管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
图书馆应该是一所学校里备受推崇的知识宫殿，然而记者近日对首府中小学图书馆调查后却发现，使用情况不尽如人意。 一名六年级学生告诉记者自己并不知道学校的图书馆在哪儿，还有一些学生也表示自己也就是在阅览课的时候才去图书馆，“不让借回家看”、“找不到想看的书”、“开放时间太短”、“作业太多，没时间看。”……这些理由都成为学生无缘图书馆的因素。 图书馆成了学生走不进去的“冷宫”，学校图书馆为什么就成了可有可无的摆设？ 李博（化名）是乌市...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
跳绳，我想我们大家应该都很熟悉它，这是我们从小在体育课上就学过的一种健身运动。作为一项对身体健康有促进作用的跳跃动作，除了能锻炼心肺能力，也是种很好的有氧运动。 理论上跳绳一小时可以消耗1300大卡热量，但很少人能连续跳上一个小时，因此跳绳15分钟这样是比较合适的。通过计算，我们可以知道跳绳15分钟消耗的热量相当于慢跑30分钟消耗的热量。所以很多人也用它来减肥瘦身。 下面这位大叔连续跳绳2个月多，瘦了10斤，肚子上的赘肉明显消下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
广义解释:一种只要有空调、床、垃圾食品、wifi、电子产品就可以活下去的生物。 这是SmartPlate智能餐盘最初的概念设计，它可以智能识别食物的营养元素，还能计算卡路里。甚至在你进食过快时，也会发出声音提醒你。 Fitly公司的CEOAnthonyOrtiz发明了这个智能托盘。他是从父亲的第三次心脏搭桥手术中获得的灵感。 托盘有三个小小的摄像头，每个分区配备载荷传感器，来测量食物的准确重量。还有线上的APP为你提...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
看一个人会不会健身，只看他某块肌肉的围度大小是不够的，得看他的训练习惯。健身房里哪个器械的利用率最高？我想有点经验的人都会指向力量区的卧推架，在笔者经历了几个健身房之后感觉，做卧推的长凳最容易磨损，卧推长凳上的汗渍永远擦不干。为什么会出现这种状况呢？还不是因为有那么多人前赴后继的都想要练出硕大又厚实的胸大肌。 大胸肌的存在的确是很多健身男士终极的健身目标，因为胸大肌的明显与否，给人最直接的视觉体验就是更具雄性特征，宽大的胸肌好像能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
我们身体的每一寸肌肤都是身体吸收的营养转化而来的，所以，吃对每个人都很重要。尤其是那些健身的人，对于吃什么的要求就更高更讲究了，那么健身者想要通过健身训练来达到长肌肉的目的，他更应该去吃一些什么呢，对健身有些了解的人，第一反应可能就是当然吃蛋白质含量多的食物，这个一点毛病都没有，但是光吃蛋白质含量高的食物还是远远不够的。 动物蛋白质对人身体的滋养是其他植物蛋白不能替代的，虽然现在很多人都提倡素食主义，但也不能不顾自身的身体条件，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。 1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。也可以是2片苏打饼干，1杯优酪乳。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋。 2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。也可以是2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
在健身室，女性最爱用的器材就是收夹大腿机！除了小腹外，大腿内侧就是公认最想瘦，偏偏又很难瘦的地方。很多女性大腿内侧的肉很多而且很松弛，导致腿的形状不好看而且走路也不方便。不用担心，下面将会介绍互三个简单动作，每天花三分钟就可以锻练大腿内侧肌！ 大腿内侧肌的使用，其实比我们想像还要多！如果你有过大腿内侧肌拉伤的经验，就会发现：大腿内侧受伤后，连正常走路都很困难痛苦。 很多人认为大腿内侧很少使用到所以很难瘦，其实这是错误的想法，大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
很多的锻炼者，在经过了初期的健身锻炼后，都会出现一段锻炼迷茫期，不知道自己接下来该怎么练了。 当你感觉自己用的重量越来越轻，锻炼越来越简单，动作越来越熟练时，就说明你可以进阶了，离开健身的新手期。 在健身新手期后进阶的这段时间，你要做出一些锻炼上的改变，让自己接受更高强度的锻炼方式。 下面给大家说3点要发生变化的地方，你可以在自己的过渡期间去让自己做出这些改变，这会让你的肌肉变得更壮硕！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
覆膜技术大约在上世纪50年代的美国出现，这一技术在我国应用是始于上世纪60年代中期。由于环保问题，一度影响覆膜技术的应用和推广。如今，随着塑料薄膜复合技术和设备的引进、吸收，以及塑料薄膜、胶黏剂、溶剂等覆膜原材料制造工业的进步，导致覆膜技术已逐步形成一种独特的印刷品再加工手段，应用范围也日益广大，已经广泛应用于书刊的封面、明信片、纸盒、纸质手提袋等。可以说图书封面覆膜是现在图书印制中最常用、最普遍的工艺。 从图书的封面工艺种数和复...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
最近有一幅图书封面在网络上广为流传。学者张鸣（微博@张鸣）在微博上贴出著作《张鸣重说晚清民国》的书影，表示出版商的封面设计令人无奈：将作者照片拼接于历史人物身边，穿大红衣服的教授与黑白的慈禧太后“排排坐”，简单粗暴的图片处理使得封面画风诡异，与较严肃的书籍内容颇不协调。张鸣说，他不同意使用这个封面，但出版社方面已经将书籍出版。 这引发了网友对书籍封面设计的疯狂吐槽，还有人找出同系列书籍的另一封面，设计如出一辙，甚至更加违和：作者与...
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