管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
功效：鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素，微量元素含量也比较高。白萝卜含有大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质。此菜对促进宝宝的大脑发育和智力发展大有益处，同时又可消食化痰，下气宽中。有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童的生长发育。 2、将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。 功效：日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
似乎很多家庭再煲汤的时候都习惯长时间熬煮，认为这样才能将食物里面的营养渗入到汤汁中，但其实汤不能煲煮太长时间，大部分的汤在煲煮一小时之后，里面含有的蛋白质以及不饱和脂肪酸都达到最高，但是当煲煮一个半小时之后蛋白质含量并没有什么变化，而鸡汤、鸭汤等汤汁煲煮的时间越久，里面含有的蛋白质反而越低。 并且煲汤要一次性倒入冷水，只有冷水才能让排骨里面蛋白质成分渗入到汤汁中，同时还能够避免蛋白质凝固，口感也会更鲜美，一般煲煮60分钟即可，这个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
在生活当中，我们都喜欢小孩子。于是小孩子想吃什么东西，家长都会给她买什么东西，以至于让孩子吃饭的时候挑食，可是孩子如果挑食的话是不可能涨很高的身体营养是不均衡的。那么我们应该从哪些方面给孩子补充营养呢? 大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。 豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
自精准扶贫工作开展以来，阴田乡党委政府立足实际，创新工作工作载体，不断探索适合本乡的扶贫模式，进一步完善丰富扶贫菜单，“主厨推荐”与“自选小菜”相结合，为贫困户量身定制多种营养菜单。 突显“产业发展”和“资产收益”主导地位，量身定制扶贫菜单。自精准扶贫工作开展以来，阴田乡党委、政府细化工作目标、明确工作任务、创新工作载体，通过发放一封信、进行多榜公示、借助“一张表格”入户走访调查全覆盖等工作，全面细致掌握村情民情，确定精准扶贫对象...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
原料：南瓜250克，糯米粉200克，豆沙馅125克，白糖25克，植物油15克。 操作：①将南瓜洗净切块蒸熟，冷却后去皮搅碾成糊状，加入糯米粉和白糖，搓拌成粉料，散铺在笼屉中蒸熟，倒入涂过油的盆中晾冷，再搓成长条，揪成10个剂子。②将剂子按扁，包上豆沙馅，收回按成圆饼，即成南瓜饼坯。③将平锅置小火上，烧热刷油，把饼坯排入锅内，用小火煎至两面呈深黄色即成。 特色：南瓜含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
营养粥的制作方法比较简单、营养丰富还容易消化，并且可以搭配各种有益的食材，对儿童来说是一种很有益处的食物，并且粥可以有效的防止喉咙干燥、润肠通便，还有增强食欲、补充水分防止便秘的功效。下面为大家介绍一些儿童营养粥的做法。 在锅中加入水和大米、姜片；慢火煮沸芹菜、西兰花和胡萝卜分别洗净，切成小块。煮到大约30分钟的时候，加入蔬菜慢火熬制粥稠和蔬菜又嫩又软，加盐调味，撒上葱花即可。 将南瓜洗净切粒，菠菜焯水出锅并切碎，小米浸泡30分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
健康饮食习惯对顺利分娩有积极意义，孕妈妈如果能制定科学的饮食方案，早产的几率会降低，而且巨大儿的可能性也大大降低，有助于顺利分娩少受罪。那么孕晚期该如何吃？今天我们就来聊聊孕晚期的膳食建议。 3、每天喝500ml牛奶以及多吃其他含钙高的食品，如豆制品、绿叶蔬菜、海带等，以保证蛋白质、钙等营养素的充足摄入。 4、多吃动物血制品以及适量的动物肝脏，因为这些食物中富含血红素铁，人体吸收利用率很高，补铁效果高于其他食物，另外可在医生指导...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
]丰富多样的营养餐能让孩子吸收不同的营养，健康成长。网友DING在论坛分享了孩子一周的健康营养食谱，一起来参考一下吧。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。 晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。 晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
人们喜欢把两种或两种以上的食物混搭在一起食用，搭配合理可以起到营养互补、相辅相成的作用，但搭配错误就会导致食物相克，甚至中毒身亡。 专家说法：放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过程中可导致机体缺氧。长时间的缺氧，可引起机体出现一系列的病理临床症状。建议人们不要食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
最近微博上曝光了一组号称大表姐刘雯的一天的菜谱，请注意是一天嗷！食量少且以蔬菜水果为主，全程不见荤菜的身影不说，配料上也是清淡少油甚至无油，烹调方法则以水煮或凉拌为主。看到这些，海报君只能感叹“超模不是一般人能当的”。 翻看刘雯的微博发现，大表姐虽然贵为超模，但还是难掩吃货本性，一言不合就po各种美食照片。联想到之前同样也参与了本次维密秀的超模雎晓雯接受采访对饮食的克制时，她竟然说：“亚洲人的优点在于我们不长肉”。海报君捏了捏一身...
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