管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
自生酮饮食火爆后，人们发现一个奇怪的事情，高脂肪的生酮饮食人群脂肪含量都不同程度的在下降，因为在“生酮饮食”作用下，你的整个身体几乎完全靠燃烧脂肪来维持身体机能。我们体内胰岛素含量会变得很低，人体的脂肪失去胰岛素的保护屏障，可以被大量的转化成所需能量。同时，因为我们补充大量的脂肪，“瘦素”含量升高，从而不会产生饥饿感更促进脂肪的强劲燃烧为身体供能。 在这里我简单的介绍下生酮饮食方法，但是如果你要尝试，一定要慎重，最好先上医院检查看...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
夏天最适合的减肥方法之一，虽然女性朋友希望自己的身材是最完美的，希望自己更加纤细，但是健康减肥才是最关键的，科学地节食减肥法也是不错的选择，那么就让我们一起去了解一下吧。 一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，夏季果蔬丰盛，饮食也清淡，而且炎热的天气容易导致胃口不佳，天然就是减肥的最佳季节。 ·不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
告诉减肥的小伙伴一个好消息，最近日本流行一种减肥方法名为「8小时减肥法」的的减肥饮食。日本节目介绍称只要在8小时内吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。听起来很简单，但为什么利用这个方法就可以减肥呢？下面就来看看日本人是怎么说的吧。 而最近一个日本节目介绍了这个减肥法，还请了三位女士做实验，实验为期两周，两周后三位女士的体重都有所减轻，腰围也变细了。 「8小时减肥法」指的是起床后第一餐至最后一餐的时间，例如你第一餐在中午12...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
】我们都知道要想减肥最成功不反弹，饮食+运动是很好的减肥方法，良好的饮食习惯+有氧运动让你快速有效的减肥，一起来看看这些最好最快的减肥方法吧。 如果你没有时间去阅读下面的技巧，那就记住这一点：养成一个良好的饮食习惯不是暂时的转变，而应该是一种生活方式的改变。为自己制定一个营养方案，并为之坚持一段时间（21天，你懂的），过后，你的身体就会变得更健康。切记！不要盲目地跟随最新速成的饮食潮流。 糖分是不能成功塑身的罪魁祸首之一。它经常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
吃早饭会让身体变得温暖，提高基础代谢的速度，调整生物钟，调节生活节奏，使身体清醒，促进内脏器官的活动，保证荷尔蒙适当的分泌等，除此之外对减肥也有效果。 所以吃好早餐就是保证身体健康和身材苗条的基础。豆豆今天给大家介绍几类营养早餐，既能给身体补充足量的营养，还能帮助减肥瘦身。 对比于精白米，杂粮米含有大量的食物纤维和矿物质，有更好的消化和增强饱腹感的效果。 蔬菜中的食物纤维和维生素同样有饱腹和促进代谢的效果，另外蔬菜还能促进肠胃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
金·卡戴珊左和她的健身教练梅丽莎·阿尔坎塔拉右。图片来源：Instagram 通过电视节目《与卡戴珊姐妹同行》，我们也知道了那位一手塑造了她的玲珑曲线的女子：健身教练梅丽莎·阿尔坎塔拉（MelissaAlcantara）。 在第14季《与卡戴珊姐妹同行》的节目里，我们了解到卡戴珊是在Instagram上知道梅丽莎的，当时她被后者发的过去和现在的对比照深深吸引。 “我当时正在看Instagram，界面上突然就出现了这个健身教...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
????华龙网2月9日16时讯茉莉花的成分和特殊香味对人体内分泌系统有很多调节作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节老年妇女内分泌，对老年妇女有减肥健美的功效。豆腐含有丰富的钙，还可防治老年妇女因缺钙而导致的骨质疏松症。 ????茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
众所周知，勒布朗詹姆斯在今夏加盟骑士后就开始拼命减重，并且十分成功。如今他的体型已经与上赛季判若两人，或许这会让他在新赛季打出新的高峰。 这个夏天NBA突然刮起一股减肥风，从詹姆斯、安东尼这样的超级巨星，再到本内特、萨林杰、布鲁克-洛佩兹这些年轻球员都在减肥。尤其是詹姆斯、安东尼，向来以强壮身体纵横赛场的他们，突然瘦得跟杜兰特似的，真让人难以相信。 对大多数球员来说，从后场快速运球奔至前场并以一个大风车完成得分难度并不大。但实际...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这个夏季，最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。 “娱乐百分百”最近推出新单元“1分钟瘦身操”，小S每天教观众作瘦身操。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。 1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-16)
胡萝卜是人们非常熟悉的一种蔬菜，也是深受人们喜欢的。不仅颜色非常的诱人，而且还具有很高的营养价值，多吃胡萝卜可以补充人体需要的维生素。可能还有的人不知道，胡萝卜也深受肥胖者的青睐，因为胡萝卜还有助于减肥。下面大家一块来分享一下胡萝卜减肥的食用方法。 瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中...
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