管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
她来了，琼琼儿广场舞团队的领舞者——蒋忠琼，今年52岁，是舞蹈团队的领舞者、老师，她在团队中有很高的威望，那是源自于她过硬的舞蹈实力。没有舞蹈基础的她，在退休之后的闲暇时间里将兴趣发展成了特长。 广场舞是我国民间一种独特的艺术形式，对跳舞者的基础没有硬性要求，主要在中老年人群中广为盛行。蒋忠琼在2014年退休之后才真正开始接触舞蹈，通过一年的学习，她对舞蹈有了深刻的认识，跳舞也有了很大的进步。“跳得越是好，越是喜欢。”蒋忠琼告诉记...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
核心提示：广场舞是大妈们的最爱，虽然有益身体健康，但是噪音却会影响周边的环境。在蜀山区稻香村街道，热心的大妈们将广场舞队伍改成了健走队。健走队有很严格的规章制度，每两周还会举行评选。成立才短短两个月的时间，... 据合肥晚报消息，广场舞是大妈们的最爱，虽然有益身体健康，但是噪音却会影响周边的环境。在蜀山区稻香村街道，热心的大妈们将广场舞队伍改成了健走队。健走队有很严格的规章制度，每两周还会举行评选。成立才短短两个月的时间，已经吸纳...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天消耗的热量要远多于摄取的热量：建议每天要运动到一倒下就能马上睡着：）； 前期好减，后期越来越难减，要有这个心理准备，前期要加大量（当然也不能以伤自己为代价，科学锻炼）。 很多时候，科学的减肥计划，对于减肥效果的好坏是至关重要的。那么，科学的减肥计划到底该如何制定呢？网友在这里将自己的减肥心得告诉大家，如果你也想月瘦10斤，就赶快行动起来吧！ ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
11月18日，湖南举办红色旅游文化广场舞大赛复赛，40支队伍平均年龄60岁。看这体态，哪里像60岁的人？ 红网时刻11月18日讯（记者姚冶）谁说跳广场舞不减肥？谁说跳广场舞就“辣眼睛”？今天上午，由湖南省文化和旅游厅指导，长沙恒大文化旅游城主办的红色旅游文化广场舞大赛进入复赛最后一天，一群平均年龄60岁的大妈、大爷们亮相长沙橘子洲头，跳出年轻活力，美翻全场。 《最美中国》《山丹丹开花红艳艳》……此次红色旅游文化广场舞大赛采用“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
舞者各有风格，看！一个领头的大妈跳得多熟练、轻盈，手腕微微摆动，手臂划过一道道优美的弧线，我又瞧见了一个初学者，她的眼睛非常忙碌，一会儿看看左边，一会儿看看右边，一会儿瞧瞧后边，一会儿又转过头来看前面。她还是慢了半拍。人家已往左跨出一步，她才刚刚起步，人家转了一个圈，她才转了半圈，别人跳下一个动作时她只得倒转回到原点。但她的神情严肃、认真，眼睛里有点儿紧张；我还看到一个胖胖的人，他跳一下肉抖三下，地心引力对他特别起作用，他刚刚跳了一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
大型星素结合健身综艺《加油好身材》今晚即将迎来第二阶段的体能塔考核。节目过半，对于三位体验明星张绍刚、Selina任家萱、张逸杰而言，本阶段的体能塔考核成绩至关重要。 在上期节目中，为期十天的魔鬼训练虽然短暂但效果显著，三位体验明星在专业教练的帮助下取得亮眼成绩，有减脂需求的张绍刚和Selina分别减重5.2斤、4.8斤，而有增肌需求的张逸杰则增肌3.6斤。整个过程堪称“魔鬼训练”，以至于一直崇尚“佛系健身”的张绍刚想出各种招数“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
减肥人士都害怕过春节，因为好不容易瘦了一点，春节期间又吃回来了，很容易出现“胖若两人”的尴尬情况。因此，小编来教教大家春节期间要怎么做能够有效控制体重，避免出现胖成球！ 很多人不称体重，就容易出现春节到底胖了多少也不知道。所以，想要在春节期间有效控制好自己的体重，就必须要客观对待体重问题，然后再进一步的进行定制减肥目标和任务。一般来说，春节假期才一周左右，稍微坚持坚持，是很容易控制体重的。 春节期间，很多人吃了就睡，很少起床运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
原来广场舞不仅是老年人的运动，还是年轻人减肥的好方式。杭州市第一人民医院营养科杨任华医生表示，这种减肥方式其实就是俗话说的“管住嘴，迈开腿”。当一个人一天的摄入量小于消耗量，体重就会相应减轻。饮食上早饭和午饭都正常摄入，只有晚饭相应减少米饭的摄入量，对人体健康没有伤害。同时多吃鱼虾蔬菜等，少吃红肉，对人体健康有益。“把两个小时的广场舞换成其他运动，同样能达到减肥的效果。当然，坚持最重要。” 但如果你没有那么超强的意志力做到风雨无阻...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2017-02-26展开全部.运动与饮食改变相辅相成，但不能代替饮食变化。运动有很多方面的好处。运动能改善你的心脏健康，让你心情舒畅，精神旺盛。但运动不可能让你的腰围有多大变化，除非你同时还改变自己的饮食习惯。 原因很简单。全速跑上一英里只能燃烧掉大约100卡路里的热量。而减掉一磅脂肪则需要燃烧掉3500卡路里热量。你算算：你要跑35英里才能减去...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
近日有媒体报道，某银行客户经理陪大妈跳广场舞跳出感情，成功发展多位客户，为银行陪出了千万存款。报道称大妈“有钱有闲，掌控家中财权，选择理财产品时往往很感性，容易被说服购买”。该报道让网友感叹又是一条新财路。 大妈们为何热爱广场舞?其实跳舞锻炼本是一件好事。尤其大妈们身材较为丰满，往往希望通过这种没那么枯燥的方式进行减肥瘦身。其实，跳舞减肥是有一定的讲究的。 减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食)，达到健康地减少体重的目...
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