管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
刚生完宝宝的新妈妈特别辛苦，饮食生活禁忌无穷多，一怕受寒，二怕回奶，有些地方甚至不允许吃水果和蔬菜，天天还要喝各种汤水，甚至还有月子里只能用米酒煮饭做汤的说法。到底新妈妈应当怎么吃呢？其实，这件事情只有基本原则，而没有一个标准答案。每个产妇的身体状况和营养状况都不同，每个人的口味和烹调习惯都不一样，每个地方气候、物产和家庭条件也不相同，所以孕妇和产妇也没有一个准确的食谱。只需要知道一些基本原则，然后按照消化能力和口味去吃就可以了。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
高考(Q吧)的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢？武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。 吕利认为：人脑就像是汽车，蛋白质就是发动机，脂类是电气系统，糖类和氧气相当于汽油，相互配合默契，自然就会畅行无阻。而学生在大考之前大脑高级神...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
寒冷的天气里一碗热气腾腾的鲜汤，是一天学习后、辛苦劳动后的慰藉。尤其是在下雨天，手里捧着一碗暖暖的热汤，感受这热汤透过陶瓷碗传到手心的温度，从手心暖到全身，喝上一口什么疲劳什么烦恼都暂时消散。 煲汤其实不难，准备好材料，清洗切块，放进锅里加水，开火煮几个小时然后加盐调味即可，完全是傻瓜式的手法。的确煲汤不难，但想要把汤煲得好喝难，想要把汤煲得有营养就更难，想要把汤煲得好喝又有营养就难上加难了，傻瓜式煲汤是不可能达到好喝又营养这种效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
很多主人们在饲养博美犬的时候都担心自己购买的购买的狗粮不适合博美犬食用，或者博美犬吃了之后对身体健康不好。因此很多细心的主人们都会选择自己在家给博美犬制作狗粮，为了节省时间，也是因为有很多的宠物狗主人们并不擅长烹饪，所以美味粥就成了主人们最拿手的了。制作粥的步骤是比较简单的，不用繁琐的过程，也不用过多的材料，只需要几种有营养的食材，就可以做出来美味的营养粥了，而且这种粥博美犬会非常喜欢吃的。 做法：（1）大米、小米淘净备用；（2）...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
将烹炒时间相近、口味相似的蔬菜，如胡萝卜、莴笋、西葫芦、土豆等各取一个，洗后切丁，加黄豆芽，配葱、姜、蒜适量，用色拉油及调味品炒成。这样的混合菜色彩鲜艳，富含多种营养，鲜嫩清淡，美味可口。 如选鲜生菜叶、黄瓜、西红柿、小葱等原料做冷拼盘。将生菜叶洗净，用开水稍烫，铺在大盘上；把黄瓜洗净削皮，切成片状放在生菜叶上；西红柿洗净，用开水稍烫，切成均匀的月牙块，放在黄瓜片上，插上洗净的小葱段即可。生菜、黄瓜、小葱蘸调料食用，可最大限度地保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，应该如何搭配1200卡套餐？ 1200大卡能量意味着多少食物呢？就是150克主食+100)肉+一个鸡蛋+一杯奶+500克蔬菜+一点油。 加餐水果2份（可放在三餐或者其他时间吃，外食族的蔬菜若吃不够，可吃大蕃茄或者黄瓜来弥补） 记住，需尽量改...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
最新回应 3000田野:看完电影都还以为这是高良健吾~~直到某天发现还有个人叫冈田 fusyel:只能说你束缚自己了。你真要顶撞了，如女主角一般不卑不亢，以后你家长辈也不敢对你说什么了。 安安:因为不管怎么样，总归是长辈，在我家，不管这个长辈说得对不对，哪怕，你心里已经有100万句草泥马奔驰而过，也不能顶长辈的。。。。。。因为老妈会......
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
儿童餐的营养搭配主要有主副食搭配、粗细搭配、荤素搭配和干稀搭配，在一日三餐的花色搭配中还要注重米面搭配、叶菜与根茎类菜搭配、食物的色彩搭配、主食的形状搭配、甜咸搭配、蔬菜及水果搭配和儿童特殊情况时的膳食搭配等。 提供儿童一日生长和各种活动的热量来源：碳水化合物供热应占50%〜60%；蛋白质供热应占12%〜15%；脂肪供热应占25%〜30%。主食提供主要的碳水化合物，副食提供主要的蛋白质和脂肪。 根据这个原则，儿童餐每餐都需要进行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
我们一天的饮食健康都是从早餐开始的，早餐的营养搭配很重要，选择不当的食物搭配会对身体造成热量和营养补充不足。 职场中，很多人在忙碌的工作中渐渐忽视早餐的重要作用，一年之计在于春，一天之计在于晨，早晨是新的一天的开端，想要在新的一天里精力充沛早餐是必不可少的，不过很多人在吃早餐的时候不注意搭配，哪些早餐搭配是我们常犯的饮食错误？ 但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
粥是中国老百姓最喜欢的食品之一。粥的味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。粥将成为现代人生活中不可缺少的一部分。煮粥的诀窍就在于原料的准备、食材料的搭配以及掌握好用量、火候。同时搭配家常小菜、花样主食、美味点心，不仅能丰富餐桌，而且还能满足客人的胃口，轻松地客人提供不同的营养需求。 粥，不但是饱腹美食，更可以辅助治疗疾病，保健养生，使人延年益寿。食物与米煮成粥，具有防病治...
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