管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
20岁，女生，身高170cm，体重58kg，在健身房办了年卡会坚持，主要腹部背部肉多，还想练马甲~腿还算正常，穿高跟鞋小腿肌肉有点明显，对于健身器械是真的不懂阿~求大神们帮~... 20岁，女生，身高170cm，体重58kg，在健身房办了年卡会坚持，主要腹部背部肉多，还想练马甲~腿还算正常，穿高跟鞋小腿肌肉有点明显，对于健身器械是真的不懂阿~求大神们帮~ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每天的食量要尽量保持正常，因为你每天运动要消耗很多热量，突然节食是对身体有副作用的。 还有每天适量吃巧克力，千万不要以为巧克力是增肥的，巧克力适量吃是减肥的。 2013-08-03展开全部首先要坚持下来对于女生跑步骑单车是比较好的瘦身运动。 每天的食量要尽量保持正常，因为你每天运动要消耗很多热量，突然节食是对身体有副作用的。 还有每天适量吃巧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
一项最新研究表明，准妈妈在怀孕期间经常适度锻炼，虽然不能改变自己的体重，却能帮助腹中胎儿少量“减肥”，以达到较为健康的出生体重。这项研究发现非常重要，因为巨大儿(出生时体重超过8磅12盎司，约合4千克)的体重与儿童期肥胖关系密切。 根据我国产科学的定义，新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。在上个世纪80年代巨大儿仅为3%左右，随着近年来经济的快速发展，物质生活水平越来越高，新生儿出生时平均体重开始增加，巨大儿的发...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 动感单车、跑步机、这种全身性运动的项目都可以减肥啊，如果是家用的话，比较小型的器械，比如：跳绳、哑铃、呼啦圈也都是不错的，这些我之前都在用得。要说效果快的话，最近接触到一款智能减肥衣很不错，穿上运动30分钟相当于平时3小时。这个就最快啦！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跑步机，作为室内最适合的健身器材，用来减肥的效果也是非常不错的，网上搜索速尔跑步机或者椭圆机看看，去实体店看看长春南岭体育场。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
人快到中年了，身体也不好了，需要健身减肥！推荐一下健身器材，大约什么价格的，而且不扰民的，适合男女通用的，女的腰不好！，也希望推荐一套健身方案！谢谢大家！... 人快到中年了，身体也不好了，需要健身减肥！推荐一下健身器材，大约什么价格的，而且不扰民的，适合男女通用的，女的腰不好！，也希望推荐一套健身方案！谢谢大家！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我今年刚从140斤，减...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
对于所有人来说，减肥都是一次漫长的坚持，而这些坚持甚至需要细分到每天中的每个时刻。有位19岁少女为了减肥，特意制定了一份24小时减肥计划表，可供各位胖友们参考！ 早餐是一日三餐中最重要的一餐了，有研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。 午餐要营养均衡，吃一些富含蛋白质的鸡肉、鱼肉，另外还可以吃一些蔬菜、水果等食物来补充必要的维生素。 用苹果代替高热量零食吧！苹果热量低、纤维素含量高，多吃苹果既健康，又能瘦身。 下...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-08)
我家女儿今年13岁偏胖，我想在假期让孩子减肥，每天的运动和三餐的饮食不知如何定计划，请高人指点多谢！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部我今年14岁，去年暑假前身高163cm,体重50kg,但是在家里大吃大喝半个月，长到了52kg,于是，我给自己订了一套减肥计划，不是很严格！ 每天早饭中饭照常吃，但是晚饭改成一碗汤再加上许多蔬菜，少放点油，或者两碗杂粮粥，放些红枣，少放点...
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