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减肥健身

想运动减肥到底健身房好还是室外好？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部如果是减肥的话室外就可以了，不用那么专业的设备，但也可以找个私教辅导一下，减肥以后想要增肌的话还是推荐健身房，毕竟比较专业一点，可以防止拉伤练错地方之类的，纯个人观点　　想要健身哪里都可以，只是健身房里有很多器械可以辅助你完成塑身的目的，能得到很好的锻炼，但是健身房里唯一...

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减肥健身

消耗身体里的多余热量能达到塑身的目的健身房锻炼有哪些技巧？

管理员 发布于 5年前 (2020-01-19)

　　消耗体内多余的热量可以达到塑身的目的。如果你能掌握以下技巧，相信你就可以在锻炼中事半功倍，让你的热量消耗一些。还能达到塑身的效果。　　第一，张弛有致的有氧运动。如果你在半小时的有氧运动中掌握了强节奏和弱节奏，你就可以达到事半功倍的效果，也就是说，在高强度运动中间增加一个恢复时间。同样是半小时的有氧运动。这种有强有弱的运动消耗的热量是节奏稳定运动的两倍。如果你一直做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是...

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减肥健身

穿塑身衣能减肥？阜阳一女子贷款57000买它结果……

管理员 发布于 5年前 (2020-01-18)

　　说可以减肥，还可以让自己的胃寒宫寒都能解决掉，一直跟我洗脑，大概说了有半个月让我交定金。交了定金可以让老师过来设计产品，说老师很忙。先交个定金，不然人不过来。多少钱？什么产品也不说，就说交多少都行。　　店老板说可能是交的太少了，别人都是交1万块钱，要不你也交1万块钱。然后我就交了1万块钱。　　给你拍照，没有穿衣服给你测量，胸围测量好了之后，然...

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【小淇姐姐】胖公主去健身房减肥塑身能成功吗？ 游戏

管理员 发布于 5年前 (2020-01-18)

　　胖公主近期有一个大的聚会，她要趁这段时间，抓紧减肥瘦身，否则就穿不下好看的礼服了，快点帮她减下身体里多余的脂肪，让她可以美美的参加聚会！胖公主减肥瘦身的游戏　　胖公主近期有一个大的聚会，她要趁这段时间，抓紧减肥瘦身，否则就穿不下好看的礼服了，快点帮她减下身体里多余的脂肪，让她可以美美的参加聚会！胖公主减肥瘦身的游戏...

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减肥去健身房有用么？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-29)

　　其实只是为了提高健身的热情和趣味性，但实际上去不去健身房我觉得都差不多。如果是单纯的减肥，往往自己在家减有更好的效果。因为一般真正胖的人讨厌自己被太多人看到。　　最近看了郑多燕（这个名字百度随便一搜就出现好多）的减肥健身操不错，趣味性、观赏性和实用性兼得，如果想减肥，每天跟着做上半个小时，再配合适当的节食，肯定很有效果。　　我一个朋友就是自己在家减肥，适当节食，加上在家做健身操和出...

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减肥健身

女人去健身房能减肥吗

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　可以，减肥效果比跳绳什么的明显，我妈就是去健身房减肥的。祝：减肥成功！我妈胖的比较厉害1.75近190斤，减了八个月瘦到118斤。你可以试试。一个月之后就会效果初显。但要少吃肉、油，蛋糕、甜食等宜长胖的甜食。祝阿姨减肥成功！谢谢你，乖崽，阿姨不知能不能坚持，阿姨155重108，能瘦个十来就行，那我到...

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健身房 减肥塑形 方案

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.首先，慢跑20~40分钟左右，依个人体能而定，逐步加大。如果是跑步机，速度调为中低速或中速　　2.慢跑后，做简单的调整梳理。进入力量训练。小腿可以用提踵机，大腿和臀部有股四和臀部训练机，每个做3~5组中重量刺激，一组8~15个。...

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减肥训练营与健身房的区别和好处

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部随着人类社会生活水平的提高，肥胖症患者也越来越多，全国各地的减肥训练营也如雨后春笋一般纷纷建立。但这其中的质量参差不齐，减肥方法也不尽相同，甚至有些训练营以高压的训练方式逼迫学员训练，给减肥的学员造成了永久性的伤害。其实，减肥是一件很简单的事，只要唤醒了体内的多巴胺，一切都不是问题。...

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求助220斤健身房减肥建议

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...

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去健身房还是穿塑身衣减肥？

管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　去健身房吧，塑身衣每天穿不好，每天锻炼有益身心健康。当然你也可以跑跑步打打球或骑自行车之类的，可以省掉健身钱...

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