管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
盐城晚报讯面对季节交替，如何正确养生、消除误区、健康过秋？9月15日，盐城老中医熊安俊应邀来到盐都区图书馆，在现场坐诊并与书友交流时表示，要想延年益寿，除了要知道“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律外，更要顺应、遵循自然规律调养生息。 入秋之后，气温渐低，常诱发中老年人哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。同时，凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，对老年人常表现为乏力、不愉快、失眠、头晕和易激动等症状。 人为何会...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。 【译文】饮食不节，也能伤害形体，气偏盛，也能损伤精。精血充足，又能够化而为气，气也能被五味太过所伤害。 3、今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。 【译文】现在的人就不同了，把浓酒当作甘泉般地贪饮，把任意妄为当作生活的常态，醉后还勉强行房，纵情声色，以致精气衰竭，线、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
目前市面上出售的很多养生保健类书籍几乎无一列外地引用了《黄帝内经》的观点或者原文。这是为什么呢？ 南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授指出，最重要的原因是“追本溯源”，因为《黄帝内经》的确称得上是我国乃至世界第一部养生宝典。《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿。《黄帝内经》有一个非常重要的思想“治未病”。《黄帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-17)
说到五谷就不得不提《黄帝内经·素问》，其在“脏气法时论”中提出：“五谷为养，气味合而服之，以补精益气”。 五谷，古人指梗米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食。为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质，和脂肪等，营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补，则主要依靠蛋白质。 大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，就还含有蛋白质、脂肪、维生...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
2018年11月9日，山水徽派原乡系尊荣养生府邸——信和信·大中华养生谷原乡镇产品发布会暨认筹启动仪式在崇华中医街国学堂盛大开启。 信和信集团副总裁黄挺、信和信集团营销中心总经理张丽娜、桂房集团董事长郑中基、同创置业董事长秦宾、信和信集团总裁办主任王振宇、信和信集团营销中心副总经理蒋利华等各位领导，桂林电视台著名节目主持人老胡，桂林主流媒体及数百名渠道商代表，共同见证了本次发布会的正式启动。 在悠扬唯美的女子乐坊开场表演后，产...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。 知名的中国文化...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。本期，我向大家介绍几种杂粮的药用价值。 燕麦降血脂。燕麦最受推崇的保健成分是β葡聚糖，它是一种水溶性纤维，能给燕麦带来黏稠的口感。研究表明，燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的效果，同时又不会影响到高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
颗粒饱满且整齐均匀，无破瓣，无缺损，无虫害，无霉变，无挂丝的为好大豆；颗粒瘦瘪，不完整，大小不一，有破瓣，有虫蛀，霉变的为劣质大豆。三看豆子干湿度：牙咬豆粒，发音清脆成碎粒，说明大豆干燥；若发音不表脆则说明大豆潮湿。【薏米的挑选技巧】首先要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒是饱满的，其次就看它的颜色，好的颜色一般都是呈白色或黄白色，色泽均匀，没有碎片的均为好燕麦。【绿豆的挑选方法】优质绿豆外皮完整，子粒饱满均匀无虫。劣质绿豆微有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
在一些大型的超市，经常可以看到一些药食两用之品：薏苡仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞子、芡实、大枣、黑芝麻、百合、苦瓜等。这些常用的原材料被放在透明的罐子中，患者可自行选择称量，低温烘焙或炒香后打粉，用开水冲成糊状服用，也就是所谓的“五谷养生粉”。 这些弥漫着芝麻香、豆香、米香等混合香味的“五谷养生分”很是吸引顾客的味蕾，其品种也有很多，而且还附有简单的功效介绍。例如，葛根粉——降压，红豆薏米粉——健脾化湿，大枣枸杞核桃粉——养血补...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-16)
不少人在家还会自制五谷营养糊。如果是把五谷杂粮打碎后煮食，那么对于消化功能较差的人群来说，最好是加水沸腾，使五谷糊更好地溶解，利于消化和吸收。 不合理的饮食习惯和结构，让现代人身陷亚健康状态。大多数人会选择吃五谷杂粮来调理身体，这当然是个好办法。但是，杂粮的选择与搭配要依据个人情况而定，更不能贪多。编辑今天分享五谷杂粮的养生宜忌，别再补错咯！ 早在两千多年前的《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为肋，五畜为益，五菜为充，...
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