管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
运动减肥一旦停止运动后，控制饮食会不会反弹，一方面取决于你的运动方式是什么，另一方面取决于你的饮食。 很多人由于心急而采用纯有氧、节食的方式来进行减肥，在掉体重方面的确会有很好的体现，但是我们要知道的是，减重与减脂完全是两回事，采用纯有氧与节食的方式的确可以减脂肪，但是流失的水分、糖分、蛋白质的重量比重会更高，因为在密度方面，脂肪在这几者中密度最小。 如果是纯有氧运动停止后，控制饮食是正常饮食，不乱吃还是继续节食呢？如果是前者，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
吃什么能够减肥，有效的减肥食谱常见的有哪些呢？很多女性为了能够拥有S型身材，在饮食和运动上下了不少的工夫。其实正确的饮食和科学的食谱不但能够提供身体所需的营养，而且帮助清除体内毒素，起到排毒养颜瘦身的作用，下面就给女性介绍下一日三餐怎么吃瘦得快。 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎，将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
梅西别哭,皇马到底对梅西对了什么!看完这个视频,全世界都在心疼梅西! 女神好身材秀花式跳绳,夏天最佳减肥运动!—在线播放—《女神好身材秀花式跳绳,夏天最佳减肥运动!》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
在炎热的夏日里为了去暑降温，许多人都喜欢喝冰饮料，可对于减肥者来说，含有糖精的饮料并不是减肥最佳饮品。或许你会问喝什么能减肥又能去暑？这里小编给你推荐薄荷作的夏季减肥食谱，供大家参考。 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。 用薄荷能作出一日三餐，是不是非常棒。夏天里你就不用...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
夏季养生食谱有哪些-夏季养生食谱-适合夏季的养生食谱哈哈在好豆美食网上发现一个这样的“夏季养生食谱、夏季减肥、夏季美容”的专题夏季是一个让人心动的季节,所有的美味瓜果都齐上阵,翠绿爽口的黄瓜、清香甜蜜的木瓜、晶莹透亮的冬瓜,煞是让人欢喜。夏季养生要多吃瓜,不仅因为瓜果的各种功效,黄瓜减肥,木瓜丰胸,苦瓜美容……而且其清新自然的香味和清凉多汁的口感,也能给人带来一整夏恬淡的好心情。这个夏季就让我们以食进补,来一场瓜果大餐吧,让...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便! 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
現在的人群中，肥胖人群多佔據於上班族，為什麼每天上班辛辛苦苦那麼勞累卻反而胖了呢？勞累的同時身體也保持的不好，平時忙碌時吃的也不是很多，可為什麼體重卻一直往上漲呢？眼看體型越來越向土豆發展，不想成為“土豆一族”的你如何減肥呢？ 平時忙碌起來飢一頓飽一頓，吃飯也吃的很草率很匆忙，早飯午飯更是敷衍了事，晚上下班之后又吃的太多太撐導致飲食不規律不合理。這樣會導致營養結構不均衡，會帶身體帶來更多的負擔，給肥胖埋下了很大的隱患。而很多的人邊...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
最近，关于“周杰伦增肥26斤”的消息备受关注，据报道周杰伦因贪吃，三年内增重了26斤。其实，不只是周杰伦，如今很多人都被肥胖所困扰着，他们最想知道的就是如何有效减肥？营养专家指出，饮食是影响减肥的一大主因，科学进食，吃对食物，就可以轻松瘦身。 日前，周杰伦在接受采访时谈表示，自己爱吃甜食，是“甜食杀手”，“我真的很贪吃，看到什么都来一点。”比起最瘦的时候，为《12新作》专辑拍摄八块肌照片时，那时才124斤，现在已经胖到150斤。周...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
导语：想要穿上夏天各色清凉的夏装吗？想要完美show出身材惹火街头吗？如果你的答案是yes，那么就绝对不能放过你身上的赘肉，必须全部消灭！夏天不想运动减肥，那么就来试试清新的减肥食谱吧。爱美网小编分享夏季减肥食谱，让你在舌尖上的美味中轻松吃走顽固脂肪，惹火身材随便show！ 导语：想要穿上夏天各色清凉的夏装吗？想要完美show出身材惹火街头吗？如果你的答案是yes，那么就绝对不能放过你身上的赘肉，必须全部消灭！夏天不想运动减肥，那...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
爱美之心人皆有之，尤其是女性。但是只能通过化妆品达到这个效果吗？其实食物是最安全可靠的，有些食物不仅美味健康还美容，以下这三种食物有瘦身的效果哟！ 山药是山中之药，食中之药。《本草纲目》指出：山药除烦热、开达心孔、健脾胃。诗圣杜甫的诗中也有“充肠多薯蓣”的名句。《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘。” 科学研究还发现，山药最大的特点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，避免动脉过早硬化，并且还能减少皮...
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