56健康网健身减肥之路上的谎言
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了，不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!...
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减肥健身
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朱莉安·浩夫健身房锻炼后现身镜头前微笑示意_高清图集_新浪网
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
2018年5月2日消息，美国，女星朱莉安·浩夫（JulianneHough）健身房锻炼后现身，镜头前微笑示意。 2018年5月2日消息，美国，女星朱莉安·浩夫（JulianneHough）健身房锻炼后现身，镜头前微笑示意。 2018年5月2日消息，美国，女星朱莉安·浩夫（JulianneHough）健身房锻炼后现身，镜头前微笑示意。 2018年5月2日消息，美国，女星朱莉安·浩夫（JulianneHough）健...
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力动康体与必确(PRECOR)商用健身器材达成商务合作
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
美国必确(PRECOR)是全球健身器材的顶级品牌，力动康体作为中国首批实力代理商之一,继2016年获得了美国必确(PRECOR)“杰出商务合作伙伴奖”的殊荣之后，集团持续完善全国服务体系、加强专业技能培训、提高服务标准，更于2018年与美国必确(PRECOR)商用健身器材线的达成战略合作。携手风雨数载,力动康体与美国必确秉承顾客至上的服务理念,共同为全中国追求高品质健康生活的客户提供最好的服务。 美国Precor必确隶属于全球领先...
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4种最时尚的舞蹈健身运动
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
舞蹈的种类有很多，而且每一种舞蹈都有一些不同的健身功效，那么你想知道舞蹈到底有哪些种类吗?今天小编特地为大家带来10种舞蹈，如果你喜爱的话，那就跟随小编的步伐一起去练习练习吧! 舞蹈是很多朋友喜爱的一种运动，它的健身功效不可否认，下面小编就为大家介绍10种舞蹈，从各个方面带你了解最全面的舞蹈知识! 肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。 ...
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减肥健身练翘臀只需这4个动作！
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
在这样忙碌的都市里无论男士女生有着匀称的身材和翘臀都是会很身边人家羡慕嫉妒恨的。有点健身基础的朋友都知道要想保持完美身材或者减肥健身最好的训练是有氧运动，想练出翘臀深蹲是王牌动作。 今天就为大家推荐4个动作既包括了有氧燃脂训练的效果又能像深蹲一样锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润练出翘臀来。...
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减肥中的人不应该吃什么 这些食物减肥人士勿吃
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
核心提示：减肥是需要人们付出代价的一件事情，因为世界上很多美味的食物都有着高热量的特点，女性朋友如果选择了减肥那么就选择了与这些食物saybyebye，在减肥当中的女性朋友有哪些食物是不能够吃的呢？让正文给我们详细介绍一下减肥人士应该远离的食物吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可...
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男性减肥 勿入误区- 合理运动饮食 别过分靠药物
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
（记者胡智伟）现在减肥已经不仅仅是女性的专利，一些男性因十分苦恼自己日益见长的大肚腩，也纷纷加入减肥队伍。本市专业健身教练吴增凯介绍，，要避免运动方法不正确、饮食结构单一、过分依靠药物减肥等几类误区。 男性的赘肉多出现在腹部，一些人认为只要多做仰卧起坐，就可以消除大肚腩，其实这是一种误区。仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。 一些男性为了减肥向女性学习节食，饿的时候只吃水果...
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建立健康的饮食计划 合理减肥没那么难
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
【慧聪食品工业网】据美国Home网站报道，正确的饮食不一定是复杂的，现今减肥的女性越来越多。其实，只要建立一个健康的饮食计划，合理减肥没那么难。 要选对食物，不应该只是简单区分“好”“坏”的食物，而应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的食物，同时有意识地计算你的卡路里，远离高脂肪高热量的食物。作出明智的选择可以帮助你保持健康，管理体重。 过度节食不一定能减肥，而是应该从所有食物类别中选择各种各样的食物，补充身体需要的营养物质。日常...
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减肥期间的饮食要多加注意有些能吃有些却不能随意吃！
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
(2)蔬菜中含有人体必需的矿物质。蔬菜中的矿物质不仅和人体的健全发育有关，而且它是碱性食物，可以中和蛋白质、脂肪产生的酸性，调节人体酸碱的平衡。 牛肉含有自购的维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉中含钾，钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。 鱼肉：鱼肉是很好的蛋白质来源，而且这些蛋白质吸收率很高，有87...
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怎么样合理饮食减肥 吃出身材
管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
核心提示：减肥和饮食息息相关，如果在减肥的过程中，不注意饮食的话，会影响到减肥的效果。所以，想要减肥的朋友。应该坚持合理饮食，这样才能帮助减肥。那么，怎么样合理饮食减肥呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥和饮食息息相关，如果在减肥的过程中，不注...
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