管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
国际在线专稿：据德国《图片报》12月29日报道，最近某健康杂志公布了一组美国新当选总统奥巴马在夏威夷海中劈波斩浪、打高尔夫球和在健身房里锻炼的图片。不仅是他在美国大选中那让人不可思议的胜利，奥巴马健美的身材同样给全世界留下了深刻的印象。 美国《纽约邮报》曾惊叹道：“奥巴马的身材就像詹姆斯·邦德的一样健美！”除了给自己制定了近乎苛刻的健身计划，奥巴马在饮食上也非常注意，他从来不吃汉堡包和炸薯片。无论是今天夏天访问柏林期间还是在夏威夷...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】私人教练给出的一份饮食计划，超详细 采用少食多餐效果会很好，早餐一定要吃，而且要量少而丰富，主食尽量用杂粮代替。午餐和晚餐要少油腻，主食最好是用杂粮代替。 还有多吃点水果和蔬菜，养成爱喝水的习惯，不要等到口渴才去喝水，油炸食品，甜食，零食以及膨化食品，各种饮料，对身体非常不健康，建议不要食用。 尽量在22：00之前睡觉，根据你的具体情况，下面的食谱可以有所变动，饮食尽量控制...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
原标题：奈雪发布“燃爆益生菌计划”，健身APPKeep推出健康零食…一周热闻 我们每周为你摘取最重要的、最有价值的大公司头条新闻，一切可能改变这个行业的公司都在其列！ 4.社交健身工具及平台Keep推出KeepLite健康零食，新年吃着瘦！ 9.新希望乳业本周五成功IPO，成为新希望集团下第三个成功上市的子公司 10.精品咖啡品牌「FISHEYE鱼眼咖啡」喜获数千万元人民币A轮融资 11.专心特殊医学用途配方食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
新浪娱乐讯《大江大河》正在热播，近日，该剧主演王凯接受新浪娱乐专访，自曝36岁出演18岁少年还因满满少年气获得好评的“秘诀”，并回应网友调侃的“一人份的孤独”，表示“其实我一点都不孤独”。（王远宏/摄影） 《大江大河》主演王凯接受新浪娱乐专访，自曝36岁出演18岁少年还因满满少年气获得好评的“秘诀”，并回应网友调侃的“一人份的孤独”，表示“其实我一点都不孤独”。 《大江大河》主演王凯接受新浪娱乐专访，自曝36岁出演18岁少年还...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
春节期间家家户户团聚、走亲访友，节日食品丰富饮食少不了大鱼大肉，不利于食物的消化，往往引起疾病。 春节聚餐是最必不可少的，各种各样的饭局应接不暇，而其直接的后果就是体重迅速飙升，那么春节饮食要注意哪些呢？ 第六：应选择清淡饮料，不喝或少喝含糖饮料，可以饮用一些山楂饮品，如喝酒应限量。 第八：在外就餐点菜要适量，不要浪费，对于吃不完打包带回家的食物，要冷藏储存，且时间不宜过长。 每天早上快走一小时，跑步从300米开始，每天增加...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
健身理论上是不需要天天都练的。但是每天运动一小时，每天换不同的部位锻炼，力量训练的间隔时间是48小时，否则既不安全（损伤肌肉）也没效果（肌肉没时间休养生长）。 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。 训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。 2、训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
减肥纤腰肚皮舞教程之基本动作篇2,由双胞胎姐妹veena和neena教授。 《美食保“胃”战》10、“红薯”健脾养胃阴、补气生津、通便减肥、抗胃肠癌蔬菜之首（食疗与宜忌） 王莹减肥美体健身操瘦腿—在线播放—《王莹减肥美体健身操瘦腿》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
在这篇文章还没有开始写之前，我想先问妹子们一个问题：你觉得背胖看起来可怕还是腿胖看起来可怕？妹子们肯定觉得小编爱开玩笑，这两个哪个胖也好看不了吧！（机智脸）啊哈哈，我也知道都不好看啊！ 所以看到妹子们留言有说想瘦腿又有想美背的小编为难了，想了半天终于找到这种两全其美的瑜伽图，既能瘦腿还能美背，并且还有更多其它塑性功效，想想都兴奋，晚上回家小编也要开始练起来！动作真的灰常简单，相对跑步，虐腹这些动作可温柔多了。 接下来每个动作30...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
bnt新闻讯火热的夏季终于来临，不少人为迎接美丽的夏季，从几个月前就开始实施减肥计划。但也有部分人没来得及做好迎接夏季的准备，而这个夏天却已悄然来袭。 就算是迟来的减肥，这也是成功一半的开始。想要了解度过该美丽夏季的减肥妙招么？那么，此文章内容，定会对你有帮助。 首先，要介绍的就是安吉丽娜•朱莉、格温妮斯•帕特洛等好莱坞明星们瘦身10公斤以上的秘诀—柠檬汁排毒减肥方法。柠檬内含有丰富的维他命C和柠檬酸，可促使分解体内脂肪，有助于...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
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