管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
8月17日，上海禁毒委员会召开了一场颁布会。正在这场颁布会上，除了那些新型毒品外，最让人无意的应当便是少少减肥药了。转达显示， 随着人们对养生的看重，各类辟谷养生修行班日渐流行，加入其中的人也越来越多。记者调查发现，一般的辟谷班收费千元，甚至数千元。他们宣称辟谷不但能减肥，还可以治愈高血压、糖尿病和癌症。他们让学员们通过修习来汲取宇宙能量排出体内浊气，甚至让学员们默念某位身患疾病的学员名字，以达到...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。 打网球很讲究美感和韵律感，打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、型格、美感都可以得到很好的提升。如果你不相信看看网坛阿加西、克莱门特、MarioAncic。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
好多男士都对自己的体型不满意，去健身房花钱又没时间去，有什么好的健身操既能减肥，又能健身，自己在家就能锻炼呢？下面小编就来讲讲几种在家就能练的方法。 窄撑伏地挺身：首先双手弯曲手心着地放胸部两侧，手臂贴紧上身，脚尖点地。然后手臂伸直，再弯曲下压，如伏地挺身，步骤1~2反覆作15下。教练提醒，手臂尽量贴近身体，下巴内收、眼睛直视地面才不伤颈椎。 静态超人式：双脚打开与肩同宽，双手...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
但是，如果你真的因为太冷就安静如鸡，一动不动，整个冬天过后，你可能就会变成这样�� 所以，冬季也不能放弃运动呀~这样才能在屯肉的季节维持体型哦！不过在寒冷的冬天运动，还是有很多注意点的，请继续看下文~ 冬天是感冒的高发期，而感冒病毒特别偏好体质弱的人。如果你平时就经常锻炼，那抵抗力也会相对不错。 在冬天，如果你可以进行室外运动，随着身体...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
核心提示：只有拥有科学的锻炼方法，才不会半途退出，最终达到减肥的目的。下面，爱美网小编为你推荐一套减肥操，她浓缩了全身锻炼的精华，1周完成2次，每次只需要20分钟，18天就可以帮你快速减肥。 A：平直站立，双腿分开与肩同宽，将哑铃平行放在两侧脚边；下蹲，双手向内抓住哑铃，背部微弓，然后直立，完成2次。 B：腿部直立后，垫起脚跟，以脚尖触地，肩部上耸，然后恢复原状，重复四次。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
从事美容工作10多年的马女士告诉记者：“目前大多数减肥药中都含有腹泻成分。而在其作用下，排出的其实只是水分，还留在体内，而且这些药都会有副作用，用后可能导致内分泌紊乱。”她说：“最好的 开美容店的江女士也向记者透露：“不少女性青睐局部按摩减肥法，持续按摩会使局部脂肪游离，达到减肥效果，可一旦停止按摩，脂肪很快就会重新聚集。”另外据她讲，很多美容师要求顾客只吃黄瓜、西红柿等，“用这样的方式不用去美容院...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
减肥不是金钱多就可以解决的，这是靠每个人的意志所控制的，女人减肥就要对自己严格一点，没有钱照样可以苗条美丽，下面小编就为大家介绍9中苗条美丽的减肥方法。 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 每周上下楼梯三至四次，每...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
，因此一定要注意积极减肥瘦身。那冬天怎么快速减肥？冬天减肥的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 在饮食上，由于冬天比较寒冷，很多朋友会比较吃火锅等，这样就会更加容易发票，想要减肥的话控制饮食非常的关键，同时饮食要以清淡为主，避免各种暴饮暴食，控制好饮食热量的摄入，最终才能够更有效地减肥瘦身。 冬天怎么快速减肥？冬天相对比其他季节，排汗量比较少，这在一定程度上就需要多一点的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
周末两天你都计划做些什么呢？睡懒觉、看电影、约会、聚友……除了这些，你还可以利用周末两天打理一下你的身材，积极减肥哦。 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周...
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