管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
广场舞、拉丁舞、健身秧歌……随着动感的音乐，队员们逐一上场展示。8月8日，“农商银行杯”驻马店市第四届“全民健身·舞动天中”广场健身操舞大赛总决赛在市职工活动中心举行。 活动自今年5月正式启动以来，深受广大群众欢迎,共有300多支代表队8000多人参加了初赛。各代表队精心组织、认真排练，队员们互相关心，互相切磋，共同提升，充分诠释了广场健身操舞大赛“全民健身·舞动天中”的宗旨。 据了解，该活动由市教体局、市总工会、驻马店日报社和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
额五分钟的没有你搜搜郑多燕的减肥操，我自己用的瘦腿的平躺双脚像骑自行车的300下然后双腿打开85度角70-100下都可以希望能帮到你要那么强干嘛？多伤身啊，节用奏感虽然不强但是有用啊。你是要减肥燃烧脂肪的有不是比赛的，街舞？？管用有效就好了吗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-26)
春节期间，走马灯似的聚餐让许多人的体重长了不少，近日，不少市民纷纷来到健身房锻炼，把“吃进去”的脂肪“动出去”，以良好的精神和身体状态开始工作和生活。 春节期间，走马灯似的聚餐让许多人的体重长了不少，近日，不少市民纷纷来到健身房锻炼，把“吃进去”的脂肪“动出去”，以良好的精神和身体状态开始工作和生活。 记者日前在大悦城附近一家健身房看到，跑步机、动感单车上的人们个个劲头满满，正在跑步机上挥汗如雨的于小姐告诉记者：“春节每天都招待...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
悬挂训练绳的优点是可以轻松安装到任何地方，可以是门梁、窗户也可以是户外的树枝，这一套训练方法被称为TotalResistanceExercise（TRX），全身阻抗力锻炼，与哑铃类似，它可以保证多肌肉和关节参与，并且其中大部分都需要到核心肌肉，对于需要稳定的力量传递的同学而言（比如长跑）非常有帮助。 TRX的玩法很多，比如针对背部的爆发力训练，单手握把，身体呈空中坐姿，另一只手向后侧方打开。保持膝盖弯曲，后用身体的爆发力还原到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
东北网8月10日讯(马淑芬记者侯巍)8月8日是我国第10个全民健身日，主题为“新时代全民健身动起来”。当日，宝清县举行了第二届全民健身运动会“美丽宝清城最炫巾帼风”广场舞(健身操)比赛。 据了解，本次比赛既有传统的广场舞、健身操，也有曳步舞和旗袍秀。伴随着欢快的旋律，来自全县各乡镇、县直的25支广场舞健身操代表队依次登台，倾情献舞。优美的舞姿展现了广场舞、健身操的独特风采，秀出了健康、文明、积极向上的精神风貌。经过激烈角逐，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
）炎炎夏日马上来临，又到了减肥的季节。27日，由青岛市体育局、青岛市体育总会主办的快乐运动体验馆走进青岛新兴体育馆健身馆，了解VIPR训练炮筒课程，体验普拉提，感受痛并快乐着的运动体验。 “置双手于胸腔骨旁。吸气，胸腔骨向横扩张，但肚子不要上涨。感觉胸骨的移动。”27日，在青岛新兴体育馆健身馆内，教练正在指导学员进行普拉提的训练。大众网记者了解到，普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
东北网双鸭山8月14讯(记者安丽实习生张溪纯)为深入贯彻落实全民健身国家战略，庆祝我国第10个全民健身日，8月11日，由市体育局主办、市健身操广场舞协会承办、市正大机动车检测有限责任公司协办的双鸭山市第五届“正大杯”健身操广场舞大赛在新兴广场举行。 此次大赛旨在给更多的健身操、广场舞爱好者提供一个展示自我的平台，推进各个广场之间的交流，增进友谊。比赛共有来自全市及各县区的37支代表队，近千名群众参加。比赛现场，参赛队员们和着美妙的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
我是“瓢城棍王”。您要的口令和音乐已经发至您的邮箱，请查收！您对我发的这些音乐如满意屏幕右上角有您的“用户名、等级、hi、我的知道、消息、百度首页”的字样。点“我的知道”一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示您所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的选为满意回答按钮，确定满意回答。表示对我工作的支持和鼓励...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
按你的要求，为你上传这套佳木斯快乐舞步行进有氧健身操，这套操是一般广场操队伍必跳的广场操之一。动作舒缓、协调性强。这是佳木斯大学广场操辅导站编排的广场操，广场操里大家管这套操叫“佳大站”，整套操四十几分钟。活动了身体，锻炼了大脑。（好多动作要靠脑子熟记才行。）这会对中老年人锻炼身体的同时，也锻炼了大脑，我觉得对我们很有好处。据说可以防止‘老年痴呆’及早的找上中老年人。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-25)
深圳福田初练减肥塑身街舞需要注意些什么细节？跳街舞可以减肥塑身吗?街舞减肥塑身的注意事项有哪些?跳街舞成为了年轻人的时尚，哪些街舞可以减肥塑身吗?小编为你解答跳街舞可以减肥吗，哪种街舞比较容易减肥塑身。让你为时尚减肥塑身达人! 跳街舞是可以减肥塑身的。街舞是一项运动量大的全身运动。不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥塑身的效果。另外，跳街舞还能强身健体，增加自信!福田练塑身街舞细节。 街舞在两个相邻的强...
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