塑身美体]健身房减肥塑身纪录不断汇报更新减肥健身 56健康网

　　我最近的体重就像我们祖国的物价一样不断增长，以至于我对平时最亲切的镜子都产生了抵触情绪，痛定思痛，我决定去健身房运动减肥。

　　周5一下班，我就带着运动衣和运动鞋，直奔徐家汇舒适堡。到了前台，看了看价格表，月卡400，季卡1000，还有年卡，永久卡什么的。。。。考虑到我做事一向都是半途而废，虎头蛇尾，始乱终弃（ms用错词了。。。。。。=。=！），所以我决定先办月卡，看看效果再说。前台小姐态度比较好，说话温柔，相貌也温柔。签了n个名字，填单子，交了400大洋（我减肥的速度要是能像我钱包减肥的速度一样就好了）还核对了身份证（办个健身卡还要身份证！！我倒是希望能有人冒充我把这几斤肉张了去。。。。），终于拿到了一把更衣室的小钥匙，也就是说，我终于成为了舒适堡的会员，哈哈哈。（怎么像在做广告=。=！）

　　我进了更衣室，立刻眼前出现了n多裸女，黑的白的胖的瘦的（以下情节请自行想象。。。）。我看了看我的号码，152。找到柜子，把钥匙插进去，拧，打不开。。。。。再插，再拧，还是打不开。。。。。=。=！于是我环顾了一下，左边有一个裸体mm正准备穿衣服，我看人家光着，没好意思张嘴，等到mm把内衣内裤都穿上，我终于厚着脸皮说：不好意思，能帮我开一下柜子门吗。。。。。（希望没有被当白痴）mm看来是比较有经验，看了一眼我的钥匙说：不是152，是251。我ft。。。。。。。（那个数字字体是那种类似电子表一样的字体）

　　终于换完了衣服，出更衣室就是健身场地拉。简单说一下地形先,徐家汇的舒适堡在美罗城里面，占两层。男更衣室在4层，女更衣室在5层。一般人换完衣服就近就开始锻炼了，所以5楼mm比较多，4楼男生比较多。5楼左边一块场地是跳操用的，我进去的时候教练正在教瑜伽。练瑜伽的人还不少。右边都是一排排的器械，人不多。我随便找了个跑步机开始跑步。速度调了6。6，对于跑步来说，是很慢的速度，坚持了半个小时，（前面有电视，不过没什么好节目，所以基本没有起到分散注意力的作用,我跑的还是格外的痛苦。。。）出了些汗，不过郁闷的是，我觉得我的胸部出的汗比较多，褪上没怎么出，别到时候该减的不减，不该减的减平了。。。。=。=！

　　然后吧，最悲惨的一幕发生了，我在角落里发现了电子体重称。称是公斤为单位，精确到小数点后两位。我深呼吸，轻轻的轻轻的轻轻的站上去，就见体重称上的数字欢快的往上跳啊跳啊。最终定格在了******。。。。。（由于此段情节太过凄惨，笔者已经泪流满面，泣不成声，所以略过不表）。。。。。。。

　　举报1楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 14:32:48下来以后我使劲看了看那些比我胖的mm，找了点心理平衡，抚平了一下心理创伤（ms很卑鄙=。=！）

　　然后我准备针对比较肉的地方做点锻炼，这样锻炼，即使体重变化不大，体形也会变好，肉会变紧。于是抓来循场教练。问他减腰部和腿部用什么器械。教练比较耐心，告诉我用什么器械，纠正我的姿势，和我说，不要练太重，不然腰越练越粗。教练建议一组15个，每天3组。我把重量调到最轻，做完了以后感觉腿和腰都有一点点酸。

　　做完腰和腿，我突然想到，我还应该练练腹部，于是就来到练腹部的器械旁，在对照使用说明看。另外一个巡场教练看见我像白痴一样在器械旁左看右看，半天不上去，就主动过来指导。动作有点类似于仰卧起坐，不过不用起那么高，而且有扶手，我做了前两个感觉好轻松阿，能练到吗，再做了几个就明显感觉到腹肌在用力了，再做几个以后，不知道为什么，脑子跳出了苟延残喘这个词。。。。。。。当我自己感觉已经做了10多个准备再坚持两个就不做的时候，教练说：有5个了吧。做到30个。我立刻感觉到一记雷霆一击。。。。。于是又坚持了15个后，教练看我已经承垂死挣扎状了，就在我起来的时候帮我用力抬了抬，总算做到了30。然后我自动减成每组20个，一共做3组（是不是很不争气。。。。）。巡场教练还给了我一个课程表，帮我圈出我能参加的课程。这里解释一下，舒适堡的课程有瑜

　　伽，搏击操，踏板操等等等等。每种操都分难度的，0最容易，5最难，a通用。我这种运动白痴只能从0开始上，白天又上班，所以能上的课不是非常多。基本上只有踏板0和瑜伽a可以参加。

