56健康网男的想学舞蹈减肥实在不知道什么舞蹈好？用不用报个舞蹈班？实在没基础丝毫不会跳舞？
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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减肥健身
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关于入门减肥该不该请私练去了健身房上课坚持了两个星期都不知道身体那个动作出力。一定会有
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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制定一个一个月可以瘦15斤左右的减肥计划
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
减肥是一定要运动的，运动才是最健康的，最有效的。这是我总结的真理喔~！但是，运动很难坚持吖。所以呢，我就找了几个又好玩，又减肥的运动方法。1：跳舞毯：跳舞毯是属于高强度运了，特别累。你跳一会就会出一身汗。我每天跳1小时，挺累的。因为40分钟前消耗的是水分，过后才是脂肪这些。只要你坚持，肯定会瘦下来的喔。2：跳绳：跳绳是全身运动的最好方法了。每天跳30分钟。一次性是不可能的，你要分段跳。比如先跳5分钟，休息一会。再继...
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求郑多燕减肥操视频全集谢谢
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路...
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急求：五人健身操视频！最好带教程的！50分！
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
因妇女节活动规定进行健身操比赛，五个人一组，比赛时间大约三分钟。我们这边有6个女的，最大年龄为40岁，最小为24岁。太难的动作只怕大伙跳不来。若高手们看到不错的视频，还望您帮个... 因妇女节活动规定进行健身操比赛，五个人一组，比赛时间大约三分钟。我们这边有6个女的，最大年龄为40岁，最小为24岁。太难的动作只怕大伙跳不来。 若高手们看到不错的视频，还望您帮个忙给我个链接，视频...
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急急急！ 经常上夜班怎么制定健身计划（每半个月倒一次班）减脂和增肌！
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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求一份一个月减二十斤的运动减肥计划。
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用. 意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多...
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急求瘦身食谱!一个月减十斤的食谱加运动计划
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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快手上有人看过一个叫圆圆的减肥视频吗
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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我想一个月减肥30斤不吃药只靠饮食和运动谁能提供我详细的计划
管理员 发布于 5年前 (2019-09-05)
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