管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。 夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
您是否经常饮酒并有轻度脂肪肝？您是否经常情绪急躁易怒、两肋胀满？您是否经常反酸、消化不良、食不甘味……这些都是肝气不疏惹的祸！鹤年堂中医经络养生调理项目疏肝和胃，让您迅速摆脱以上烦恼。 中医认为肝主疏泄、主造血、主藏血。由于长期情志不舒、大量饮酒、工作压力大，导致了思虑过度、恼怒伤肝。如不及时调理、化解则会进一步发展，造成肝燥火旺，出现气血、阴阳失衡。可见肝气舒畅对人的健康是多么重要。 疏肝和胃是鹤年堂600年口授心传的中医经络...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
水果是人们生活中不可缺少的一种食物，在炎热的三伏天正是很多水果上市的时候，很多水果对人的身体都会有很大的好处。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，它所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状； 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。 性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。 常食鲜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
今天（7月8日）是塘厦镇各中小学发放期末考试成绩的日子，刚刚结束了期末考试，孩子们面对考试试题，想必眼睛受苦了。快来看看塘厦第一小学“养生小达人”的建议：多按太阳穴、攒竹穴、丝竹空穴、晴明穴和四白穴。 人物档案：钟旸礼,2006年出生，塘厦第一小学四年级学生，接触养生知识、中医知识两年多，精通人体经络和穴位知识。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
在民间有一句俗语叫做，冷在三九热在中伏，而现在马上就要进入中伏天了，更让人苦恼的是今年的中伏有20天，所以吃一些防暑降温的食物是免不了了。 夏季预防心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。 花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
您是否经常出现失眠多梦，不易入睡，睡后易醒，醒后不能再睡？您是否经常感到心烦易怒、精神不振、体倦乏力？您是否有高血压、冠心病、面色晦暗、口唇青紫……这些都是心血不足、营卫失和惹的祸！鹤年堂中医经络养生项目养心安神，让您迅速摆脱以上的烦恼，还您一个健康的身心。 《景岳全书·不寐》中指出：心主神志，肝主情志，脾志为思，若情志不舒，思虑过度，影响肝之疏泄。出现肝郁气滞，化火扰神。进则耗伤心血，损伤脾运。以致消耗元气，心肾不交、神志不宁。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
三伏天天气炎热，很多人不想吃饭，喝粥就是一个很好的选择。三伏天可以选择的粥有很多，可以达到清热解暑等效果，下面这些粥都非常适合三伏天食用。 做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。 需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
有一些人，在经络疏通以后，会感觉很累、很乏，甚至比不做经络疏通时还难受，这究竟是为什么呢？需要告诉产后妈妈的是，出现这种症状的，大多是气血相对比较虚的人，换言之，主要肠胃吸收功能不好。一句话，虚症的人最爱出现此症。 比如，打球、爬山、跑步、走远路等，会出大量的汗。我们都知道，汗为心之液，在外为汗，在内为血，出汗过多，其实耗费的是我们的心血。运动时，大量的气血会分散到四肢，而内脏的血量就会减少。我们知道，心主神明，当心脏供血减少时，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-21)
每天处暑，二十四个节气之一。每年处暑，我家都会吃莲藕，小时候奶奶都会带着我，去池塘边购买新鲜挖出莲藕。池塘边有卖藕的、也有卖莲蓬的和莲子，现场的莲子很新鲜可以直接吃。在池塘里挖莲藕的人都是认识奶奶，会送些莲子给我们。 在奶奶眼里，莲藕是一个宝，煲汤、炒、凉拌、还能糖藕当小吃。小暑这天购买回来的莲藕一般都是凉拌，天气热，很适合凉拌着吃。凉拌莲藕开胃、助消化，加点柠檬沙拉汁、生姜汁，清香、爽口。再配上圣女果，酸酸甜甜，非常好，一上桌就...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-20)
7月17日开始就进入三伏天了，俗话说冬病夏治，在伏天把身体养好了，这一年都会少生病，三伏天养生秘诀技巧了解一下。 古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。 人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。 而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！ 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全...
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