管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
病情描述:我今年32岁，未婚，家里着急得很。其实我自己也知道，以我目前的身材比较难找到对象。想问一下有什么难事健康减肥计划比较安全有效的？如果进行运动的话什么运动对减肥最有效？想得到怎样的帮助:男士做什么运动减肥最有效，有没有健康的减肥计划？ 您好，很高兴回答您的问题。注意不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
科学研究表明，普通人通过内在感知来调节进食，而肥胖人群则容易被外在的刺激所影响，比如食物的色香味。然而，是否肥胖却并不是区分节食者与非节食者的标志——强制性节食人群同时存在于普通人群与肥胖人群中，尤其以女性居多，且节食的行为多有反复。 为什么多数人无法实践自己的节食计划？一般认为，强制性的节食人群会控制自己的进食量，但如果他们经历了激烈的情绪起伏，或者是已经有过失控体验，他们就更容易对进食量失去控制...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
Kimiko老師在書中獨創39招有感塑形，還包含對「男性」與「年長」的讀者適合的動作調整，每招5分鐘，大家一起簡單動！Kimiko更創造「三ㄦ」口訣，陪你練出肩膀、腹部、臀腿的ㄦ字線，這些關鍵部位練對了，就等於幫你的身材打好版，調整體型的視覺比例，降低身體視覺年齡，讓你不只是漂亮一陣子，而是漂亮一輩子！此次DVD內容有超值的兩堂塑身課，幫助你加強上半身和下半身，達成連醫美都很難辦到的細緻曲線大改造！※Kimiko完全塑形...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
如题，我一米八二，体重210+，高二学生，肚子不是特别大，但是胸部的肥... 正常一个月10斤左右，20天有点少，尽量练就好了。附件是健身房全身具体 a,type:normaldata-rank=416:2188 性别：男身高：179体重：83.4.5左右肥胖部位：特别是臀部，大腿，胸... 我建议刚开始一周2次肌肉训练，4...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。下面为大家介绍一下男士减肥运动计划有什么。 目录男士减肥计划之一周减肥食谱男士减肥运动计划有什么男人减肥操多练比较好2组男士减肥操让你瘦到不行教你男士健康快速的减肥方法...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
病情描述:我身高有1.8米，体重却有90公斤，肚子、大腿、胸部肉比较多，很想减肥，由于我现在已经工作了，但是工作也比较忙，像那些到健身房、游泳、就免了吧，想要一套踏踏实实的一天运动减肥计划，想得到怎样的帮助:请问帮我制定男生一天运动减肥计划表。 你好，根据你的描述，有工作了，没有时间去健身房，也不能去游泳什么的，那么很简单，建议你每天早晨起来晨跑30分钟，跑步是非常好的全身运动。控制一日三餐的饮食，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
第一种就是比较常见的跑步机，匀速跑步20分钟至半小时左右后，可以做一些有氧运动。如一些椭圆机、登山机和其他设备。可以有效地让腹部进行发力，减少肚子上的脂肪。第二种是由专业教练通过深蹲或仰卧起坐等动作。深蹲或仰卧起坐不仅可以锻炼腹部，而且可以锻炼肌肉。有很强的燃烧脂肪和形状的能力，但也可以增加每个肌肉的力量。第三种可以用哑铃杠铃，这些器材都是可以减肚子上的赘肉。做完运动后也要注意饮食，不要吃热量高的食物。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
中新网6月16日电“我的减肥计划已经再次‘破功(失败)’了，在这边有太多好吃的”。歌手江美琪今提到北京的美味食物时，仍流露出一丝“馋嘴猫”模样，很是可爱。 由叱咤金曲公信榜举办的江美琪首张创作全新专辑《房间》北京歌友会今隆重举行，场地内亦吸引了诸多喜爱江美琪的热情歌迷们前来捧场。粉丝们不时爆发出的呐喊尖叫声响彻整个万柳华联购物中心，气氛一发不可收拾般几近爆棚。 江美琪身着一袭...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-18)
减肥对于女生来说并不是只有夏天才会有这种想法，只要一发现自己的身材不是那么完美，就会想着各种减肥方法让自己变得更美。但是对于减肥，究竟哪些方法比较适合自己？哪些方法效果比较快？这最终效果还是因人而异，不过小编认为最有效的方法就是运动健身。 今天介绍的主人公是一位来自俄罗斯国家的女生，从她的照片上看，整体身材曲线不是那么凹凸，肚子上的赘肉看起来整个人的状态非常不佳。她表示因为肚子上...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-01-17展开全部你好运动减肥是全身性减肥但是一般有氧运动先减的都是肚子 卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。 首先，因...
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