深圳福田初练减肥塑身街舞需要注意些什么细节？跳街舞可以减肥塑身吗?街舞减肥塑身的注意事项有哪些?跳街舞成为了年轻人的时尚，哪些街舞可以减肥塑身吗?小编为你解答跳街舞可以减肥吗，哪种街舞比较容易减肥塑身。让你为时尚减肥塑身达人!

　　跳街舞是可以减肥塑身的。街舞是一项运动量大的全身运动。不仅能够加快血液循环、促进新陈代谢，还能快速燃烧脂肪，达到减肥塑身的效果。另外，跳街舞还能强身健体，增加自信!福田练塑身街舞细节。

　　街舞在两个相邻的强拍动作之间的弱拍上，也增加了动作(有时甚至增加两个动作)，这就使街舞的节奏比健身操快了许多。看到街舞那极强的节奏感，不少人都觉得它是年轻人的运动，担心自己学不了。其实，街舞对年龄的要求并不严格，在健身房里，既有8岁的小娃娃，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。福田减肥塑身街舞细节。

　　初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习，*不要少于30分钟;*采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。福田减肥塑身街舞细节。

　　街舞相比于其他的舞种来说，更有挑战性，刺激性，不过难度系数也比较大。学习街舞的过程中，基础一定要打好，不要为了难易的动作，就放弃*基本的。福田减肥塑身街舞细节。

　　1、无论你技术如何好，倒立是一定要练。而且象我们这些新人，更是需要倒立。我希望大家在练舞的时候不要一味的去练技巧，基本功不好，连招是很困难的。要建一栋楼房，必须打好根基。福田练塑身街舞细节。

　　2、很多练BREAKING的队员除了技巧什么都不管，忽略了舞蹈*重要的东西“舞感”，我希望大家多跟音乐踩节奏，慢慢培养舞感。上次队里BT，大家也知道自己不足吧，一上去就是技巧，没有UPDOWN+FOOTWALK+FREEZE ，我虽然每次上去努力做到这些，可是因为以前忽略舞感舞步的练习，所以自己觉得老跟不上节奏，跳起来很别扭。上次去比赛，舞友说过，“跳舞，你可以没有技巧，但不能没有舞步。”我希望大家牢记。福田减肥塑身街舞细节。

　　3、韧性，很多新人认为跳街舞不要韧性，或者认为韧性在街舞中特别重要，我觉的着是不对的，韧性不能不练但也不能摆在首位，就象宴席上的凉菜，不能当主菜也不能没有。所以我希望每天还是要抽点时间练练，这个东西可不是*两天能练成的咯，坚持。

　　4、力量，玩街舞bREAKINGB不管是STYLE还是POWER都需要力量。要不然，有很多招你都练不到位，关键的是不能把招冻结，冻结虽然要平衡感但更多是要力量。福田练塑身街舞细节。

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