管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
：韩国新人女歌手朴宝蓝出道前是个圆滚滚的女孩，为了在演艺圈生存，花了4年时间共瘦了32公斤，瘦下来之后轮廓变得明显，还意外与f(x)的雪莉有些神似，散发出清新的邻家女孩气质，引起了韩国网友的一片热议。（来源：爱美网） 朴宝蓝是从韩国音乐选秀节目《SuperStarK2》出身的新人女歌手，有着与稚嫩年龄不符的成熟感性和爆发力十足的唱功。2010年参加比赛时年仅16岁，圆滚滚的脸蛋和身材虽然可爱，无奈演艺圈中瘦子当道，为了在演艺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
随着天气逐渐回温，很多人都有了减肥瘦身的打算。减肥的方法是有很多种的，饮食瘦身相信是很多人的选择。在这里，不如就为大家介绍一下春天吃什么喝什么可以帮你轻松减肥，快来一起看看吧。 红薯：红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
大洋网讯从只有体育成绩遥遥领先的学渣到考上美国南加州大学的学霸，如今在健身行业创业的胡博的人生充满戏剧性。因为成绩差，17岁的胡博被父母送去美国上学，不料调皮小子却在异国他乡一朝梦醒，从学渣努力进化到学霸，考上了美国南加州大学工商管理系，而且连续三年拿下南加州亚裔篮球MVP，也是唯一一个和美国人比赛得分的中国橄榄球运动员。 大学毕业后他又为了爱情选择了回国，如今年近而立的他褪去了青涩，蓄着一把络腮胡子开始创业，他就是自称大胡子叔...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
人们都说冬天寒冷，吃得多、动得少，很容易就肥一圈！但可别等春暖花开要露出粗粗手臂、肥肥肚腩时才来后悔，应该把握冬天减肥最有效。其实冬天是减肥最有效的时机！虽然冬天容易摄取过多热量，但能量的消耗却相对比夏天高，因此，冬天是去除脂肪的好季节。 确实冬天是容易发胖的季节，因气温低让人食欲大增，如果没有克制口腹之欲，各种冬季滋补食品的热量累积起来热非常惊人。而且，冬天节庆聚会很多，从圣诞节、元旦、团圆饭，一路吃到元宵节，亲友相聚、美食当前...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
哈哈哈，你太逗了。减肥什么的都在于坚持，锻炼强健身体不是很好么，我家的是麦瑞克的跑步机，用了半年，身体素质高了，这不就挺好的么 我觉得还是在健身房比较好在家没有运动的气氛而且光买跑步机并不能合理的减肥我觉得要结合器械一起练...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
运动减肥的辛苦大家都知道，很辛苦，而且效果并没有特别明显，那么在运动的同时，配合饮食减重的方法，或许会有神奇的效果，不妨来试试，下面分享一位减肥成功的网友，制作的减肥汤，如果你想减肥但是不知道在饮食上怎么改善，那就尝试下这款减肥吸脂汤吧，这位网友在喝汤的同时，配合饮食攻略，在减肥一个月的期间，轻松瘦了好几斤。 这款神汤的营养非常丰富，里面添加的食物都是经典的减肥食材。喝了之后，不仅饱腹感强烈，还能提高基础代谢，因为都是蔬菜没有主食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
核心提示：肥胖在中学生这个庞大的人群中也是很重要的问题，那么中学生如何减肥，这就要结合饮食和运动两方面的考虑了。 中学生大多都是处在发育的阶段，可以说是正风华正茂，那么就是这么一群少男少女，很多人却被肥胖所烦恼，现在的中学生中，肥胖的数量确实是不少，那么他们该怎么减肥，考虑到他们正处于发育的阶段，所以减肥的方法也是跟成年人有所不同的，请看下面： 很多人会通过节食来减肥，而节食的手段也是颇为严厉，每天吃得不多，甚至有些米粒不吃一颗...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
“民以食为天”，尽管炎炎夏日让我们的胃口变得挑剔，但也要吃得健康，也要吃出苗条！那么，夏季吃什么食物最能减肥呢？夏季减肥食物有哪些呢？下面就为大家推荐推荐！ 黄瓜是减肥的人常食用的一种非常有效的食物。黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。 火辣辣的夏季再吃辣，减肥更加倍！辣椒富含辣椒碱，促进新陈代谢，抑制脂质吸...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
减肥期间如何加速新陈代谢？不仅仅需要运动，饮食也很关键哦，那么如何将两者结合呢？今天我们一起来看看具体的方法，让你轻轻松松瘦下来。 一个人的胖瘦不仅仅只和热量的摄取有关，主要还得看热量的来源。比如两种热量相同的食物，一种富含脂肪，另一种则由蛋白质和碳水化合物组成，那么前者就是容易令人发胖的食物。脂肪会减慢新陈代谢的速度，所以，建议多吃蛋白质以及碳水化合物的食物，以此来增加新陈代谢。 春季需要减肥的朋友，除了少吃高脂肪高热量食物以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-18)
俗话说，减肥就是三分练七分吃。就是说在减肥的过程中，饮食的重要性比运动要多2倍之多。很多人偏爱运动，想要通过运动来瘦身，这是没错的。但是如果说一味的跑步、健身，而不节制自己的饮食，想要完全的通过运动来瘦身，你可能达不到想要的减肥效果。也有的人，在饮食的控制上面，做的不到位，结果更是不用想的，一定瘦不了。 减肥靠的是摄入热量的减少，很多人忽视热量，但其实这是减肥的根。当我们需要减肥的时候，要做的就是让自己的摄入热量少于消耗热量。这么...
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