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保健健身

完了完了 我的火锅😭减肥吧！老板 还我火锅！

管理员 发布于 6年前 (2019-08-22)

　　曾经你对我爱答不理，以为我是王者的青铜，但我想说现在让你高攀不起，我是王者的王者，知道这是王者哪几个英雄吗？　　完了完了我的火锅😭减肥吧！老板还我火锅！—在线播放—《完了完了我的火锅😭减肥吧！老板还我火锅！》—娱乐—优酷网，视频高清在线观看...

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男的如何养生

管理员 发布于 6年前 (2019-08-22)

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。　　一天开车时间不应多于1、52小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150200克贝类产品，雄...

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保健健身

前天去健身房办了健身卡一块做了个身体检测想找人帮忙排一个健身计划私教对我来说太贵了不胜感激

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　前天去健身房办了健身卡一块做了个身体检测，想找人帮忙排一个健身计划，私教对我来说太贵了，不胜感激　　前天去健身房办了健身卡一块做了个身体检测，想找人帮忙排一个健身计划，私教对我来说太贵了，不胜感激　　身高173，27周岁。体质89.3KG，脂肪30.1KG。主要集中在腰腹臀的部位，右肩有一点低，腿稍微有点O，背部肌肉松弛要...　　身高173，27周岁。体质89...

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保健健身

打造上班族顶级瘦身饮食宝典

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　一般在生活中我们都知道上班族的压力也是越来越大那么严重的，也会影响到我们的身体，健康的，平时的时候应该要学会一些饮食方法，那么经常在办公室里面坐着也会导致自己出现一些发胖的，那么生活中到底应该怎么饮食才可以让自己身体不再出现发胖的现象。　　有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。　　不少洋快餐、西餐是以副...

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养生保健方面有哪些资格证书

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，公共营养师。　　1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，对个体或群体的体质情况进行分析、评估、调理、指导，通过综合性、针对性的调养措施，制定出不同体质类型人群的个性化养生方案，实现阴阳平衡...

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求助：健身教练招不到学员怎么办呀？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　大家好，我是一名健身教练，参加过澳洲体适能训练课程，精通体适能训练的的各种理论和实践，现在某著名健身俱乐部做私人教练，擅长器械健身，有氧健身以及运动营养的训练，想招一些学...　　大家好，我是一名健身教练，参加过澳洲体适能训练课程，精通体适能训练的的各种理论和实践，现在某著名健身俱乐部做私人教练，擅长器械健身，有氧健身以及运动营养的训练，想招一些学员来我这儿参加训练，之前在一些分类信息网上发布过一些招...

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求专业教练指导健身增肌训练全套计划

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　我知道请私人教练是单收费的。也很贵很奢侈，我条件有限希望有好心人指教。我个人条件，男，19岁，身高181CM体重130KG。刚毕业参加工作，上学时参加过训练队，有一定的基础。我承认现...　　我知道请私人教练是单收费的。也很贵很奢侈，我条件有限希望有好心人指教。我个人条件，男，19岁，身高181CM体重130KG。刚毕业参加工作，上学时参加过训练队，有一定的基础。我承认现在是有够虚胖，请各位网友不...

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健身计划：我去健身主要是增肌教练建议我练三天休息一天一直重复因为私教课很贵这样肯定吃不消啊

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　健身计划：我去健身主要是增肌，教练建议我练三天休息一天，一直重复，因为私教课很贵，这样肯定吃不消啊　　健身计划：我去健身主要是增肌，教练建议我练三天休息一天，一直重复，因为私教课很贵，这样肯定吃不消啊　　健身计划：我去健身主要是增肌，教练建议我练三天休息一天，一直重复，因为私教课很贵，这样肯定吃不消啊，请问这样的健身计划对吗？我现在55kg，理想体重是65kg。......

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保健健身

如何每天做好养生呢？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。...

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保健健身

学员健身效果不好私教复购率太低如何为学员制定有效的健身营养计划？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-21)

　　我们最近的活动是订购私教课，送杯装乳清蛋白。。每次学员上完课，赠送一杯价值30元的乳清蛋白，帮助学员迅速恢复肌肉。传统的桶装粉份量太大，单价高，需要摇摇杯冲泡，不适合搞此类活动。现在的杯装乳清蛋白，一杯30克乳清蛋白，易于冲泡，一次一杯，很适合用于此类活动。训练到位了，营养及时补充，效果还是不错，主要是课程的竞争力更突出了。...

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