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减肥健身

请问一下：瑜伽和健美操哪一种运动的减肥效果好一些？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　近一年时间，发现自己的体重从106斤增加到118斤了……，太恐怖了，平均一个月都增了至少1斤啊！！所以要寻求一种有效的减肥方法，我相信运动减肥最好的，可是哪一种运动最好呢？谢谢大...　　近一年时间，发现自己的体重从106斤增加到118斤了……，太恐怖了，平均一个月都增了至少1斤啊！！所以要寻求一种有效的减肥方法，我相信运动减肥最好的，可是哪一种运动最好呢？谢谢大家！...

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减肥健身

求郑多燕减肥健身操1-6迅雷高清下载地址要有中文字幕的非常感谢！ 邮箱 fzh0106@ 163com

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　你好，资源已发，直接使用我的ID和密码登陆115网盘，高清视频+天书+带领语的背景音乐，请查收，好用要给最佳和赞同呀！　　我给你发邮箱的内容里有链接地址和ID与密码的，直接登陆即可，很简单，很安全，很快捷，不麻烦的！文件太大不能直接发到邮箱里！　　郑多燕音乐、视频分别建立文件夹，请看清楚后选择下载；另外更有----成人快乐增高瑜伽全集、玉珠铉和七日减肥瑜伽、温莎普拉提、男子塑形普...

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减肥健身

减肥期间日常饮食的注意事项是什么？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人生活技巧行家采纳数：17873获赞数：262470在此领域有多年的工作经验。向TA提问展开全部减肥期间日常饮食的注意事项　　4、零食不宜过量，如花生、核桃、开心果、瓜子、巧克力等，因为它们富含油脂。　　6、烹调用油最好用橄榄油或其他植物油，少用猪油、...

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减肥健身

唯减肥与爱不可辜负

管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)

　　所谓精要，就是在一段时间内，真正需要你做好、做到极致的事，其实就那么一两件。　　答案可能是，瘦5斤，提升英语口语，把工作项目完成，找一个男朋友······　　只有目标极简，你才能全力以赴，才可能以80%的精力，获取100%的回报——这就是精要理念。　　有好好爱身边人，游3个国家，采访5个明星，开始视频专题，学会做饭，练舞蹈，减肥健身·····...

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减肥健身

每天跳舞多久才能减肥啊

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2.运动强度:达到强度要求的运动才能消耗脂肪.强度通常通过运动心率来掌握,运动心率要保持在115-130之间最好,低于115,氧气摄入不足脂肪燃烧效果不好,高于130容易感觉疲劳不易坚持.　　从这个层面,跳舞很难达到要求的运动强度,不是减肥运动的最好选择追问jhf....

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减肥健身

跳舞的基本功可以减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　跳舞可以帮助你减肥，而且对身体也好。①跳舞基本上是腿部和腰部的运动，对于下半身的减肥非常有效果②跳舞基本动作，会运动到全身，减肥效果很不错，你看跳舞的人身体都很匀称，尤其是女孩。建议：如果有条件跳舞，是一个不错的减肥方法　　没觉得能减肥只是增加身体的柔韧性跳舞训练额度高强...

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减肥健身

科学健身减肥系统方法。

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　俯卧撑一口气12个。标准式。仰卧起坐一口气40个，标准。跑步一口气也就两公里，最后200米冲刺跑。根据这些希望给一套健康的健身与减肥计划。麻烦您了。　　目标：消除肚子，练出腹肌。上身肌肉练出来就可以了。不用很夸张，但是希望尽量好看一点。　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　健身计划中，应...

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减肥健身

跳舞可以减肥吗有没有效果

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。我建议大家在早上7——9点左右跳舞，应为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的光亮水滑哦```我就是学舞的，请相信我。...

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上午40分钟跳舞下午40分钟跳舞这样能减肥吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　要看强度了！还要看各人体质！我之前早上一班，晚上两班拉丁，一斤都没瘦！后来不花钱在家跳郑多燕，一周能减两斤！...

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大连哪里有教比较减肥的舞蹈的吗？健身房太枯燥了谢谢介绍

管理员 发布于 5年前 (2019-10-06)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2014-12-22展开全部1、【控制热量与脂肪】要一向留神食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。　　2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西富含丰盛的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。　　计划均衡安排自己的饮食，一...

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