管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
：你是不是每天绝大部分时间都要坐着度过，每天三餐生活，基本上胡乱解决，明明知道自己的肚子在不断发胖而且很不健康，但却始终没有时间和精力去想减肥的问题，现在不用担心了，5个减肥妙招，最快两天瘦两寸，马上解决你的烦忧，现在就来学学吧！ 速效排毒法的原理就是控制饮食同时配合刮油进行为期两天的排毒。在这两天中，一是要保证饮食清淡，多吃蔬果类的食物，不要碰腥腻食物；二是配合茶叶去除身体油脂，尽量多喝多排泄。这样两天下来腰围会有明显缩小，若效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做... 你减肥心切，所以穿上跑步鞋就直接开跑?这可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，伸直有可能你已经跑累了，脂肪还没开始...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
无论在舞台上还是生活中,MirandaLambert都无时无刻不在秀她是曲线身材。最为全民偶像，MirandaLambert决定在11月的30岁生日到来前瘦成一道闪电。MirandaLambert说：“我的20岁一直就像在坐过山车，体重像溜溜球一样时上时下，每天忙于工作和聚会。在30岁之后，我希望能变得更健康，保持完美身材。” 据说，这位身材好像吹泡泡一样的金发女郎成功减肥25磅，衣服宽松了一大圈。当然这一切成果的前提是她...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
夏天减肥季一过，妹子们开始焦急了，就想趁着秋老虎狠狠再瘦一把，但是秋老虎凶猛，减肥要当心啦! 流汗可以排毒减肥，这是大家都听信的说法。一些人就会用出汗多少来衡量自己运动的减肥效果，运动不流汗就感觉不够痛快。但是，运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气炎热，人出汗变多，如果不及时补水，容易出现脱水情况。因此，秋老虎天气运动，要注意补水，饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。 春困秋乏是人们难以抵御的精神状态。秋老虎...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
生命在于运动。跑步是最常见、也是人们最喜欢的一项运动。因为他对场地、设备等的要求不高，而且对人们的健康非常有益。 但是也不能忽略了跑步可能带来的一些伤害，比如：膝关节的磨损、跑步拉伤等。那么，如何避免身体受到伤害呢？下面健君就给大家分享一下健康的、高效的跑步方法。 其实两者没有优劣之分。哈佛大学骨骼生物学实验室的丹尼尔·利伯曼博士以及他的团队曾对两者做过优略比较（实验的同时博士还从生物进化的角度证明了赤足跑步比穿鞋跑步更健康）。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
当我们说起跑姿时，最经常提到的就是落地方式——你是前脚掌跑法？还是后脚跟跑法？还是前全掌跑法？到底哪种落地方式是对的？ 所谓“前掌跑法”，是指以趾球部（大脚趾下方那块肌肉）触地承载体重的落地方式。 “后跟跑法”，是指以后脚跟先触地承载体重的落地方式，这种跑法最常见，在路上观察业余跑者，大多数都是这样的落地方式。 “全掌跑法”比较特殊，因为足弓是中空的，无法支撑体重，实际指的是前掌和后掌同时着地支撑体重。 在这个答案里，你找不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
蒋欣，在娱乐圈里算是一个微胖级别的人了，经常因为穿礼服显露了身材被黑，看来蒋欣真是个名副其实的胖子，面对美食的诱惑力为0。蒋欣虽然微胖，但是毕竟颜值在线，胖身替时脸不会胖，这样真让人羡慕。所以同样的白色裙子穿在蒋欣身上还是非常的唯美的。 蒋欣，穿着一条黑色短裙现身，配上马尾辫少女感十足。110斤蒋欣遇上112斤范冰冰，同穿裙子，网友：看完顿时不想减肥！ 范冰冰，这一套整体看上去是不是仙气十足？白色的连衣裙干净、纯洁，没有一丝杂质...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
范冰冰和李晨2015年5月29日公开恋情，去年9月在范冰冰36岁生日的当天，李晨向范冰冰求婚。两人公开恋情后经常在微博晒照互动撒狗粮，之前李晨跑男受伤，范冰冰安慰男友的时候还不忘秀恩爱，很多网友都期待这对相恋两年多的娱乐圈模范情侣早日修成正果。 近日有香港媒体报道，范冰冰会在年底结婚，因为两人工作都排的很紧，所以放在今年年底，此外范冰冰还为大婚提前做准备，3天减肥15斤。 最近范冰冰在校园拍戏，被很多网友偶遇到，大家都说范冰冰瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
10月2日，身处巴黎时装周的范冰冰在某直播平台进行了一场长达三小时的跨国直播。早前有媒体指出，范冰冰脸部很美，但是女神就是屁型不好看，不仅肥而且有点塌，腿也有些粗。 10月2日，身处巴黎时装周的范冰冰在某直播平台进行了一场长达三小时的跨国直播。直播过程中粉丝们纷纷表示范冰冰瘦了好多，范冰冰开心回应：“瘦了12斤!”并表示因为被大家叫“范小胖”，于是下决心一定要瘦下来。在被问到“范式减肥秘诀”时，范冰冰表示就是最基本的“管住嘴、迈开...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
原标题：范冰冰终于公开了自己的减肥秘诀，网友：原来这么简单，我们也可以做 范冰冰，她特别的漂亮，当然很多人都没见过她，我的一个哥们在北京还真的见过她一次，真正见到她本人，比她照片中还要漂亮，她的纯素颜，皮肤很嫩很白，真人没有像照片中特别瘦那种，总之不管谁看到都会，毫不犹豫的喜欢她，就是很讨人喜欢的那种，如果能把她放在家里面不用做什么事，看到就舒服的那种。 她人温柔又霸气，又豪爽！情商高，又特别会撒娇，又聪明，那次哥们在一个大超市...
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