管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 选择任意一种运动45-60分钟。腹部减脂者运动之后可做仰卧起坐2-3组，每组25个以上。胸部减脂者，运动之后做几组俯卧撑或卧推杠铃或组合器械夹胸等健胸动作即可。一次总运动量不要超过90分钟。 减脂者要注意饮食问题，运动会增加饭量，除了正常的饮食饿的时候吃点水果、蔬菜充饥，如苹果、梨、西红柿、黄瓜等。少吃动物油。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
本人163108斤。20岁。原来没去过健身房，是放假之后我妈办了张让我闲的没事可以去我也觉得该减减了。但是那里是新开的所以课程不多。几乎就是靠自己。然后今天我去健身房呆了一个多小... 本人163108斤。20岁。原来没去过健身房，是放假之后我妈办了张让我闲的没事可以去我也觉得该减减了。但是那里是新开的所以课程不多。几乎就是靠自己。然后今天我去健身房呆了一个多小时。开始四十多分钟一直处于在跑步机上快走或慢跑。后来去器械那里有个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
2017年的高中数学联赛已经结束，部分省份已经发布了成绩，对于即将或者已经开始学习数学竞赛的学生，结合今年的高中竞赛，有一些必须分享的经验。 首先，强调一点：不是所有学生都可以学数学竞赛，要想学习数学竞赛必须同时具备以下条件： 数学竞赛需要的时间和精力都是很大的，并且如果因为学习竞赛受挫而导致对数学产生负情绪是得不偿失的，因此，我从不提倡“全民竞赛”。 当然，如果你恰好符合以上的四个条件，那么你一定要学习竞赛。为什么？因为学习...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 首先，健身开始前最为重要的就是热身运动。无论做什么运动前，都需要做热身运动。一方面是为了疏通筋骨，拉伸肌肉，使身体得到放松；其次，遵循一个循序渐进的过程，让身体慢慢适应运动的状态。并且不做热身...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
许多小学、初中数学成绩非常好的童鞋，进入高中阶段，第一个跟斗就栽在数学上。对众多初中数学学习的成功者，进高中后数学成绩却不理想，数学学习屡受挫折，这是为什么呢？随着学习的深入，数学成绩的分化是必然的，那么成绩落后的原因何在?学习数学有困难的高一同学应怎样顺利度过适应期呢?来看今天，小编的文章。 因此会有少部分同学一时无法适应。表现在上课都听懂，作业不会做;或即使做出来，老师批改后才知道有多处错误，这种现象被戏称为“一听就懂，一看就...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
2018高考数学全扫描考点61:二元一次不等式(组)与简单的线性规划问题 2018高中数学提分速成高一篇1:初高中数学衔接内容复习总结—在线高中数学提分速成高一篇1:初高中数学衔接内容复习总结》—教育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
女生130斤，一个月必须减掉20斤，准备去健身房。希望给个去健身房减肥的步骤。方法，包括饮食。不要 女生130斤，一个月必须减掉20斤，准备去健身房。希望给个去健身房减肥的步骤。方法，包括饮食。不要 女生130斤，一个月必须减掉20斤，准备去健身房。希望给个去健身房减肥的步骤。方法，包括饮食。不要从网上复制粘贴。... 女生130斤，一个月必须减掉20斤，准备去健身房。希望给个去健身房减肥的步骤。方法，包括饮食。不要从网上复制...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-12)
武汉晚报讯（记者刘晨玮通讯员陈梦圆孟祥凤实习生肖雪）不幸遭遇车祸受伤住院，高一新生小光（化名）担心影响学习成绩，只能在病房内自习，没想到，在治疗期间，病房的一位女医生成了他的数学老师，天天为其补课（左图）。 16岁的小光是汉阳一所高中的高一新生，还没来得及走进校园，就在8月初的一场车祸中被撞断右侧大腿骨住进医院。手术后，因为长期无法活动，小光的膝关节僵凝，膝盖无法弯曲。本月17日，小光住进武汉市第四医院正骨康复科接受康复治疗。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-11)
导语：想减肥但又刚接触瑜伽的朋友适合哪些减肥瑜伽动作呢？今天编辑为初学者推荐一套减肥瑜伽初级教程，超简单的动作能有效达到减肥目的，帮你打造曼妙的好曲线！ 1、站姿，两腿并拢，手臂向两侧平举，掌心向下，脊柱伸直，目视前方。慢慢弯曲右膝成90度角，将右腿抬起至大腿平行地面，脚背绷直，停住10-15秒，然后慢慢放下。 2、接着左腿弯曲膝盖90度向上抬起，至大腿平行地面，停住10-15秒，再慢慢放下。左右交替重复5次。 2、然后将左腿...
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