管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
减肥，离不开运动，为了迎合减肥市场的需求，很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。除此之外，很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧，不管是健身馆、减肥机构还是减肥达人，总能从他们口中听到有氧运动这四个字。对于大部分人来说，运动就是运动，也不是很了解有氧运动的含义，那么有氧运动到底是什么运动呢？ 我们所说的有氧运动，也被称为有氧代谢运动，是以糖和脂肪的有氧代谢方式提供能量的一种运动，其特点是运动强度低、持续时间长，有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
更年期对于很多人来说，是个既熟悉又陌生的阶段，研究表明，体育运动对于缓解更年期症状有着不错的效果。 今年50岁的刘春红最近这一年经常感觉身体不适，到医院检查后，非但没有任何疾病，而且各项指标相对良好。在医生解答下她才意识到，原来自己感到的身体不适，正是更年期的表现。医生除了给她开了一些调节雌激素的药物以外，还建议她多参加体育运动，以调节身体状态。 刘春红说：“听了医生的建议后，除了按时吃药，我开始每天按时参加体育运动。平时我非常...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
邢台人民医院张焕臣医生介绍称，亚健康又称次健康。亚健康是指非病非健康状态，是界乎健康与之间的状态。实质上亚健康就是身体给你发出的求救信号，如果你不重视不管它，那么只有一个结果就是走向 当问及亚健康对人有何危害，邢台人民医院张焕臣医生表示，危害不外乎两方面，一是体质行为--未老先衰。免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、生病，面色暗黄、黑眼圈、睡眠质量差、经常头晕，脱发、斑秃、早秃，过早性衰；记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中等。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
相信少健友都听过增肌需要控制有氧，因为有氧会消耗热量，而增肌的前提是热量摄入大于消耗，因此不少健友选择了不做有氧，以保证肌肉合成所需的热量。 结果表明：肌力及有氧成反比关系。有氧做的越多，肌力和肌肉尺寸增加的越少。 如果你的目标是增肌，同时又要减掉身上少量的脂肪，改善耐力及心肺功能，那么合理控制力量和有氧的比例是非常必要。 有氧和力量训练分开，单独一天只做有氧！一周可以控制在2~3次，每次30~40分钟即可，慢跑、游泳、骑自行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
如今，随便翻开一个人的体检报告，“脂肪肝”这三个字似乎已经成为一个高频词。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，多发于肥胖者、过量饮酒者、高脂饮食者、少动者、慢性肝病患者及中老年内分泌患者。 有专家表示：“根据近些年大量的临床研究显示，当人们患上脂肪肝以后，是可以康复的，但是要通过坚持进行适当的体育运动，并辅以合理的饮食调节。同时，从目前的研究看，通过参与体育运动，最终完全脱离药物治疗，是脂肪肝患者最为科学且理想...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
脂肪肝，常被称为“胖肝”，最大的危害在于它比健康肝脏更容易发生脂肪性肝炎，从而逐渐演变成肝硬化。同时，脂肪肝已作为代谢综合征和动脉粥样硬化的早期预测指标。脂肪肝的有效防治能有效减少肝硬化、糖尿病和心脑血管疾病的发生。 郑州市第六人民医院肝病五科主任李广明说，脂肪肝应该结合饮食治疗、运动治疗、行为或生活方式干预治疗，以及中西医药物辅助等综合治疗。合理运动有助于促进脂肪代谢，选择适宜的运动方案进行科学训练，才能发挥运动对人体的有益作用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
利用量子光波作用于人体，以达到激发人体细胞蛋白活性，修复受损细胞，缓解疲劳，减轻疼痛，改善人体亚健康状态，提高免疫力以及泌尿系统，没有任何副作用。规格：47*35*10重量：3KG本款产品：有讲口，有视频，可做几道硬托 售后服务是公司最基本的服务，我们愿意为大家提供良好的售后服务，同时，良好的售后服务也需要客户的配合请您在签收前当着快递员的面拆包检查，门卫或者朋友代收的客户也清交代清楚，如有任何不符和损坏找物流赔偿并及时第一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
东区社区卫生服务中心设立家庭医生服务点并接受居民的咨询。南方日报记者叶志文摄 在东区社区卫生服务中心整洁明亮的大厅里，病人络绎不绝，自从家庭医生签约制度实施以来，来此进行体检和常见病慢性病诊治的人更多了。“我们中心建立了家庭医生工作室，现有21个家庭医生服务团队，每个团队除了必配的医务人员外，还有义工和社工的加入。”东区社区卫生服务中心主任欧冬梅介绍。 为加快推进家庭医生式服务工作，逐步实现“基层首诊，分级诊疗”的目标，9...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
【导读】nba比分：有氧运动最减肥4个有氧搏击最减肥.有氧运动是一项对健身减肥很好的瘦身方式，那么有些什么有氧运动最减肥呢？一起来学习四招有氧搏击减肥操，让你感受燃烧脂肪的力量，塑造良好的肌肉线条，做一个健康自信的自己。新概念的慢速踢拳新概念的慢速 有氧运动是一项对健身减肥很好的瘦身方式，那么有些什么有氧运动最减肥呢？一起来学习四招有氧搏击减肥操，让你感受燃烧脂肪的力量，塑造良好的肌肉线条，做一个健康自信的自己。 新概...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
一、有氧运动：是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，一般都是强度低，持续时间长的运动。比如走路，跑步瑜伽等。 二、无氧运动：当运动强度较大时，氧的供给相对不足，机体则可利用糖原的酵解，生成乳酸获得能量，即无氧运动。比如百米短跑，百米游泳，举重等等。 上面的概念只是严格定义了有氧运动和无氧运动，其实两者是没有严格的界限的。 现在有专家建议：长时间只做有氧训练，会造成肌肉流失，燃烧的脂肪量减少，最好是配合无氧运动，效果会更好。 ...
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