管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
我想学跳舞，一个人在家，晚上有一小时来练习。我157，130斤，想选择一个舞蹈来减肥锻炼身体。 要适合一个人跳的，我没跳舞基础，。看了很多视频，太乱了，肚皮舞了跳了一两个晚上，学不来，总感觉自己动作不对。呵呵，大家给点建议啊。帮我分析下。因为没时间去报班学习，所以只能一个在家里练习。肚子胖，上身大，下身小的那类。适合什么舞蹈呢？最好有... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
核心提示：女生健身房减肥计划这个是因人而异的，并且同一个人在不同的锻炼阶段计划也都应当有所改变，这样才复合我们的健身方向。可能会有一部分女性朋友在健身的时候会考虑是不是会练出肌肉呢？其实这个想法是多余的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 对于女性朋友...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
（一滴清原液）←纯植物←高效-塑身-薇.号③④④零⑨⑦全身减肥要见效快的话可以用这种方法僧侣式减肥法这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
美腿当道，因此打造一双性感美腿成求美者迫切需求。但简单减肥有时并不能达到预期效果，故腿部吸脂成为众多求美者的最佳选择。虽腿部吸脂可达到快速瘦腿的目的，但并不是所有身体基础都适合此术式，了解下吸脂瘦腿的五大基本要求，判断你是否适合吧。 小腿的胫骨前的肌肉很薄，前方皮下脂肪很少，小腿脂肪主要堆积在后侧，就是小腿肚上。小腿的后侧还有活动和感觉神经，所在位置不深。有些人小腿的肌肉和脂肪分布于外侧较多，外观上就像罗圈腿一样，可借小腿吸脂减肥...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
我这个年龄的人大多有这个特点加班多，晚间应酬也多，白天基本都是在办公室度过，导致的后果也是一样，肚子一天比一天大了，怎么来改变我目前的状况呢？在公司的吃饭饮食相对还是合理的，就是晚间的不太合理，吃饭过会需要散步什么的吗？ 您好!走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
看到你的三天蜂蜜减肥食谱，我都醉了，这哪是在减肥，根本就不要命啊，不过你后来说的塑纤果不需要节食和运动也能减肥是真的嘛，有没有什么副作用呢？？？ 不知道你是否相信，我就是用了塑纤果两周的时间从120斤瘦到了100斤，它的天然草本植物成分没有让我感到任何的副作用，如今两年过去了也没有反弹呢。嘻嘻，我已成功从胖妹子变成萌妹子。。。 弟媳和侄女从家乡来，说今年的晚稻情况不大好。叔叔家的几亩地刚抽穗就被风刮倒了，满叔说他家的晚稻收成损失...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
发布时间:2011年12月03日22:48进入复兴论坛来源：青海新闻网手机看视频 女人性感的身材离不开一双完美性感的双腿。爱美的女性朋友们对自己身材尤为注重,而一双修长的双腿不但能让你更加性感漂亮,而且一双修长的双腿更能让你显的个子更高,但是天生就有以上性感双腿的人又有多少呢?所以既然不能天生丽质那我们就来个后天改造。用吸脂瘦小腿的方法让女人拥有完美双腿。 “大象腿”是严重影响一个漂亮美眉的形象的,所以现在的吸脂瘦小腿手术就能...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 首先你要知道自己的腿为什么胖,建议你多走路就可以了,同时每天坚持做腿部按摩,专门抓捏有肉肉的地方,洗完澡用娇韵诗纤体精华液按摩大腿内外侧---就是肉肉最软最多的地方,同时记住不能喝任何含糖分的饮料,特别是碳酸饮料,因为它们会使水分和油份不好代谢,存在海绵组织里哦! 我用如上的办法,把腿围从1尺7减到1尺45,体重由125斤降到100,你也行!!!加...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。 导语：蜂蜜本身就是可以帮助人体燃脂的食物，虽然是甜食，但是却没有任何一点卡路里含量，并且还能快速燃烧掉你的脂肪刺激肠道蠕动，排出宿便和毒素，小编推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。 不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-15)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我是喝了三天，然后恢复饮食的，现在我基本是早上喝汤，中午正常吃，晚上吃水果，我减肥两个月，第一个月是饿了三天光喝水，不是蜂蜜水，瘦了10斤，第二个月喝蜂蜜水三天，瘦了六斤，这一段敏感期过去后，要做的就是不让他反弹，也就是运动，我选择的事网上下载的减肥操，自己在房间里跳，很幸运，我都成功了，加油祝你成功！ 喝柠檬水减肥才快，又不用节食，我就是喝柠檬水...
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