管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《老年人膳食原则和常见营养问题（上）》是2015年科学出版社出版的图书，作者是上海市学习型社会建设与终身教育促进委员会办公室。 本书内容包括：老年人的生理特点、老年人的营养需要特点、中国居民一般人群膳食指南(2011)、中国老年人膳食指南、老年人营养调查与评价等。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
盛夏来临，什么调味品可令人食欲大增？什么蔬菜能帮人去火排毒？什么运动适合夏季锻炼？赶紧来了解夏季养生4个“最佳”吧。 ●最佳调味品：食醋。气温高居不下，人会感到食欲不振，如果想调节胃口，可以尝试加点食醋，具有生津开胃的功效。 ●最佳蔬菜：苦味菜。在夏季人容易上火，经常感到心烦、口渴、发热，这时可以吃些苦味蔬菜缓解。常见的具有清热解毒功效的苦味蔬菜有苦瓜、莴笋等。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
天热汗多，因此夏季养生，首先要重视补水，平时喝开水最好，必要时应该适当补充盐分和矿物质，以维持身体所必需。夏季高温人们往往胃口不好，消化功能较弱，可多吃点清淡的粥类来祛湿。 中医认为，湿气是导致人生病的一个重要因素。夏季雨水较多，湿气重，会使人们出现身体困倦、昏沉欲睡等“湿困”的情况。常用的祛湿食物有冬瓜、薏米、茯苓、山药等，用这些食物与大米一起熬粥或是煲汤均是不错的选择。 苏...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
八个月宝宝最好在六点左右开始吃早点早点最好八个月宝宝最好在六点左右开始吃早点最好就是吃奶，然后第二餐在8:00左右可以给孩子吃点米粉，或者是喝点粥以及吃点烂面条，在中午十二点左右给宝宝吃奶，一般下午4点左右可以给孩子吃点奶，在下午6:00左右，这时候可以给孩子喝米粥或者吃米粉，一般晚上10:00左右的话给孩子喝点奶就行了，每天要注意孩子饮食的安排，注意调理孩子的肠道，给孩子添加辅食，不要一次性吃的过多。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
：多喝开水，最好加点柠檬汁，同时多吃含纤维素的食品，当然是果胶纤维，淀粉纤维最好，在进食后的半小时不要在坐着不动，赶快原地踏步或随意行走。另外，不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖，请注意自己的坐姿与站姿。除此之外，还必需服用胃肠型微生物酵素两个月。 肌肉松弛型：多吃优质蛋白，可使肌肉绷紧。同时要从散步快走开始逐渐增加运动量。 压力型：以其它方式缓解压力，离开不愉快的环境，外出走走...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，宝宝辅食食谱是婴幼儿的辅食食谱。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。 宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉果泥菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
5.红枣莲子百合羹［配方］红枣肉8~10粒、红莲子30克、鲜百合60克（干品30克）、红糖适量。 ［制作］先将莲子水泡1~2小时，再与红枣肉及百合煲成汤羹，加入红糖。分次饮食。 ［功效］补肾健脾，补气活血、养心安神，滋肺润燥。尤其适宜脾肾俱虚、口渴多汗、心烦少眠、怠倦气弱的人群饮食。 6.黑白木耳红枣羹［配方］黑木耳15克、雪耳10克、红枣肉5~6粒、冰糖...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
冬虫夏草15克、老鸭1只，将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。此方有补体内虚损、益肺肾、止咳喘之功效。查看全文 在市面上有的商铺卖的小龙虾有死的，那么我们在买虾的时候应该谨慎。查看全文 夏季养生食谱，絪蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。查看全文 夏季养生粥，粥养生在我国具有悠久的历史，夏天的食欲总是不好，喝养生粥是不...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
科学安排宝宝的进餐时间不仅可以让宝宝养成良好的饮食习惯，也有利益宝宝的身体健康和成长。这时候的宝宝，食欲更强了，每次看见粑粑麻麻吃东西时，总是目不转睛的盯着你看，TA对食物产生了极大的兴趣，为了让小宝宝能够更加健康的成长，家长们一定要注意科学喂养宝宝，让TA形成一定的饮食规律。妈网百科在这里为各位家长列了宝宝一日饮食安排时间表，抽时间看看吧！ 辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
现代上班族由于时间和减肥的关系都没有吃早餐的习惯。其实，当我们经过8个小时的睡觉之后，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，我们需要把握夏季菜谱，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉。进食早餐的最佳时间是起床后的一个小时内，约在7：30-8：30这段时间内。 另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45...
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