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300斤小伙健身房减肥看到女友那刻网友：真爱？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-07)

　　看得出来这位小伙真的是非常的胖的，而且因为肥胖已经让他的行动变得十分的困难了，不仅如此，肥胖对于健康也是很有影响的，于是这位胖小伙决定来到健身房来减肥，只见他在跑步机上卖力的跑着。　　很快他就满身是汗了，这个时候胖小伙的女友则出现了，赶紧跑过来给他递纸擦汗，而看到女友时很多网友都不淡定了，这位女孩长得非常的漂亮的，而且身材非常的好，对胖小伙也是非常的好的，让很多人都很是羡慕。...

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减肥健身

求健身房减肥塑身计划

管理员 发布于 3年前 (2021-11-07)

　　男，身高1米76，目前体重77公斤，我之前用了1个半月时间，从体重92公斤减下来到77公斤，主要是椭圆机阻力10,每天坚持45分钟以上，然后做少量的力量练习，腹部每天都会练，仰卧起坐30个...　　男，身高1米76，目前体重77公斤，我之前用了1个半月时间，从体重92公斤减下来到77公斤，主要是椭圆机阻力10,每天坚持45分钟以上，然后做少量的力量练习，腹部每天都会练，仰卧起坐30个一组每天6组，但是...

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减肥健身

塑身美体]健身房减肥塑身纪录不断汇报更新

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　我最近的体重就像我们祖国的物价一样不断增长，以至于我对平时最亲切的镜子都产生了抵触情绪，痛定思痛，我决定去健身房运动减肥。　　周5一下班，我就带着运动衣和运动鞋，直奔徐家汇舒适堡。到了前台，看了看价格表，月卡400，季卡1000，还有年卡，永久卡什么的。。。。考虑到我做事一向都是半途而废，虎头蛇尾，始乱终弃（ms用错词了。。。。。。=。=！），所以我决定先办月卡，看看效果再说。前台小姐态度比较好，说话...

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健身房瘦身计划

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　要想制定健身瘦身计划的话，每个人的情况不一样，体质不一样，肥胖程度不一样，制定的计划也就不一样，因此应该自己倒健身房去让健身教练根据您的实际情况来制定详细的健身计划千万不要套用别人的。套用别人的计划，往往不符合实际，效果不好。　　运动减肥固然有效，但是有一些人天生就是懒骨头，不喜欢气喘嘘嘘的感觉，如果有闲，买上一个疗程的减肥贴，每天只要一分钟，揭开护膜，在肚脐或脚底黏上磁石经，络法乐美塑，身每日贴，既...

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健身房减肥瘦身效果好吗

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　健身房减肥瘦身效果好吗_法律资料_人文社科_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身房减肥瘦身效果好吗导语：面对现实生活中肥胖人群的逐年递增，减肥瘦身已经成为一件至关重要的事情了。因此近年来健身房越来越多的出现在人们的视野中，所以健身房减　　如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身房减肥瘦身效果好吗导语：面对现实生活中肥胖人群的逐年递增，减肥瘦身已经成为一件至关重要的事情了。因此近年来健身...

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有人在健身房请过私教减肥塑身吗？我来直播了

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　这样的饮食我已经坚持近两个星期了教练不让称体重但朋友说我看起来起码瘦了三斤　　上私教课基本上是十五分钟慢跑热身+四十分钟无氧运动+半小时慢跑/动感单车隔一天去一　　请遵守天涯社区公约言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)...

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小基数减肥3个月健身房私教亲身经历欢迎交流

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　看网上自己捣鼓锻炼减肥的人很多，讲私教经历的贴并不多我斗胆发一个，抛砖引玉，大家交流。　　先交代背景：本人女，身高略低于160，体重105，属于小基数肥胖患者（体脂比例高达27%左右）　　发胖前体重在92-96左右从来没上过百，算是中等不胖不瘦的类型。身上无多余脂肪。　　运动经验：没啥经验。但和完全没动过的女生比，有几年童子功羽球和游泳经历，柔韧性还可...

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健身房瘦身增高

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　健身房瘦身增高可以的？我在健身房练了3个月了我还想长长个子在健身房锻炼有影响么？想知道在健身房瘦身增高　　健身房瘦身增高,长期锻炼只能增长个子,哪有影响个子不长的,放心好了,可以长期健身,不过只好不要做举重之类的运动.建议你在运动方面合理掌握运动量，运动过量会适得其反。除了运动外，平时在饮食上食物要多样化，做到营养均衡，还可以有意识的吃点富含氨基酸、蛋白质及维生素高的食物，并适当的补充一些钙。祝...

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上健身房减肥塑身型 先学好这6组动作（全文）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-01)

　　上健身房不再只是男性专利，不少女生也流行上健身房雕塑身型，搭配流行的跑步有氧等运动，能够发挥更大效率，让肌肉量提升、体脂率下降，提高代谢，养成易瘦体质。本次由健身房教练选择一般健身房常见器材，设计女性初学者适用的课程，让女孩们也能练出好身材，建议每周操作3至5次效果较佳。　　Step2右脚尖踮地，左脚弯膝往上提至约腰部高度，双手抱膝停3至5秒后回动作1;再换左脚重复动作。左右脚上...

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健身房减肥_太平洋时尚网知识库

管理员 发布于 4年前 (2020-10-31)

　　减肥掉肉是从1周之后开始，身体适应了一个运动消耗的环境，才能慢慢的向下减吧.!在跑步机上跑步和在平地上跑步完全完全是两码事，跑步机上跑10公里，不如平地上跑公里，力的作用都是相互的，跑步机在带你……查看全文　　减肥掉肉是从1周之后开始，身体适应了一个运动消耗的环境，才能慢慢的向下减吧.!在跑步机上跑步和在平地上跑步完全完全是两码事，跑步机上跑10公里，不如平地上跑公里，力的作用都是相互的，跑步机在带你...

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