管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
高考这三天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。 高考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调；天热也影响脾胃，如果再睡眠不足，会大大地减弱食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、去暑为原则。 应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
原标题：营养小粥让宝宝更健康豆芽牛肉粥,苋菜小鱼粥,这两道小粥不仅美味可口，而且很对于补充小宝宝身 豆芽牛肉粥,苋菜小鱼粥,这两道小粥不仅美味可口，而且很对于补充小宝宝身体所需要的营养，非常有利于宝宝的身体健康成长。让小宝宝茁壮成长，人见人爱，花见花开。那么这两道小粥的制作材料是什么？制作方法又是什么呢？接下来，就让我们进入宝宝美食课堂，一起来学习一下这两道小粥的制作方法。豆芽牛肉粥 调料：香菜5克,小葱3克,白砂糖3克,姜5...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
接近中考[微博]了，迎考的紧张情绪会降低孩子的食欲，此时家长[微博]可以选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做可口一些。避免突然变换口味，否则孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。 葡萄糖是大脑能直接利用的唯一能量。复习考试期间，足量的主食可以保证大脑所需的能量，为此主食的推荐量为每天300克~500克(6两至1斤)，这可根据你孩子平时的饮食量、食欲而定。谷类包括米、面、粗杂粮，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
华龙网1月31日9时23分讯婚三年，奉旨在家专心当主妇，从只会煮鸡蛋到现在也会摆弄一桌子菜。我做的菜基本上老公都会捧场赞上几句，但我唯一觉得他是真心的是周末早上熬的粥，做得最多的是老火粥、生滚粥和潮汕粥，看来遗传了母上大人的熬粥天赋，来说说心得吧~ 选米：熬粥的米要选用短圆黏糯且半透明，比如像珍珠米之类的会比较好，而长的米就不适合了。熬粥之前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
糯米：南方称为糯米，而北方则叫江米，为温和的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗等作用。表面呈黑色或黑褐色，含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动；所以糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分；除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 小米：黄粟、粟米，因其颜色呈金黄色又称为黄小米。小米中色氨酸含量为谷...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、热量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？ 有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。不少洋快餐、西餐动物蛋白占７０％－８０％，然而据有关研究表明，这种饮食结构使每餐摄入的蛋白质最多只能被身体吸收利用３０％...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
]妈妈都非常关心的饮食，每天该给宝宝吃什么，这看似简单的问题，却常常让妈妈头痛不已。下面就推荐几个方法，帮助妈妈们合理搭配宝宝每天的饮食，科学的安排宝宝的食谱，保证宝宝摄入均衡营养。 世界卫生组织建议饮食多样化，每天吃十种以上的食物已成共识，不过让孩子能够每天吃上10多种食物的情况还是偏少。饮食多样化首先就得从食材选择上下功夫，那么妈妈们要如何保证孩子每天都能摄取丰富的食材呢?我们一起看看吧。 相信不少妈妈都听过每天要吃10种食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
1.1、鲜芦根洗净切成细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡半小时后,武火煮沸,文火煎20分钟。 1.2、捞出药渣,加入洗净的粳米,煮至粳米开花,粥汤黏筒。端锅前5分钟,放入生姜即可。 功效:芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。 2.3、煮锅置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米烂粥稠时,倒入薄荷叶及适量冰糖,烧沸即成。 功效:清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
听过弟弟幼儿园请来的北京红缨幼教专家讲课后，女儿要我给姐弟俩制订一份食谱！想来很容易搞定的，没想到网上一搜......乖乖!真是说来容易做来难! 参照一份相对简单的食谱调整了一下,估且先做做看了!谢谢mengna533了 早餐是一天最重要的一顿，因为小孩上午课程繁重。所以营养占全天的35%：主要由肉类、奶、蛋和面点、蔬菜水果组成。早上最好空腹先喝20毫升蜂蜜温开水，20-30分钟之内吃早饭较好。早餐最好每天都按照食谱上吃，若有特...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
【小学生谜语大全】您好，我们是培训学校，寒假弄了个十天的集训营，想要一个比较响亮而且激励的口号；要四字绝句的。我们是小学的。谢谢了。[点击查看原文] 【小学生谜语大全】[点击查看原文]1、在这个问题上，你可以当老师了!2、你分析问题那么透彻，老师真希望每节课都能听到你的发言。3、这么难的题你能回答的很完整，线、你这节课发言了好几次，看的出来你是个善于思考的好孩子。5、你的想法很有创意，看来你是认线、你真爱动脑筋，这么难...
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