　　举报2楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 14:34:36充实的过了1个半小时，决定结束当天的锻炼。走回更衣室，准备蒸个桑拿然后洗澡，才发现我忘了带毛巾了，也没有洗发水（舒适堡只提供沐浴液）。。。。。。。。。。=。=！只好回到健身场地，坐在后面的沙发上边看杂志边等待自然风干。。。。。。

　　出去的时候，我出于某种不纯洁的目的，没走外面的楼梯，而是从里面下到4楼男生居多的场地，但是由于太过做贼心虚，只瞄了一眼，所以也没看到什么=。=！

　　回去的路一点都不饿，一般刚运动完以后都不会饿的。但是上非常非常渴，买了盒统一的麦香口味奶茶当晚饭了。还买了瓶绿茶，不过没喝完。。。

　　举报3楼埋红包点赞作者：amay04时间：2006-01-09 14:35:09据说这样的健身不能间断，否则会反弹哦，楼主，你已经上了贼船啦~~~~~~~~~~~``下不来乐~~~~~~

　　我问过别人，其实减肥多少都会反弹的，健身减肥是相对反弹慢的，只要不要大量练肌肉，多做有氧就可以

　　举报5楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 14:41:44周6无良的头头抓我去加班，我公司在万体馆，既然要去加班，我就顺便带了健身的东西，这次没有忘带大浴巾和洗发水。

　　到了健身房第一件事就是成体重，站上去，数字还是像上次一样轻快的往上跳啊跳啊。。。

　　举报6楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 14:52:52怀着沉重的心情踏上了跑步机，速度调了7。0 跑了40分钟，然后还走了10分钟，由于受了体重的刺激，所以我基本处于痴呆状，再加上旁边正在跳踏板操，音乐比较有节奏，所以居然不算太痛苦的坚持下来了。顺便说一下，跑步机前面对着一整墙的镜子，对着镜子跑还是比较有感觉的。^0^

　　更衣室再往里就是浴室拉，我先带着大浴巾跑到桑拿房里，里面人不是很多，我还可以躺着，不过我是把浴巾铺在底下再躺得，想想上面都是别人的汗，心理上不太愿意直接躺。蒸了没多久，我就快晕了，赶紧爬出来去冲淋浴。（ms我是坚持时间最短的，别的mm还都在里面聊天呢）

　　举报7楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 15:04:50周日本来不想去了，可是因为bf出差了，很无聊，所以还是决定去锻炼。

　　我刚出了徐家汇的地铁口，就看见前面一个男的正在拉一个女的的包的拉链，我刚想喊，我旁边一个男的看见我看见了，就走近我，一直盯着我，不知道他们是不是一伙的，然后我就害怕鸟。。。。。。没敢喊。眼看着那个男的都快把拉链拉开了，我实在忍不住了，就快步走到那个女的前面，回头拍了她胳膊一下，说：有小偷！然后就头也不敢回的钻进美罗城里面了。

　　最坏的结果是她最后被偷了，只记得我拍了她一下，然后以为我是小偷。。。。。。。。。。。。=。=！

　　举报8楼埋红包点赞作者：puss613时间：2006-01-09 15:05:38呵呵，和lz一样都是刚开始健身，不知道，有没有作用啊～～～

　　举报9楼埋红包点赞作者：pqow42时间：2006-01-09 15:26:04偶02年时候一个礼拜去两三次,身材好的来,而且身体又好,连感冒都没有

　　举报11楼埋红包点赞作者：小镜子的时光机器时间：2006-01-09 16:19:53lz太可爱啦。。一边看一边笑。（绝没有把我的快乐建立在你的痛苦之上的意思，嘿嘿。）加油阿！

　　举报12楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 16:46:45恩，楼上mm也去吧，其实去健身房没有想象中那么痛苦，主要是因为有气氛，所以相对容易坚持

　　举报13楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-09 17:19:09这几天吃的比平时少，但是反而没有平时爱饿了，不知道和健身有没有关系？

　　举报15楼埋红包点赞楼主：TKlingxiaoyu时间：2006-01-10 09:10:36昨天去称体重，已经轻了一斤了，哈哈哈哈哈哈

　　昨天去跳了踏板操，超级累阿。出了很多汗，但因为我是第一次跳，之前又跑了半个小时的步，所以到后面已经跳不动了，动作极不标准，估计后面的mm看我不是在做操，而是承癫痫状四肢抽搐。。。。。。=。=！

　　举报16楼埋红包点赞作者：锦绣家园时间：2006-02-24 10:58:05这个MM继续啊，已经一个多月了，坚持的如何啊

　　举报17楼埋红包点赞作者：人比黄花肥时间：2006-02-24 11:55:55LZ好可爱，看到你的惨状和我差不多，我进健身房都有4年时间了，最开始就在徐汇舒适堡，现在在力美健。该减的都没咋减，该长的也一样长。我是去得太少了，如果坚持一个星期去3次，应该可以瘦的

　　举报18楼埋红包点赞作者：漫漫飞雪片片心时间：2006-02-24 12:01:11我也准备去健身房了~呵呵~

　　举报20楼埋红包点赞作者：一池青莲时间：2006-02-24 12:32:34快笑死了，妹妹很有文采的说