管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
（原标题：260斤大一男生半年减肥80斤大胖子逆袭成“男神”(组图)） 大一入学时，他260多斤，胖到连最大号的军训服都塞不进去。刚进入大三，他就下定决心开始减肥，不到半年时间，甩掉80多斤肉，完成了一个胖子到男神的逆袭之路。近日，记者采访到了这位来自常州信息职业技术学院电气自动化专业的刘建同学。 刘建，淮安人，1994年出生，187公分的个头。小时候，他并不胖，和一般同龄人差不多的身材。小学四年级开始，一天平均要吃五顿饭，而...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
据说，每个胖子都是潜力股，这句线岁的方超身上得到完美验证。方超家住新华区西市场街道优胜小区，身高1.76米，一年前他体重92公斤，是个不折不扣的胖子。后来，因为坚持健身，方超不仅用1年的时间告别了肥胖，还成功蜕变为一个拥有完美线条、紧实肌肉的魅力型男。 “他就像全身做了一次整容。”方超的同学打趣说。爱美之心人皆有之，方超究竟是如何实现华丽逆袭？近日，记者对他进行了采访。 方超是平煤神马集团的一名职工，从小偏胖。“我以前觉得胖也挺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
我们都知道健美操有强身健体的功效。那么健美操对儿童而言有着什么样的好处呢？ 少儿健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。少儿健美操教学实践也证明初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差，只有少数能合乐有节奏地运动，通过十几堂课的练习后，学生都能随乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的少儿健美操。 想象，是在表象重新组合的基础...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
今日，柳岩中晒出一段健身视频，她身穿运动背心和短裤，露出修长美腿，一边耐心解说，一边抬腿挺胸示范姿势，不停喘息，显得非常专业，她配文说：“五月不减肥，六月圆圆圆！腹部有赘肉永远是女生的天敌，尤其在夏天，所以教大家简单的虐腹运动~来试试看吧，会有腹部燃烧的感觉！” 网友们纷纷为柳岩的性感身材点赞：“为什么你瘦却不瘦胸！”“姿势很专业，我们会照着学！”“我们会一直一直在你背后给你鼓气加油！你永远是我们的正能量！”“太拼了！身材好棒...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
肥胖是大家日常生活中最关心的话题之一，很多朋友由于生活和工作压力大，让自己陷入了肥胖症当中，这无疑是给自己增添麻烦，所以减肥成了大家共同话题，如何减肥？ 看上图这位运动员他叫约瑟夫托雷斯，他喜欢运动，但他的身材非常的胖，如何让自己减下来，他通过一年的努力成功减掉了87斤体重，看看当时在没有减肥之前的样子。 在没有减肥之前身体非常的胖，而且体脂也比较高，这对于成年男性来说是一种隐形的杀手，肥胖最容易出现三高。他为了能让自己有一个健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》和《跑鞋指南》，谢谢。 王老师，您好，我是属于大体重的胖子，如今真的很想改变一下现状，请问：大胖子减肥该如何跨出第一步，怎么练比较好？望指点啊！ 对于大体重（体重超出标准体重25kg以上，标准体重=身高cm-105）的朋友来说，运动减肥不是冲出门去开跑或者到健身房狂练就掉肉这么简单的事...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
我是个100公斤的胖子，希望有人能给我的健身减脂计划提一些建议2000跳绳一个半小时跳完，100标准蹲起分两次做完中间休息45秒，哑铃前平举50一次做完，臂力棒20kg50一次做完，标准俯卧... 我是个100公斤的胖子，希望有人能给我的健身减脂计划提一些建议2000跳绳一个半小时跳完，100标准蹲起分两次做完中间休息45秒，哑铃前平举50一次做完，臂力棒20kg50一次做完，标准俯卧撑20分两次中间休息30秒，这个计划我可以天天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
导语：每个人去健身房的目的都不相同，有人是为了塑形，有人是为了锻炼身体，可是当你去健身房的目的是减肥时，你就必须格外注意以下这些方面。（来源：VOGUE时尚网） 当你不喜欢一项运动，而非要强迫自己去进行时，其实你很难坚持下去，因为当你需要减肥的时候，你就必须保证经常训练，才可能看到希望。无论是跑步、散步、zubma、跳舞甚至跆拳道等等，你要真正喜欢上你的运动。 只测量燃烧了多少卡路里，并不是减肥的指标，要让你的训练项目尽量平衡。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
在7月不减肥，8月徒伤悲，9月徒伤悲，10月徒伤悲......的鞭策下，夏天成了减肥的高峰期，人人都想秀长腿露美腰，健身房里塞满了人。然而，小动物们可不这么想，盘点那些超重小动物，我凭自己本事长的肉，凭什么减肥？2015年11月29日，云南昆明，一只胖嘟嘟的小浣熊。（图片来源：视觉中国）...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-11)
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