管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
在生活中，男士也是有爱美之心的，所以男士的护肤也是必不可少的，那您知道平日里男士护肤方法有哪些吗?护肤也是离不开也是方面的，那男人吃什么美容养颜呢，男士护肤注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。 1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
近日，英国一男子在社交媒体上分享了他跳绳10周甩肉10斤的故事，引发大家的热议。很多人看完这则消息后不淡定了，同样是跳绳为何别人减肥成功自己却不行。其实，这也是不少人减肥路上的一个困惑:搜集了各类减肥方法和妙招，为什么这些减肥方法在自己身上没多大成效，可是在其他人实践后却成功甩肉呢? 以这位英国小哥为例，这位小哥除了坚持跳绳十周外，他还在这10周内严格控制饮食，每一周的饮食从“早餐、午餐、加餐、晚餐、加餐”都做了详细的规划。因此，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
爱美之心人皆有之，无论是男女老少都想要自己是最完美的，外表的美丽和内在的修养都是非常重要的！男性的形体美都是通过健身锻炼才能达到效果的，许多男性朋友们还没有意识到肥胖带来的影响，不知道自己的外表已经严重影响了自身的魅力！ 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
跑步是很多人都会选择的一项减肥运动，但其实，竞走比跑步更适合要减肥的人。竞走不像跑步那样需要很强的肌肉爆发力。今天小编给大家介绍竞走的好处和动作要领!一起来看看吧! 正常走路每步只需要0.5秒左右，而竞走每步只需0.27秒左右，甚至会更少。 因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。 步长和步频是相互制约的。加大步长相对地会影响步频，加快步频也会影响步长。一般应保证一定步长的前提下提高步频。过分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
爱美之心，人皆有之，而且对于过度肥胖的人减肥就等于健康。现在减肥这个词已经不单单属于女性朋友了，男性也加入了这个大军，但是请不要盲目减肥，也不要相信各位速成减肥产品和建议，速成减肥反弹还有害健康.减肥=运动=合理饮食.希望下面这几个小妙招可以帮到你. 坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲，达到最大人体限制恢复姿势，重复动作。 躺在床上或者...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
随着社会的发展，日常生活中，肥胖已经成为困扰很多男人的难题，看着逐渐走形的身材，怎么也瘦不下来。那么男人究竟应该怎么减肥呢?我们有什么好的减肥方法呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何快速减肥吧!很多男人都奋斗在减肥的路上，可是一直不能成功，可能是方法用的有问题，那么男人究竟应该怎么样减肥呢?我们一起去看看不节食也能减肥的方法吧! 食物进入男人体内，血糖会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食信号;往...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
不知道你有没有因为肥胖而自卑，有没有因为同学给你起“肥猪”、“胖子”的绰号而苦不堪言，因为肥胖整日被同学嘲笑戏弄，敢怒不敢言。想要减肥苦苦寻不到好的减肥方法，学生怎样减肥又快又有效，今天就告诉大家，轻松瘦下来不是问题。 不管是小学、中学还是大学，学校都会安排体育课。但是很多女生都不喜欢体育课，这大概与天性有关。可是体育课是运动最好的时间，最适合和同学一起运动。多做运动有助于燃烧脂肪，因此上体育课的时候一定要积极些。除了体育课之外，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
2、多喝汤，以保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等。如果担心汤内油多可以用吸管喝汤。 产后妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里也不相同，如：完全母乳喂养者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。新妈妈知道了自己每天应摄取的热量就可以按照数值来准备膳食，注意营养均衡，微量元素不可少。 有些产妇怕乳房下垂影响胸部美观，不愿意用自己的乳汁哺育婴儿，这种想法是错误的。 原理：乳房下垂的原因并非是哺乳，而是妊娠。妊娠刺激乳腺...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
今日(8日)范冰冰亮相广州某服饰交易会，成为全场焦点。范冰冰接受采访时表示，自己对“范爷儿”的称呼不感冒，称自己有爷们儿性格，同时再曝惊人语录，称自己是娱乐圈唯一一个不用减肥的女星。 范冰冰在娱乐圈敢作敢为的个性让她被粉丝和媒体称之为“范爷儿”，但是范冰冰自己对“范爷儿”这个称呼并不感冒，“这个是粉丝送给我的绰号，其实我自己也谈不上喜欢或不喜欢，可能接近我的性格吧。”范冰冰又表示自己的性格里确实有男人很爷们的一面，但生活里还是比较...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
女星范冰冰曾自称是“微胖界传奇”，平日穿衣都选有袖子的和长裙为主，且甚少露出手臀。早前她因拍《我不时潘金莲时》增肥15斤，最近正积极减肥的她，早前透露目标要减掉20斤，现已减了超过12斤，正积极做运动和节食。 前晚冰冰于上海出席EsteeLauder活动时，看她已清瘦不少，虽然减磅接近成功，但她就拣穿ElieSaab的2017早春粉紫长裙，继续收起她的“神秘”的手臂，而长裙高衩设计，就不经意露出性感左脚，手裙就露出一点点肩膊，...
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