56健康网饭后半小时后跳绳10分钟能减肥吗
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
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减肥方法
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教练那跳绳要跳多久我女的157米140斤怎么才能有效减肥
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用也是十分显著的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。跳绳用的绳子，可以到体育商店购买，也可以自制。绳子的长度以用脚踩佐绳子的中点，两头要抵达腋窝处为理想。跳绳的场地一般可选择...
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跳绳成功减肥40斤跳可以减肥吗
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
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每天晚上跑步一小时能减肥吗？
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
你好，当然可以减肥，因为运动可以称得上是最健康，最可靠的减肥方式。但是一定要坚持下去呀。因为跑步是有氧运动，但是短时间的冲刺跑则起不到减肥的效果，有规律的跑步，找到适合自己强度的锻炼方式，虽然短时间是看不出来效果的，所以每天的运动量至少连续半小时以上，坚持一个月就会有很明显的改善。...
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减肥每天跳绳40分钟大概多久才能见效？
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早上空肚子喝一瓶温开水，在跳绳。早餐一根香蕉加全麦面包一片。中饭吃七分饱但是只能吃素菜。晚上吃点水果或者燕麦。晚上不能是主粮。七点半之后不能吃东西。一个星期之内只能吃一顿荤菜。荤菜只能吃鱼肉鸡肉牛肉羊肉。猪肉是绝对不能吃的。坚持三个月绝对能瘦下来。三个月瘦下下算快了是属于强度减肥了。一个月减下来除非你不吃不喝饿一个月才...
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身高168公分体重149斤跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间 身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间 身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？每天跳多少次才有效果？要减40斤的话要跳多长时间？... 身高168公分，体重149斤，跳绳减肥的话有效吗？...
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同样时间跳绳和跑步哪个减肥快
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
你好，减肥是由多种因素促成的，并不是单一方法就能解决，不过这两种方法都不错。其次减肥还可以参考以下方法 饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。 室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会...
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每天下班后跳绳半小时能不能减肥多久才会有效果
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
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我想知道呼啦圈和跳绳是不是真的能减肥。我知道要坚持但是到底要多久才能有效果呢
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
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减肥跳绳得话一次性跳多长时间有效呢。。。
管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)
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