拉长一次之后，将另一边套于另一脚。虽然在瑜伽垫上进行也可以，但因为双脚的开合动作很多，建议在稍滑的木质地板上进行最好。请大家可以找各自方便的方法进行。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
核心提示：说到郑多燕这个名字相信很多女性都不会感觉到陌生，尤其是郑多燕健身舞更是很多女性在平时都会坚持练习的，主要是以动作简单易学减肥效果好而著称，是非常不错的健身舞蹈系列，其中郑多燕腿部减肥操更是备受女性青睐的。 说到郑多燕这个名字相信很多女性都不会感觉到陌生，尤其是郑多燕健身舞更是很多女性在平时都会坚持练习的，主要是以动作简单易学减肥效果好而著称，是非常不错的健身舞蹈系列，其中郑多燕腿部减肥操更...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-06)
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