管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
白银福元商贸有限公司，是一家从保健、美容、Acmetea、日常用品销售的公司，主要从事美容（胶原蛋白）产品的销售。HICIBI智能减脂解读：瘦身餐食谱，吃什么减肥最快？减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。世界卫生组织WHO的数据，如果已经发胖一年以上，90%的可能是会一直胖下去，76%的可能是会越来越胖。为什么不着急减，是...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
男性体脂率的正常范围应在15至18%，这样的男性穿着衣服，看上去身材还算是比较标准的。在现在胖子满大街的年代，这样的男性几乎可以算是瘦了，虽然还是有点“小肥”，因为实际情况可能是“穿衣略显瘦，脱衣有肥肉”。而体脂率超过20%的男生，就可以归入肥胖者行列了。所以，体脂率30%以上的男性，绝对算肥胖，健康状况不乐观！没什么好说的，得立即开始运动健身，先减肥再说。 先去医院做一次全面的体检，看看身体各项主要指标是否有问题。如果不出意外，...
阅读(130)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
42岁的LouiseHannigan身高不到一米七，体重却有95公斤，她的丈夫Mark41岁，体重133公斤。Mark因肥胖在睡觉时会出现呼吸暂停，每天也都会有至少一次在方向盘上睡着的时候。有一次Mark在开车时咳嗽了一下使车撞倒了路灯，被吊销了驾照，并被告知只有在BMI值从现在的43降到30之后，才可以拿回驾照。 Louise夫妇一周最多要吃合人民币两千多元的食物，大部分都是外卖和便利店的垃圾食品，虽然偶尔也会买健康食物，但最终...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
阅读(118)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
本人身高178cm，体重85.6kg，体脂超标属于肥胖型，基础代谢2100大卡。每周健身房两到三次，游泳一到两次，每次一个半小时。平时饮食为早餐一碗肉丝面一个苹果，中午和两个同事一起吃一... 本人身高178cm，体重85.6kg，体脂超标属于肥胖型，基础代谢2100大卡。每周健身房两到三次，游泳一到两次，每次一个半小时。平时饮食为早餐一碗肉丝面一个苹果，中午和两个同事一起吃一碟碟菜自选的那种中式快餐，晚餐吃豆类、青菜，米饭不超...
阅读(163)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
核心提示：可是忘情灌啤酒之后，鼓鼓的啤酒肚就会让你的形象大打折扣。那么啤酒肚怎么减最快最有效？分享男人啤酒肚减肥方法，帮你迅速消灭大肚腩！ 啤酒肚怎么减最快？首先我们来了解一下什么是啤酒肚，喝了过量的啤酒就等于摄入了过多的热量，转化为脂肪囤积下来就会造成肥胖。 从热量角度来说，喝一瓶啤酒产生的热量相当于吃了两只鸡蛋。以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml，易拉罐装330ml，那么，一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭o...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
吃、练、睡是增肌三大要素，饮食对于健身增肌的影响非常大，人们常说“三分练，七分吃”绝对不是空穴来风。但是很多健身者对于怎么吃，吃什么，怎么做，吃多少等等没有一个准备的概念，今天用图文并茂的实例给大家做一个详细的讲解。我们先来规划一下三大营养素的分配。 蛋白质对于减脂期的健身者非常重要，保证充足的蛋白摄入量，可以有效减少减脂期期间肌肉的分解，增强饱腹感。根据长期的计算统计，冷风对蛋白质的吸收能力（如果你蛋白质吃多了，会不吸收，结果就...
阅读(160)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
来自爱尔兰的21岁小伙DylanCondelen，由于十分喜爱碳水化合物，导致他体重最重的时候达到了420斤，他也因为自己的肥胖而丢掉了工作，整个人一度陷入抑郁之中，他对自己的身材非常不满意。 在Condelen十九岁的时候，体重就达到了380斤，Condelen称，他每天晚上都要吃大量的高热量食物和碳酸饮料才能入睡，这是导致他发胖的关键原因。 在一次同学聚会中，Condelen见到了曾经暗恋过的女神，女神的一句话激发了Cond...
阅读(141)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
阅读(122)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
在生活中很常见，尤其是在健身界西兰花有着很重要的地位，它的营养成分也很高，拥有丰富的维C、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等各种微量矿物质。西兰花的蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。 西蓝花的热量很低，100克热量是33kcal，水分很足。减肥期间吃西蓝花有很强烈的饱腹感，同时还能预防脂肪堆积，西蓝花当中的纤维素能很好的帮助消化，对减肥的人群来说，西蓝花是不二之选的蔬菜。把它列入你减肥食谱上，一个月后你会比现在瘦! 菜花味甘性平，有清...
阅读(153)
56健康网